Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

War tatsächlich eine komische Laufwoche - hatte mich vergangenen Freitag bei 13 KM sehr gequält - Beine waren Matsche, Seitenstiche welche ich noch nie hatte, Puls ging hoch und ich habe schlecht Luft bekommen... Daher hatte ich heute nicht viel erwartet aber nach den ersten 5 KM lief es gut und so wurde die Runde halt länger.
Hat alles gehalten und tat gut. Meine Kids freuen sich gerade ne Blutblase aufstechen zu dürfen :D

Gefühlt sind hier viele fit und laufen gut - Deine Hüfte hält auch :gut:

Super, Manuel, der 21er ist ein Wort. :gut::verneig:

Bei mir heute erstaunlich gut, nachdem ich gestern die Corona-Impfung hatte. Frische Abendluft nach einem verregneten Tag mit etwas Sonne. 8,01 km in 0:51:12 h. Nur der Puls war mit 129S/min. etwas höher als sonst.

Manuel, der 13er war ggf. einfach zu kurz nach dem HM! Umso schöner, dass die 21 jetzt so gut liefen :gut:

Ich war heute nur gute 5,3km in 29min locker unterwegs, danach noch eine gute Stunde TT gespielt. Hüfte hält weiterhin, was mich wirklich freut. Ich mache aber auch sehr regelmäßig meine gezielten Übungen vom Physio dafür. Scheint richtig zu helfen!

Zitat:

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Zitat von raul

Manuel, der 13er war ggf. einfach zu kurz nach dem HM! Umso schöner, dass die 21 jetzt so gut liefen :gut:

Ich war heute nur gute 5,3km in 29min locker unterwegs, danach noch eine gute Stunde TT gespielt. Hüfte hält weiterhin, was mich wirklich freut. Ich mache aber auch sehr regelmäßig meine gezielten Übungen vom Physio dafür. Scheint richtig zu helfen!

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Stefan, war ja nur ein 10er daher war ich wirklich verwundert das die Woche danach läuferisch so katastrophal war.
Meine Hoffnung wächst das wir doch nochmal auf eine gemeinsame Runde starten :jump:

Naja.

"Nur n 10er" der allerdings als WK mit Volllstgas absolviert wurde.
Das hängt nach.

Hier nur ein Streaksaver bei Dauerregen.

Manuel, genau wie Michl schreibt. Ein Wettkampf mit Vollgas hängt einfach in den Knochen.

Vielleicht passt es ja bald einmal in MEINEM neuen Tempo, also Regenerationslauf ;)

Erst 5,5 km zusammen mit meiner Frau und ich bin weiter auf 10,3 km gelaufen.

Man wird nicht jünger und jetzt werden die Waldwege wieder glitschiger und deswegen habe ich seit heute zum ersten Mal einen Trailschuh in meinem Portfolio.
Markentechnisch bin ich damit zurück zu meinen Laufanfängen und habe wieder einen Brooks.
Ich bin gespannt wie der sich im Wechsel mit den ganzen Sauconys läuft.

Je nachdem wie mich meine Coronaimpfung umhaut, probiere ich denn am WE mal aus.

Brooks ist top. Laufe aktuell den Ghost, Glycerin und Hoka Carbon im Wechsel. Die Ghost sind meine Lieblingsschuhe.

In der letzten Zeit habe ich mehr Technik trainiert, also insbesondere das Vorfußlaufen. Gestern bin ich dann einfach mal ziellos losgelaufen und habe mal wieder 17km in 1h33min gemacht. Ich bin ganz begeistert, das war ein richtiges Wohlfühllaufen ohne große Anstrengung. Hätte auch noch eine Runde anhängen können, aber da wurde die Zeit leider eng.
Das Training scheint sich langsam auszuzahlen.

Der Glycerin war mein erster Laufschuh aus einem Laden mit Laufanalyse. Davor immer alles mögliche aus irgendwelchen Sportläden.
Den bin ich ewig gelaufen. Am Ende hat sich der einfach aufgelöst.

