sah bei mir anfangs auch so aus, habe ein paar mal gecheckt und dann ging’s.
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sah bei mir anfangs auch so aus, habe ein paar mal gecheckt und dann ging’s.
Hab in der letzten Startgruppe (0720-0730 Uhr) einen Platz bekommen.
Da gabs heute Morgen noch 78, heute Abend noch 65 Plätze frei.
Michl
Habe ich jetzt auch gerade gesehen. Aber das ist ja mitten in der Nacht. =( Ist mir definitv zu früh. Schade.Zitat:
Zitat von IronMichl
:D
Das ist die letzte Startgruppe.
Halb 8 geht doch.
Heute zum ersten Mal 30-Sekunden-Intervalle. Puh - das war seeehr anstrengend.
https://up.picr.de/40951963um.jpg
Gruß
Konstantin
:D
Konstantin :gut:
Das schaut allerdings nach wenig Langeweile aus. :gut:
Und, ja das kann ich betsätigen, Training ist manchmal etwas anstrengend.
;)
Heute W3 T6
War lauschig, Florian kein Problem.
Läuft.
Michl
der kommende Nacht wieder frischen Schnee bekommen soll. :facepalm:
Ich musste heute mal wieder aufs Radl ... Regenpause genutzt ...die aber nur so 10min anhielt 8o .... und dann aber noch 37km 170hm im Regen und Wind voll gemacht. Hatte zum Glück mit einigermaßen geeigneter Kleidung vorgesorgt.
Nächste Woche wird's trockener, aber auch hier gehts Nachts unter 0° 8o
auf lauschig warte ich noch ;)Zitat:
Zitat von IronMichl
und alle anderen: Welche Regenpause? :(
https://up.picr.de/40950657ez.jpg
Heute Anhängelasten über Berge gezogen.:D
~21km und 630 Höhenmeter
Ich hab heute die Everest Challenge auf Zwift angeschlossen.
Ich bin mir nicht sicher, aber wahrscheinlich hat‘s irgendwie 5 Jahre gedauert. :D
Einerseits fahre ich halt nicht so unglaublich viel
Zwift und habe andererseits hab ich hat bis Weihnachten diesen Jahres die Berge in Zwift gemieden wie der Teufel dad Weihwasser.
Naja. Jetzt gehts halt bei mir auch aufwärts. :ka:
Du hast "ab" - geschlossen?
Also die 8848 Hm gefahren?
Nicht "an" - geschlossen??
Michl
verwirrt
Vor zwei Jahren war ich im Januar auf Teneriffa. Manche nennen es Trainingslager, ich nenne es eigentlich nur frühzeitliches HM sammeln.Zitat:
Zitat von Raul Endymion
Da ich mein eigenes Rad nicht mitnehmen wollte, hatte ich mir ein Rad vor Ort geliehen. Etwas schwerer als meine Räder zu Hause.
Was sagte mir ein Freund: guter Trainingseffekt, mit zusätzlichem Gewicht, die Berge zu fahren. ;)
616 KM und knapp 13.000 HM sind es letztendlich geworden. Schneller wurde ich dennoch nicht. :facepalm:
https://up.picr.de/40957372co.png
https://up.picr.de/40957371jl.png
https://up.picr.de/40957370ns.png
Wenn man am Teide entlang fährt und plötzlich über den Wolken ist, ist/war schon sehr beeindruckend.
Bevor es die nächsten Tage wieder Schnee gibt, heute nochmal eine Runde durchs Ostallgäu gedreht:
https://up.picr.de/40957505qi.jpg
Immer wieder cool Dein Radl und die Bilder Wolfgang :gut:
Alex ... was war denn drin im Anhänger? Reines Training? Sooo schön blau Dein Radl =)
Danke Stefan! :dr:
Bin mit dem Allez auch wirklich sehr zufrieden. Bei dem ganzen Salz und Splitt ist mir das S-Works noch zu schade. :kriese:
Abgeschlossen. Hab jetzt 9000hm bei Zwift geradelt.Zitat:
Zitat von IronMichl
Und das ist für mich als anerkannte Berg-Verweigerer halt beachtlich.
Dann hab ich es doch richtig interpretiert.
Gratuliere !!!!!!!
Nxt Ziel????? :rolleyes:
Der leere Forggensee ist einfach ........... hässlich.Zitat:
Zitat von quado
Sorry.
Aber voll ist es herrlich !!!!!
Ich hab auf Zwift schon 12.000hm auf 1.350km absolviert, diese doofe Challenge aber erst vor ca. 5.000 hm aktiv angeklickt :D
Wo gibts da was anzuklicken?????
Anhang 267008
Der jüngere Sohnemann (2,5 Jahre). Zusammen mit Anhänger irgendwas um die 32-35 kg Zusatzgewicht.Zitat:
Zitat von raul
Alex :gut:
Respekt !!!!!
Mit solch einem Anhänger nicht einfach.
