Gerade zurück von bergigen 23km.
Anfangs Sonne, zur Hälfte der absolute Schutt, später wieder Sonne. Hoffentlich hab' ich mich bei der Tour nicht erkältet :rolleyes:
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Gerade zurück von bergigen 23km.
Anfangs Sonne, zur Hälfte der absolute Schutt, später wieder Sonne. Hoffentlich hab' ich mich bei der Tour nicht erkältet :rolleyes:
heut morgen 13km schnell im regen
geil ich steh auf sauwetter :D
12km in der Sonne, ein Traum. :D Meine Nike Air Zoom Elite 2 sind jetzt nach ca. 500km Naturwegen schon durch! 8o
geiler schuh trage ich unter anderem auch!
KW 8: 56,7 km.
2007: 342,5 km.
Das ist doch nicht normal das Laufschuhe nach 500 km schon durch
sind?
Gruß
Robby
Heute: 6 x 1.000m (konstant progressiv: der erste 1.000er in 3:54, der letzte in 3:41)
Ach ja: KW 8: 85km; 2007: 484km
50% der Dämpfung sind dann schon weg...das ist normal...als Rolexträger sollte einen dass nicht vor ein fnanzielles Problem stellen.... ;)Zitat:
Original von jagdriver
...
Das ist doch nicht normal das Laufschuhe nach 500 km schon durch
sind?
naja. kontrollierte 1000er ;)Zitat:
Original von Signore Rossi
Heute: 6 x 1.000m (konstant progressiv: der erste 1.000er in 3:54, der letzte in 3:41)
Ach ja: KW 8: 85km; 2007: 484km
knall mal jeden, vom ersten angefangen, OHNE Reserve im Kopf, statt dessen vorstellend, Dein aergster Laufgegner sitzt Dir im Nacken und will vorbei... :D
wirst sehen, nach 2 Sitzungen bleibst Du unter 3:30/km :gut:
Ja ja doch..., war ja auch die erste etwas schnellere Einheit. Das Jahr fängt ja erst an...Zitat:
Original von JoachimD
naja. kontrollierte 1000er ;)Zitat:
Original von Signore Rossi
Heute: 6 x 1.000m (konstant progressiv: der erste 1.000er in 3:54, der letzte in 3:41)
Ach ja: KW 8: 85km; 2007: 484km
knall mal jeden, vom ersten angefangen, OHNE Reserve im Kopf, statt dessen vorstellend, Dein aergster Laufgegner sitzt Dir im Nacken und will vorbei... :D
wirst sehen, nach 2 Sitzungen bleibst Du unter 3:30/km :gut:
da hast Du auch wieder Recht. Habe ganz vergessen, dass in D ja Winter mit Schnee und so ist... ;(Zitat:
Original von Signore Rossi
Ja ja doch..., war ja auch die erste etwas schnellere Einheit. Das Jahr fängt ja erst an...
Ich bin am 18.3. in Berlin und versuche mich am Lauf der Sympathie.
Wird bestimmt eisig kalt, windig und eventuell mit Schnee... Aber der Klassiker seit der Wiedervereinigung. :gut:
laufende Grüsse
Joachim
@ Mawal: Da läufst Du doch auch, oder?Zitat:
Original von JoachimD
...Ich bin am 18.3. in Berlin und versuche mich am Lauf der Sympathie....
mission february 2007 complete: 247km.
Zitat:
Original von Signore Rossi
@ Mawal: Da läufst Du doch auch, oder?Zitat:
Original von JoachimD
...Ich bin am 18.3. in Berlin und versuche mich am Lauf der Sympathie....
ich laufe den Berliner Halbmarathon am 1. April...
...10k ist mir viel zu anstrengend... ;)
ernsthaft, nachdem ich im November und Dezember nahezu permanent mit einem Infekt auf der Nase lag, baue ich mühselig wieder etwas Form auf...
Meine Mission Febr. 2007: 160 km. ;)Zitat:
Original von Signore Rossi
mission february 2007 complete: 247km.
Gruß
Robby
Bin wieder gesundet morgen gehts wieder los!
Freu mich schon !
Vorteil des Krankseins war wenigstens ein paar Kilo vom Winterspeck weg ohne Stress !
( Auch wenn diese Art nicht so gesund ist !)
Diese Woche nix laufen - leichte Grippe
Nächste Woche zur Sicherheit auch nicht ;(
Schlechter Start dieses Jahr , im Januar fehlten mir auch schon 2 Wochen wegen schwerer Banscheibeprobleme
Gute Besserung!Zitat:
Original von Wildy
Diese Woche nix laufen - leichte Grippe
Nächste Woche zur Sicherheit auch nicht ;(
Schlechter Start dieses Jahr , im Januar fehlten mir auch schon 2 Wochen wegen schwerer Banscheibeprobleme
letztes Jahr fehlten mir über 3 Monate wg. Rücken-Bandscheiben-
probleme. =(
Gruß
Robby
Danke Robby
Naja , ich mach ja kein Wettkampf , deswegen ist es nicht ganz so tragisch
Aber die Sucht des Laufens........................... ;)
Tja, mit meinem 10er Wettkampf war's dann heute doch nix! (Für die Spanferkel-Esser unter Euch: der Lauf sollte ich Nachbarort Eurer nächstwöchigen Location sein - wo Ihr ohne mich die halbe Sau verdrückt :motz:).
Dafür waren es eben 16km in Wind und Regen.
heut mittag 13 km pfadspiel im regen!
ach ja der februar endete mit 341km! :D
17,5km bei frühlingshaften 18 C und Sonnenschein...
