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Stefan, Michael, Sven: danke für die Hinweise!
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Hier 12km. 2x in einen Schauer gekommen, einmal mit Hagel :motz:
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Traumtag Laufverbot :ka: dafür Familie mit spazieren :gut:
Bin schon auf Wetterumschwung gespannt.....
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14,1 km - nächtliches Hügeltraining nach Regen.
Gruß
Robby
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5:50 8 km ohne Sturm und Regen 3 Grad :gut!
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Nach 2 Tagen Pause - heute 21,7 km mit Hügeltraining.
Gruß
Robby
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Ach jaaaa, war ruhig hier ... Montag 75min Power-Yoga, Dienstag Kraft und 60min Indoor-Cycling, heute Ruhetag!
Michael, diese Zahlen "beruhigen" mich irgendwie :D
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Siehst du, mein Laufen soll dich ja nicht aus dem Konzept bringen ;)
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9,3km in 46:07min und damit persönliche Bestzeit auf dieser Distanz. Sehr motivierend! (zumindest bis ich gelesen habe, was ihr hier teilweise so gelaufen seid seit meinem letzten Beitrag):verneig:
Egal, jetzt ist der Knoten bei mir hoffentlich geplatz, Wetter wird ja auch langsm besser, dann kann ich mir langsam mal wieder längere Distanzen vornehmen.
Schönen Abend allen,
Thomas
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Glückwunsch, persönliche Bestzeiten aufstellen, ist immer das motivierenste:gut:
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Glückwunsch Thomas :gut:
...und vielen Dank Michael :D
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Glückwunsch Thomas !!
Gestern 6,5km mit dem Hund. Zeit spielte hier keine Rolle. Nur'ne Pace von 6:11
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Heute morgen 3 km um wach zu werden.
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13,2 km - wieder mit ordentlich Höhenmeter.
Gruß
Robby
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Also, EIGENTLICH standen heut so 12km mit Intervallen auf dem Programm .... aber das Wetter war SOOOO schön, und mein Schatz hat mich von der Arbeit abgeholt ...also rüber auf die andere Rheinseite und den Abend genossen ...
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