Zitat:
Zitat von Tschebyscheff
lol, also weg mit den restlichen fluppen und endgültig mit dem mist aufhören ;)
btw, ich bin ~ 2 jahre rauchfrei.
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Zitat:
Zitat von Tschebyscheff
lol, also weg mit den restlichen fluppen und endgültig mit dem mist aufhören ;)
btw, ich bin ~ 2 jahre rauchfrei.
rauch ab und an eine kräuterzigarette aus der apo....die sind cool...ohne niko..und das ritual kommt auch nicht zu kurz....
Absolut, kann gar nicht zählen, wie oft ich in den letzten 20 Jahren aufgehört habe. Das Anfangen war jedes mal extrem widerlich, extrem eklig. Irgendwie habe ich ich trotzdem immer wieder geschafft anzufangen. Es ist schon geil zu rauchen! Aber es bringt einen halt um, das ist sicher, keine Frage! Du bist jetzt wohl so um die 30 lieber Guido. Fang' an, hör' auf, fang' wieder an... Irgendwann pennen Hände und Füße ein, die Lunge tut chronisch weh, du kriegst keinen mehr hoch, stinkst vor dich hin und dann bist du so weit und hörst auf. Oder auch nicht, und krepierst eben, up to you...!Zitat:
Zitat von Tschebyscheff
8oZitat:
Zitat von 21prozent
Könnte gefährlich werden. Hatte früher neben dem Bett immer ein Einmachglas, mit Wasser gefüllt. Da kamen dann die Kippen rein. Wie gesagt, war ein sehr starker Raucher. Eines Tages war meine damalige Freundin da und wir haben den Rumtopf meiner Mutter geplündert. Sylvia hat sich schon sehr gewundert, als ich aus dem Aschenbecher soff. Und ich habe das nicht mal gemerkt. 8oZitat:
Zitat von Spacewalker
:DZitat:
Zitat von Tschebyscheff
BTW - habe gerade unter meinem Arm gerochen. So nah war mir Sylvia schon lange nicht mehr.
Junge, wird Zeit, dass Du wieder in die Zone musst. Dir ist langweilig und weißt zu wenig mit Dir anzufangen.
Herzlichen Glückwunsch!
Sie haben von folgenden Members wertvolle Beiträge erhalten:
Anhang 13967
(lässiger kann man keine Zigarette halten)
und
Anhang 13968
(kein Kommentar)
Andreas
der sich jetzt eine dreht ;)
Bin ich froh, dass ich nicht rauche! So kann ich Ruhe meine R&J Zigarre genießen (natürlich nicht auf Lunge) :)
http://i1217.photobucket.com/albums/...9/e1309e72.jpg
:grb:Zitat:
Zitat von Tschebyscheff
Roch Silvia wie Guido unterm Arm? ;)
zur Zigarre oder auch Pfeife: sollte bekannt sein, dass auch das Paffen
a) nikotinsüchtig macht und
b) krebsauslösend ist - nur nicht mit Betonung auf Bronchen und Lungen :op:
Bin mir jetzt nicht sicher ob das hier der richtige Thread für dieses Posting ist 8o 8o 8oZitat:
Zitat von Barnabas
Da hast Du nicht Unrecht, Kurt.Zitat:
Zitat von Koenig Kurt
Ansonsten heute alles wieder beim alten. Keinerlei Lust auf eine Zigarette. Wenn ich mir aber Markus's Zigarre so anschaue... Ne, ne.
:gut:Zitat:
Zitat von Tschebyscheff
Im Gegensatz zu moi. Schon drölfzehn Kippen gehabt heute. Noch drei übrig, und weit und breit kein Automat.
Jetzt muss ich wegen dem Scheiß zur Tanke eiern. Wie ich das hasse :(
Vorige Woche habe ich einfach mal keine geraucht. Das ging zwei Tage, dann war ich extrem gereizt und konnte mich auf nichts konzentrieren. Also wieder geraucht, aber man kann ja erstmal reduzieren. Einfach nur fünf Zigaretten am Tag. Das funktionierte auch wirklich gut, für etwa einen Tag. Am zweiten waren's dann schon zehn und am Samstag beim Geburtstag eines Kumpels habe ich von 20 - 2 Uhr wieder, wie gewohnt, ein bisschen mehr als eine Schachtel geraucht. :gut:
Jetzt bin ich seit Sonntag früh quasi clean, gegen den Entzug habe ich mir Kaugummis geholt, da kann man einen nehmen, wenn's wirklich schlimm wird. Von den Kaugummis habe ich gestern zwei genommen, das klappt ganz gut. Lust auf Zigaretten habe ich keine. Nur Bier schmeckt mir keins, aber das ist vielleicht ganz gut, um das Gewicht einigermaßen zu halten. Was aber cool ist, Hände und Füße haben wieder normale Körpertemperatur und man bekommt jetzt schon besser Luft.