Schade, dass das Hochwasser in D einen solchen Schaden anrichtet, dass sogar Laufveranstaltungen abgesagt werden müssen.
Joachim
18 Km bei frühlingshaften 17,5 Grad und Sonnenschein :D :D
Heute morgen 16km bei mördergeilem Frühjahswetter :supercool:
Gestern abend bei strömenden Regen und heftigen Böen 11,8 km
und heute früh bei strahlenden Sonnenschein 9,4 km.
Gesamt für WK 9: 49 km.
Gruß
Robby
Nach meiner Zwangspause gestern gemütliche 50 Minuten bei Sonnenschein und 10 Grad !
10. Woche - leider nur 33 km - zuviel Streß im Büro.
Gruß
Robby
Seit ich 16,8 km gelaufen bin (4. Februar 07) Probleme mit den Knien.
Andere Schuhe gekauft und mach nun kürzere Strecken. (max 10 km am Stück) ;( ;( ;( ;(
Heute morgen nur 8 km
Seit 1. Jan 07 167 km zurück gelegt :rolleyes: :rolleyes:
hat da jemand Tips ??? (Knie)
Endlich einmal einer der weniger läuft als ich!! :jump:
Sorry, das mit deinem Knie tut mir wirklich leid.
Kann natürlich 1000 Ursachen haben und Ferndiagnose
unmöglich.
Kann wahrscheinlich nicht mal ein Arzt!
Es gibt nicht wenige Läufer die früher oder später Probleme
damit bekommen.
Ich würde mal ein paar Tage überhaupt nicht laufen oder
gleich zum Arzt gehen.
Gruß
Robby
@Beat
mein Mitgefühl...das klassische runner's knee ist langwierig hat mich in 2005 die Marathonteilnahme und 2 Monate Laufpause gekostet...
und im Moment habe ich eine Knochenhautreizung am Schienenbein...ebenfalls ätzend sollte aber in ein paar Wochen durch sein... =(
Sa 1 gemütliche Stunde
So 1 gemütliche Stunde
Seit letzte Woche Montag genau 0,00 km X(
Gestern meinen ersten Wettkampf in diesem Jahr gelaufen :]
Halbmarathon Rund um den Donatussee (Erftstadt)
Mit einer 1:30:26 Std bin ich für den Saisonauftakt sehr zufrieden,
weniger zufrieden bin ich mit dem Zustand, dass bei km 18 einen
gröberen Leistungseinbruchl hatte :grb: aber das liegt vermutlich an dem schlechten Training der letzten 14 Tage...
Ebenfalls unschön, dass ich seid diesem Jahr in der Klasse M35 antreten muss, damit kann ich mein Ziel einige gute Ergebnisse in der AK zu erreichen eigentlich vergessen... in der AK Laufen momentan die richtigen Cracks ;(
Der Sieger ist im übrigen ein 1:17 Std gelaufen (AK M35)...
Na ja Shit happens :cool: Also immer locker angehen das Ganze :D
JaJa die Altersklassen, das ich zum Teil schon heftig wenn man
gerade so in die nächste rutscht.
Im Freiwasserschwimmen bin ich kategorisch Vorletzter (Letzter ist auch aus einem Verein)
Dder Nächste ist imme stolze 5 Minuten schneller,
werde ich in mein Leben nicht schaffen.
Erst wenn er nicht startet oder stirbt komm ich einen Platz
höher!
Ihr seit ja wahnsinns schnelle Läufer !!
Bin eigentlich nicht der "Läufer-Typ" da ich nur 167cm "klein" und eher muskelös bin. Seit X-Jahren mache ich Krafttraining und bin erst seit ca. 5 Jahren auf den "Geschmack" des Laufens gekommen.
Ich laufe auch relativ langsam. (7.8 bis 8.5 Km/h) im Durchschnitt. (gem GPS).
Meine Knie machen mir schon einwenig Sorgen. Habe nun einen ganz gut gedämpften ASICS-Turnschuh gekauft.
Mal schauen wie es sich "weiter-läuft" :jump: :jump: :jump:
@ Sven
Herzlichen Glückwunsch, 1:30 wünschte ich könnte das
schaffen!?
@ Beat
Sind alles Profiläufer hier - könnten auch jedes Laufforum
aufmischen!
Gestern Ruhetag !
Heute 1 Stunde gemütlich ! :gut:
Ich tu mir den Stress nicht mehr an alle meine KM genau zu zählen, wichtig ist nur etwas zu tun ! ;)
( keine Angst hab ich aber auch alles schon hinter mir !)
War schon 5 Tage nicht laufen , und das bei so einem frühlingshaftem Wetter. =( Mann wird ganz rappelig.
Da ich einen neuen Hund habe der erst 3 Monate alt ist.Kann ihn leider noch nicht alleine lassen. Meine Freundin kann ihn nicht nehmen da sie den ganzen Tag arbeiten muß. Aber morgen und übermorgen hat sie frei . :D :D
Sch...., sch...., sch....!!! :motz:
Frau Doktor hat mir heute morgen für mind. eine weitere Woche Laufverbot erteilt.
Muss jetzt erst mal meine chin. Monstererkältung auskurieren (eigentlich geht's mir schon wieder ganz gut, bin nur noch ein wenig verschnupft und fühl' mich etwas schlapp).
Aber besser richtig auskurieren und dann angreifen als verschleppen...
Heute Termin aber villeicht gehts sich später noch aus !