:rofl: zum Glück bin ich aktuell auf 90 runter.
:rofl: zum Glück bin ich aktuell auf 90 runter.
Gestern wieder gewandert, 18 km von Hilpoltstein bis Thalmässing. Abends dann noch 6 km locker gelaufen. Tat wieder gut, die Muskulatur nochmal anders zu belasten.
Da bist Du ja auf den Pfaden der Challenge Roth unterwegs Martin! Hast Du auch den Solarer Berg erobert? :D
Stimmt, das wollte ich ja eigentlich noch erwähnen, dass wir im Herzland des Triathlons unterwegs sind. Am Rother See auf dem Staudamm war irgendwie ein beeindruckender Gedanke, sich vorzustellen, dass hier Tausende im Wasser unterwegs sind. Unterwegs auf der Straße war auch bspw. „Go, Sebi, Du schaffst es …“ zu lesen.
Der Pilgerweg von Nürnberg nach Eichstätt führt leider nicht über den Solarer Berg. Hätten wir eigentlich einbauen müssen :facepalm:
Heute vorletzte Wanderetappe vor Eichstätt. 18 km gewandert und dann noch 3 km locker die Muskeln ausgelaufen.
:rofl::rofl:Zitat:
Zitat von NicoH
Böser Nico:bgdev:
Bei mir sind es 5,5 km geworden.
Oder jedes Getränk durch Milch ersetzt.
Ging ums zuführen, oder? :D
Bestens Martin :gut: Immer wieder super, wie Du Wandern und Laufen verbindest:gut:
Bei mir heute nur Hüfte- und Krafttraining.Wollte eigentlich auch ein Läufigen machen. Aber die Hüfte zwickt, da lass ich es lieber.
Ja, die Kombi Wandern/Laufen ist echt gut.
Gute Besserung für die Hüfte, Stefan.
Danke Dir! Ist aber eher Vorsichtsmaßnahme, weil sie "zwickt". Wenns morgen nicht mehr zwickt laufe/radle ich wieder los ;)
Ich würde dafür anderthalb Pfund Foie Gras mit verschiedenen Marmeladen, Baguette und einer Flasche Sauternes wählen.Zitat:
Zitat von Sailking99
:ea:
Ich bin stattdessen nur eine halbe Stunde gelaufen. Ich liebe diese Luft gerade zwischen 5 und 7 Grad. Fühlt sich toll an und riecht gut =)
So ist es und jede Jahreszeit hat seinen Reiz zum laufen. 8 km bin ich bei 5 Grad heute früh gelaufen..
… heute 15km mit der Gattin unterwegs gewesen. :gut:
Heute mein letzter Wettkampflauf in 2024.
10k in 41:08
Wollte eigentlich mal die 40 knacken, hatte aber mit Knieschmerzen zu kämpfen.
Aktuell ist wieder alles in Ordnung...die 40 kommen dann nächstes Jahr.
Grüße
Ist doch ein schönes Ziel Berni :gut:
Thomas, zusammen wie immer prima :dr:
Andras, sieht doch so aus, als "läuft" es wieder :gut:
Ich war gut 52km 290hm radeln am Vormittag und am Nachmittag mit meinem Schatz zusammen 9km "marschiert".
Ja bin wieder drin. Bisher läuft es gut :dr:
Das ist gut, Andreas.
Bei mir gestern nochmal 20 km gewandert, aber Abends nur noch Körner für den Streaksaver gehabt. Dafür dann die fränkische Küche und das fränkische (alkoholfreie) Weizen genossen. Heute geht’s nach Hause. Laufen dann heute Abend noch.
Klingt gut Martin. Viel Spaß
Da ist doch der Streaksaver, nach 20km Wanderung, schon bestens Martin!
Ich war heute noch mal mit meinem Schatz 11km 1:53Std marschieren, und dann 32km 180hm kurze Radrunde in die Dämmerung. Alles bei ca. 9° und Hochnebel.
… gestern 15km, heute nochmal 10km mit meiner Gattin „marschiert“ … macht 25km am Wochenende. :gut: :jump:
Top :gut:
Heute spontan die Mittagspause verlängert und knapp 8km Waldlauf gemacht. Traum :gut:
Glatte 7 km heute.
Gestern und heute zuhause nur 2 Streaksaver, hab ein lädiertes Schienbein. Komisch, bin beim Wandern leicht umgeknickt. Anschließend zwar keine Probleme gehabt, aber abends hatte ich immer Schmerzen in Fuß und Bein. Wahrscheinlich habe ich beim Marschieren unbewusst das Bein falsch belastet und damit die Sache verschlimmert.
Gute Besserung Martin :gut: Da sind die Saver auch genug an Belastung!
Oha Martin, lieber ganz ausheilen lassen. Wünsche dir eine baldige Genesung.
Meine Frau und ich sind 5,2 km gelaufen.
Zusammen :gut: Andreas
Ich war am Abend auch mal wieder unterwegs 7,8km 42min und Hüfte zwickt auch nicht mehr. =)
Gute Besserung Martin!
Bei mir auch nur ein Streaksaver. Fühle mich jetzt aber endlich wieder grundsätzlich fit, werde in den kommenden Tagen langsam mal die Strecke wieder steigern.
Schöne Grüße
Thomas
Danke Euch, heute nochmal nur kurzer Streaksaver, Schienbein fühlt sich etwas besser an.
6 Uhr, 5 km Lauf
:gut: Immer diese frühen Zeiten hier 8o
Gestern Abend eine Stunde Yoga gemacht.
4,7 km sind wir heute gelaufen.
Zuerst sportlich und im Forum wegen einer Erkältung inaktiv gewesen, jetzt starte ich wieder und freue mich auf kommende Läufe :jump: heute 9,4km unterwegs gewesen.
Gute Besserung, Martin und einen schönen Abend in die Runde!
Danke, Hannes. Schienbein fühlt sich wieder viel besser an. Bin etwas schnupfig nach Hause gekommen und einen vorsichtigen Streaksaver gelaufen, jetzt bloß nicht den Streak kurz vor 500 abreißen lassen.
Dann ist kurz und langsam richtig Martin.
Ich hatte heute 2 Std. TTTraining mit neuem Material, war es ziemlich mies =( :D
Habe mir den Alphafly 3 gegönnt...mal gucken, was der kann
Grüße
https://www.spiegel.de/sport/ultrama...600-2024_11_15
Wahnsinnsleistung!:verneig:
Gruß
Thomas
Berni, dann gern Feedback hier :gut:Zitat:
Zitat von Berni Toller
Thomas, das ist wirklich auch krass. Irgendwie wird es immer verrückter, wobei die 120x täglich einen Lang-Distanz-Triathlons von Jonas Deichmann schon ne noch unvorstellbarere Nummer für mich sind.
Nach 18 Streaksavern in Folge :rolleyes: heute endloch mal wieder etwas länger gelaufen:
5,5km bei herrlichstem Herbstwetter in den Sonnenuntergang. Schön war's, Pace 4:38 auch nicht ganz lahm, aber doch durchaus anstrengend. Habe die Quasi-Pause doch ziemlich gespürt.
Schöne Grüße
Thomas