Ich habe echt saugerne geraucht und ich glaube, in meinem Alter ist die Gesundheit noch kein Grund, mit dem Rauchen aufzuhören, so fehlt mir ja nichts. Das Geld hat mich auch nie so richtig interessiert.
Ich habe einfach keinen Bock mehr, da ich jetzt seit meinem zwölften Lebensjahr rauche, die letzten Jahre so 20-40 Stück am Tag, und eigentlich gar nicht weiß, wie das Leben ohne Kippen ist. :ka:
Ich mache das hier jetzt öffentlich, damit ich einen kleinen Ansporn habe, das durchzuhalten. :D
Hände und Füße kalt....
keine Luft bekommen....
aber Dir fehlte nichts.
Dann ist ja alles gut:flauschi:
G.
Weg mit den Kaugummis! Gib's dir hart und dreckig, damit du weißt was du deinem Körper antust.
Ernährung umstellen ist vielleicht auch noch ein Tip bzw. Sport treiben ;)
Ich halte deine Einstellung übrigens für falsch, du bist zwar noch jung, hast aber die besten Jahre deines Lebens geraucht, quasi die ganze Wachstumsphase hindurch.
Seit Deinem 12.LJ??? 8o
VIEL, VIEL ERFOLG!!!!
ich bin zwar kein Raucher, aber aus meinem Umfeld (und ein bisschen gelesen hab ich auch ...) weiß ich, daß eine Reduktion nur eine Verstärkung der Sucht bewirkt.
Die einzige erfolgversprechende Methode ist: Aufhören. Punkt. Kopfsache.
Andreas, zieh´s durch, du brauchst die Kippen echt nicht.
Du gewinnst an Lebensqualität.
Glaub mir, ich weiß wovon ich speche, hab über 30 Jahre geraucht, und von jetzt auf Gleich aufgehört. Seit Dez. 2010 bin ich wech von dem Zeugs.
Mir hat die DVD geholfen http://www.stefan-fraedrich.de/erfol...-in-90-minuten
So, werte Raucher,
jetzt hab ich den Thread auch durch. Kurz zu mir:
Bin 32, rauche seit 20 Jahren, 2-3 Schachteln pro Tag. Seit mindestens 8-10 Jahren kann ich dem Rauchen wirklich rein gar nichts Romantisches mehr abgewinnen, sondern betrachte es als das, was es ist => eine ganz gewöhnliche (Drogen)Sucht. Alle paar Jahre habe ich bisher mit vollem Einsatz versucht aufzuhören - immer ohne Nikotin-Ersatz. Bereits am zweiten (spätestens dritten) Tag war ich so aggressiv, dass man mich eigentlich sozial isolieren musste. An konzentriertes Arbeiten war ebenfalls nicht mehr zu denken. Also wieder bartzen.. Erst nur 10, dann 20 und nach paar Tagen wieder 50 Sargnägel weggezogen.
Nun ist`s wieder soweit, es wird alles daran gesetzt, aufzuhören - diesmal bewaffnet mit Kaugummi und Pflaster. Find ich eigentlich selbst shice, den Entzug nicht "kalt" durchzustehen, aber den Affen will ich primär meinem Umfeld nicht mehr zumuten..
Auf geht`s,
ich bin frohen Mutes, hoffe aber, dass mir das Nikotin-Ersatz-Zeug das Ausschleichen etwas erleichtert!
na dann viel Glück :dr:
Ich wünsche dir viel, viel Erfolg :gut:
Ich denke, das Aufhören ist eine Timing-Frage. Habe selbst mehrere male aufgehört. Mal war es unglaublich schwer, mal war es total leicht. Das letzte mal war es überhaupt kein Problem. Und ich habe bis heute durchgehalten.
Die Momente unbedingt eine rauchen zu wollen sind eigentlich unglaublich kurz. I.d.R. wenige Sekunden, die man immer wieder durchstehen muss. Die Helferlein bringen imho nichts - ausser dem Umsatz für die Hersteller. Aufhören ist reine Kopfsache. Entweder du bist so weit, oder du bist es eben noch nicht :ka: Spätestens wenn du Blut spuckst hast du sowieso keine Lust mehr :D
Also meinen Vater hat das wenig beeindruckt und er war nicht der einzige der vor der Pneumologie, die gerade überstandene Lungen-OP mit einem Zigaretten gefeiert hat.Zitat:
Zitat von 21prozent
Nur die Harten kommen in den Garten :wall:Zitat:
Zitat von Tschebyscheff
Die dafür umso früher :gut:
Ach ja, Andreas und Christian, viel Erfolg! Bei mir geht's auch wieder.