Parallel hatte ich noch einen leichten Brooks für schnelles Training und Wettkampf.
Der hat mir aber sofort Schmerzen gemacht und wurde nach wenigen Laufeinheiten zum Spazier-Schuh degradiert.
Da bin ich damals einfach falsch beraten worden. Man sollte halt nie den Laufladen seines Vertrauens wechseln. :ka:

Dann kam Saucony.
Eine Offenbarung für mich.
Ich wusste gar nicht wie schön leicht, agil, aggressiv und trotzdem gut für meine Gelenke ein Schuh sein kann.
Den Ride 10 bin ich auch länger gelaufen, auch weil ich da auf Garantie mal einen Austausch bekommen habe.
Weil haltbar sind die Saucony leider nicht und der hat sich in der Garantiezeit schon aufgelöst.
Inzwischen bin ich bei einem Ride 14 und einem München 4.

Der München hat mir wieder dieses Gefühl eines fliegenden und trotzdem dämpfenden Schuhs gegeben.
Herrlich. Mein liebster Schuh zu Zeit.
Aber eben leider wirklich rutschige Sohle und im Fuß-Halt nicht ganz so gut wie der Ride.
Im Ride sitzt der Fuß gefühlt mehr drinnen, während beim München der Fuß mehr drauf sitzt.
Das befördert das unsichere Gefühl bei Nässe gleich noch mehr.

Nun also Brooks Cascadia 17. Ich bin gespannt.

Mal sehen wie lange ich jetzt wieder beim Laufen bleibe.
Eigentlich fahr ich ja inzwischen nur noch Fahrrad und Laufe immer nicht mehr so viel wie früher, aber gezwungenermaßen stehen die Räder ja gerade still.
Mal sehen, ob ich, wenn radeln wieder geht, es schaffe beides aktiv zu halten.

Wow was ihr alle für Strecken lauft :gut:

Ich bin am morgen kurz 6km in 34min hüftschonend gelaufen. Es scheint wirklich auch nachhaltig zu passen bei diesem Tempo und der kurzen Distanz!

Ach komm, Du bist doch früher auch weiter und schneller gelaufen.
Jetzt ist es halt gerade für uns beide anders.

Ich bin froh, wenn meine 5k gut laufen und ich nach 40min wieder zu Hause bin.
Und das klappt auch nicht immer so. :ka:

Ich hoffe, dass ich dieses Jahr noch auf einmal 10k komme. Aber ich versuche vorsichtig zu bleiben.

Lieber langsamer aufbauen und nicht übermotiviert übertreiben und dann wieder wochenlang ausfallen.

Kopf hoch.
Wer viel langsam läuft ist irgendwann länger und schneller unterwegs.
Alles wird gut. :gut:

Da sind wir uns komplett einig! Ich bin ja auch happy mit meinen 6km, auch wenn es vor nicht langer Zeit weiter und flotter unterwegs war. Alles zu seiner Zeit :dr:

Heute spontan einen HM erledigt

Du wirst hier noch zum Robby II :verneig:

Allerdings! Super :verneig:

Ich selber bin seit vier Wochen und zwei Tagen nicht mehr gelaufen. Ich hatte mal gedacht, dass ich am 1. November wieder loslege, dann sind es fünf Wochen. Mal schauen, vielleicht hänge ich noch ein paar Tage ran, obwohl ich mich schon wieder laufbereit fühle.

Nico, der 1. November wäre natürlich ein denkwürdiger Tag. Da wären es hier 3 Jahre für die Streaker, wenn nicht die Wehwehchen dazwischen gehauen hätten.

Aber gönn‘ Dir lieber noch etwas, dann ist es vielleicht nachhaltiger?

Ich bin noch unentschieden. Vielleicht versuche ich es mit 2km. Wenn es nicht gut ist, mache ich nochmal zwei Wochen Pause.

Am Dienstag (31.10.) bin ich nochmal beim Physio, vielleicht kann der was sagen ;)

Mein Sportstreak läuft ja noch. Das Schwierigste ist echt, sich jeden Tag etwas auszudenken, wenn man nicht laufen geht ;) Es regnet hier dauernd, so dass ich auch nicht radfahren gehe. Langsam wird mir langweilig :D