Kann mich erinnern als mein Coach, selber als Starter in Kona, zum Training mit solch einem ähnlichen Anhänger (den aber dann am Tri-Renner angehängt) über den Queen-K Highway gebrettert ist.
Das war DIE Show !!!! :rofl::rofl::rofl:
Die ist doch automatisch an.Zitat:
Zitat von Fluzzwupp
Dann hättest Du ja eine andere (Ride italy) aktiv auswählen müssen.
Man kann halt immer nur auf einer Challenge sammeln.
Nein, die war bei mir nicht automatisch an, da war irgendeine andere an. Ich musste dann aufm Ipad (nachdem ich das geschnallt hatte) auf dieses Bildchen klicken und aktiv diese Challenge auswählen.Zitat:
Zitat von Sailking99
Stark:gut: ...und toll zusammen mit Sohn zu fahren!!Zitat:
Zitat von Raul Endymion
Uiuiuiiiiuiuuuui.
Das war n Brettchen.
Heute hat sogar mal die Kniescheibe etwas schwitzen können.
W3 T7
Hat was.
Lauschig kuscheln ist anders.
Anhang 267019
Heutiges Thema: "Shut up, legs."
Heute Nachmittag dann etwas Nachbereitung damit ich morgen noch krabbeln kann.
Wow ... nicht schlecht, und dabei die TF auch so hoch zu halten!!! :gut: ...aber zwischen 45:00 und 50:00 ist das ein für Dich völlig atypisches Bild, keine saubere Linie ...etwa platt gewesen? :D
TF gibt Zwift während des ganzen Trainings auch immer vor, als obs nich auch so schon schwer genug is ;)
Respekt, Alex, für die Trainingseinheit mit dem Anhänger, ich finde das gut und bin früher immer mit den Kindern im Kindersitz gefahren.
Das Zwiften und auch Eure Beiträge machen mich gerade neugierig, insbesondere auch die Trainings. Ich bin bisher viel indoor auf dem Ergo gefahren, da besonders leise, und habe Trainingsreize selbst vorgegeben.
Die Zeiten ändern sich und seit Covid bin ich quasi nur im Homeoffice und suche auch nach Lösungen, mit meinen Radfreunden gemeinsam virtuell eine Tour zu fahren.
Daher habe ich mich mal am WE nach Möglichkeiten erkundet, meinen alten Hometrainer für Ant+ oder BT upzugraden. Mal schauen, ob ich das hinbekomme und wie das Zwiften dann als Experience funktioniert. Bin schon sehr gespannt.
Womit seid Ihr bei Zwift unterwegs, ausschließlich Renner auf Rolle/Trainer, Ergometer, ...?
Ah ok ...das kommt mir als eher "langsamtreter" dann nicht grad entgegen. Klat höhere TF ist wohl effizienter, aber ich komm aus Zeiten von Indurain und Ulle :D
Bin auch eher Typ "Stampfer" ;)
Smart trainer (Elite Suito)Zitat:
Zitat von kai64
Das ist/war ein Beispiel was ich vorher bereits mal ansprach.Zitat:
Zitat von raul
Zwift schrub da vorher nur "6 Minuten freie Fahrt".
Und dann kamen zwischendrin vorher mal einzelne Infos (welche ich aber sicher nicht alle mitbekam da ich ja nicht stets aufn Monitor glotze.)
So sollte also 6 Minuten Gas gegeben werden.
Ich wurde also quasi kalt erwischt.
"Upps. Gas?!?!?!"
So musste ich erst mal den passenden Gang einlegen und Fahrt aufnehmen zu einem Widerstand und TF welche ich dann die verbleibenden 5,5 Minuten durchfahren kann/konnte.
Deswegen diese Delle in der TF-Kurve.
Sorry.
Entschuldigung.
Versuche es das nxt Mal etwas besser zu machen.
Versprochen.
Michl
Entschuldigung ist angenommen Michl .... :D
:D
Bin ja der "Vor-Fahrer" vom Florian.
Dann kann er sich besser richten.
;)
Nun mal ausrollen.
:facepalm:
Ich mach morgen wieder...W1D7...ich ahne schlimmes.
Wart ma.
Ich gugge ma.
Komme grad vom Ausfahren.
Das war W1 T7.
Die ging aber recht ordentlich.
Anhang 267089
Kein Grund, oder zumindest kein großer, zum Grauseln.
Die hat bei mir relativ gut grad noch so ins GA2-Fenster gepasst.
wenn die ins GA 2 Fenster passt, passt aber Dein FTP nicht, oder?
Wenn Du 24min Schwelle fährst solltest Du auch 24min Schwelle fahren was Watt und HF angeht, oder hab ich hier was missverstanden? Oder meinst Du Deinen Durchschnittspuls?
Grade im Keller gewesen und was zu trinkene geholt...am Tarmac vorbeigegangen und direkt das Grinsen bekommen :)
Am WE soll endlich gutes Wetter sein :jump:
Ja.
Richtig.
FTP ist jetzt mit Sicherheit höher.
Meine Schwelle / FTP passt momentan genau ins Max. GA2.