Hallo Zusammen,
gebe ich doch auch mal einen Kommentar zum Thema ab. Ich habe vor ein paar Monaten, nach über 20 Jahren als Raucher, mit dem Rauchen aufgehört. Ich habe so zwischen 20 und 30 Zigaretten am Tag geraucht, gegen Ende hin maximal 20 Marlboro Lights pro Tag. Zu diesem Schritt habe ich mich etwas von meiner Frau drängen lassen. Sie hat schon vor ein paar Jahren aufgehört und konnte nicht verstehen, dass ich weiterhin geraucht habe. Ich hatte auch immer etwas Bedenken in Bezug auf Entzugserscheinungen und schlechte Laune und so weiter bzw. wollte ja nicht wirklich mit dem Rauchen aufhören. Irgendwo war es ja schon ganz nett, eine Tasse Kaffee und eine leckere Zigarette zu rauchen oder auch nach dem Essen zur Kippe zu greifen. Jeder Stau auf der Autobahn war nicht ganz so schlimm und selbst 1.200km Fahrt, nur durch ein kurzes Meeting unterbrochen, waren kein Problem, man hatte ja Kippen dabei, von denen man so alle 60km eine runtergezogen hat. Alles in allem hatte ich schon ein wenig Spaß mit den Sargnägeln, auch wenn es ab und zu Situationen gab, die nicht so prickelnd waren. Mit dem Zug fahren? Naja, bitte nicht länger als 3 Stunden am Stück. Fliegen? Klar, aber Malle reicht, muss ja nicht über den Teich sein. Bei -20 Grad nach einem Essen im Restaurant im Freien stehen und sich den A.... abfrieren. Klar, warum nicht, härtet ab. Kopfweh? Kommt vor, einmal pro Woche geht das schon, liegt ja nicht am Rauchen, ist ja bestimmt nur der Stress. Und Panik, wenn nur noch 5 Kippen in der Schachtel waren? Kein Problem, ich wollte ja eh noch an die Tankstelle fahren oder zum Zigarettenautomat laufen, auch gerne im Regen. :gut:
Nun gut, vor ein paar Monaten war es dann so weit. Ich habe die Feiglingvariante gewählt und bin zu so einer Gruppen-Hypnose gegangen. Eigentlich glaub ich ja kein bischen an so Sachen wie Hypnose, aber was soll ich sagen, 197,-- Euro hat der Spaß gekostet und drei Stunden meiner Zeit. Keine Entzugserscheinungen, keine Gelüste nach einer Zigarette, es stört mich nicht wenn andere Personen um mich herum rauchen und Kopfweh hatte ich in den letzten Monaten auch nicht mehr. Eigentlich eine gute Entscheidung und für mich völlig stressfrei...und für meine Frau bin ich der Held. :D
Gruß
Michael
Dank Euch - Anna, Dirk und Guido. :dr:
Eine Stange muss noch rein bis zum Wochenende, dann ist Schluss! Ich werde in diesem Thread ab und an über meinen Fortschritt und mein Befinden berichten..
Nach 16 Jahren qualmen ... am Sonntag um 01:00 die letze Zigarette ... bis heute alles gut. Facebook-Status geändert :D ... ich halt durch. das Schlimmste ist bislang überstanden.
Die Gewohnheit muss ich noch a bisl austricksen (vor der Arbeit, nach der Arbeit ... vorm Schlafengehen etc.)
Schakka ... ich schaff das.
Ah ja: Die Kohle wird täglich :D aufs Tagesgeldkonto gebucht :D :D
:gut: Auch Dir viel Erfolg. :dr:Zitat:
Zitat von atolc
Guido, vielen Dank
Wofür soll das gut sein?? Nochmal 200(?) Teerstengel reinziehen?Zitat:
Zitat von Champagnero
Danke euch für die guten Worte. :gut:
Bisher vermisse ich nichts, denke auch nicht an Zigaretten. Die Kaugummis lasse ich weg, nicht mein Geschmack und brennen nicht gescheit. :D
Gut ist das für gar nichts..Zitat:
Zitat von ulfale
Samstagabend wird die Letzte geraucht, und bis dahin wird diese Stange halt noch benutzt.
So´n Blödsinn. Entweder Du hörst auf oder nicht. Morgen / Übermorgen / Samstag / nächsten Monat / wenn ich soweit bin .... alles Quatsch. Schmeiß die Stange in den Müll und gut isses.
Heute vor 3 Monaten das Rauchen aufgehört. Von einer Minute auf die andere.
Heute vor 2 Monaten wieder angefangen mit Sport: 2 x Studio, 3-4 x Laufen p.W.
Heute vor 3 Monaten aufgehört, ein bis zwei Feierabendbier zu trinken. Wenn, dann Paulaner ohne.
Ergebnis:
Längster Lauf: 17,7 KM ohne Probleme
Gewichtsverlust: ca. 3 KG (das hat mich echt gewundert)
Hosengröße um 1,5 Inch reduziert
Ich schlafe besser, bin früh echt fit, gehe später ins Bett.
OK, war ein wichtiger Anlass, alles zu ändern/zu stoppen! Aber wenn nicht jetzt, wann dann!
:gut::gut::gut::gut: