Von 17-18:50 350
Jetzt bin ich aber fertig wie ein Stein.
War bissi zuviel für den untrainierten Fuchs.
Hab aber, neben Muskelschmerzen, noch Hoffnung.
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Von 17-18:50 350
Jetzt bin ich aber fertig wie ein Stein.
War bissi zuviel für den untrainierten Fuchs.
Hab aber, neben Muskelschmerzen, noch Hoffnung.
Ist doch mehr als ordentlich. Wie groß waren die Pakete bei dir und wie viel Pause dazwischen, Dirk?
Zu groß angefangen, glaub ich. Zweimal 50 in knapp 30 Minuten, dann immer weniger, bis ich mit läppischen 10 am Ende weggebrochen bin. Wollte das eigentlich völlig anders angehen, aber es hat am Anfang halt gut funktioniert…bis es eben nicht mehr so gut funktioniert hat. Tatsächlich hab ich das, für meine Fitness, unterschätzt.
50 Liegestütz klingt aber ehrlich nicht nach mieser Fitness.
Ich bin nicht vor 9 daheim und starte vielleicht heute noch mit den ersten. Da mache ich vielleicht Pakete von 40, aber morgen mache ich lieber 20-30 und dafür kürzere Pausen. Dann fluppt das schon irgendwie.
Magnesium und lieber weniger und in 15 Minuten Abständen Dirk.
Besserer Weg, glaub ich.
Die 50 mache ich ja sonst nicht jeden Tag, zwischen 2-4 mal in der Woche, wenn ich nicht faul bin.
Noch hab ich ja Zeit, ich glaub aber Morgen muss ich das deutlich anders gestalten.
Jetzt bin ich auch schlauer.Zitat:
Zitat von Uhrenbegeistert
Ich steig morgen nach der Arbeit mit ein. Aktuell plane ich mit 10er Sätzen, 5 enge und 5 weite. Wenn’s klappt jede Minute einen Satz. Pausen verlängern kann ich dann immer noch.
Bei 500 engen Morgen, wird sich dein Trizeps aber bedanken.
Mit dem Griff ein bissl zu variieren ist keine schlechte Idee.
Heute mach ich gar nix mehr.
Keine Variation.
Mache ne Flasche Schampus auf, brauche Säure.
Reiß‘ noch einen Kaviar auf, das Eiweiß hilft vielleicht bissl gegen den Muskelkater.
Ich hab ja nur 50 Gramm, ich Depp.
Bestellung geht gleich raus. :rofl:
Ihr seid alle wahnsinnig - ich liebe das!!
Und ich weiß noch nicht einmal, wann ich starte... Morgen nachmittag bin ich mit einem Superfori unterwegs, und wenn ich danach Pizza und Bier im Bauch habe, geht das erst ab Samstag bei mir. Dann bin ich am Samstag aber beim Basketball, d.h. da ist dann wieder eine Pause. Sonntag und Montag geht, aber Montag ist halt normaler Bürotag. Ihr könnt sicher sein: Ich werde zumindest starten :gut: Mal schauen, wie weit ich komme.
Nico, wir glaube an Dich. Aber denk dran Du hast diese Aktion ins Leben gerufen. Ich ärgere mich das ich nicht eine Liegestütz mehr gemacht habe. Total bekloppt aber mehr ging auch irgendwie nicht.
Hihi, das ist so wie wenn man einen Bierkasten immer nur genau bis zur Haustür tragen kann ;)
Ich muss auch noch mal von vorne anfangen. :motz:
Dienstag Abends angefangen, aber Mittwoch kam so viel bei der Arbeit und am Abend dazwischen.
Gestern stand der 25. Geburtstag meines Sohnes an, da habe ich gar nicht erst versucht neu loszulegen.
Ich plane jetzt für Samstag und Sonntag.
Gestern Abend keine Lust mehr gehabt. Bin nun seit 7:10 dabei und peile alle 10-15 min einen Satz an.
Ich habe auch gerade begonnen...