Danke für das Lob, Tobi + Andreas :dr:
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Danke für das Lob, Tobi + Andreas :dr:
Hammer, Gerd! Hast Du mal über ein Landmine-Attachment nachgedacht? Ich liebe die Landmine.
Sehr, sehr geil, Gerd :top:
Marcus, Danke für das Video.
Die Sachen von Jeff kenn ich grundsätzlich. Das kannte ich noch nicht.
Meine Beschwerden haben sich gottlob deutlich gebessert und hab auch schon wieder trainiert. Mit ein bisschen Vorsicht und Hören auf den Körper ging es recht gut.
Ganz ehrlich, Leon: nein.Zitat:
Zitat von MacLeon
Ich mag T-Bar Rudern sehr (auch mit verschiedenen Griffen), aber einen weiteren Einsatzzweck hätte die Landmine bei mir nicht: wir haben eine im Studio, aber ich werde mit dem Teil bzw. den entsprechenden Übungen nicht warm.
Beim T-Bar Rudern stelle ich die Hantel hinten einfach an die Wand an, klappt seit vielen Jahren wunderbar.
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https://up.picr.de/44337527ne.jpg?rand=1663579860
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https://up.picr.de/44337537cy.jpg?rand=1663579860
Freut mich zu hören, Jürgen!Zitat:
Zitat von Smoke
Ich habe am Wochenende das erste Mal seit einer gefühlten Ewigkeit auch meine Pull- und Push-Einheiten im Studio absolviert und muss sagen, dass ich in meinem "Homegym" doch vieles vermisse. Da bin ich nun doch echt etwas am Überlegen. Ich denke, ich gehe in nächster Zeit doch einfach wieder häufiger ins Studio und treibe die Wohnungs-/Hauspläne mit meiner Freundin voran.
Ausschl. Homegym wäre mir auch zu eintönig. Ich trainiere zwar sehr gerne mit Kurz- und Langhanteln / freie Gewichte, aber ab und an will ich auch mit Maschinen ein wenig Abwechslung ins Training bringen.Zitat:
Zitat von thewatchjoe
Stimmt, Gerd. Einfach weil ich konnte, habe ich mich vor allem bei Pull durch die Maschinen trainiert.
Mit meinen Kurzhanteln komme ich bei allem außer den Beinen aber gut durch und auch voran. Da sind nur die 36 kg der limitierende Faktor.
Ich denke, ich werde mir eine Landhantel, ein paar Scheiben und einen Zugturm zulegen. Das waren die Sachen, bei denen ich auch am Wochenende gemerkt habe, wie viel Spaß ich damit hatte.
Genau mit diesen Teilen kommst Du im Homegym schon relativ weit, Tobi. Und jetzt, nach dem Corona-Lockdown, sind die Artikel eigentlich auch alle wieder verfügbar / lieferbar.Zitat:
Zitat von thewatchjoe
Ich denke auch, Gerd. Hantelstange und Gewichte lassen sich gut wegräumen und für Zugtürme gibt es platzsparende Lösungen.
Schau Dir mal meinen etwas weiter vorne an: Länge 55 cm, Breite 55 cm. Den bekommst Du fast überall unter.Zitat:
Zitat von thewatchjoe
Ja, da hatten wir hier schonmal drüber geschrieben:
Spoiler:
Da ich nun erstmal aus dem Job ausscheide, noch nichts neues habe und wir in meiner Wohnung einiges umgestalten oder ganz umziehen wollen, stelle ich das Homegym noch etwas hinten an. Zur Not gehe ich etwas häufiger ins Studio.
Ich überlege mir das immer mal wieder. Was machst Du so damit?Zitat:
Zitat von MacLeon
Hier eine Auswahl von Übungen, die ich mehr oder weniger regelmäßig ausführe:Zitat:
Zitat von AndreasS
- vorgebeugtes Rudern beidarmig
- Meadows rows (einarmiges weites Rudern), eine meiner Lieblingsübungen für den Lat
- einarmige Schulterpresse
- Schulterpresse im Wechsel (beide Hände an der Stange und dann Stange von der linken Schulter auf die rechte umsetzen und zurück)
- einarmiges Stoßen (wie Steinstoßen), ggf. im Wechsel, also links stoßen, mit rechts auffangen und umgekehrt
- Schräge Brustpresse
- Russian Twists
- Goblet Squats
Danke, an die ganzen Presses hab ich gar nicht gedacht. Klingt schon gut.
Du kannst ja einfach mal einen Tennisball aufschneiden, über ein Ende der Hantel stülpen, die Hantel mit dem Ende an einer Wandecke anlehnen und ausprobieren. Aber ich mag die Landmine sehr.
Sehr gute Idee :gut:
Hier ist ja gar nichts mehr los. Trainiert Ihr noch? :)
Ich hab heute mein Homegym für den Winter hergerichtet, also ein bisschen umgeräumt.
Bissl was fehlt noch, Kurzhantel, Steine und so, aber das mache ich erst nächste Woche.
Anhang 303822
Finde ich total klasse, wie ihr das alles angeht. Aktuell so viele Baustellen, ich kann nicht mal Liegestütze machen