heute 18.5 km in strahlendem Herbstwetter in Berlin...
Druckbare Version
heute 18.5 km in strahlendem Herbstwetter in Berlin...
Gestern 6,7km und heute 10,2 km bei wunderschönem Herbstwetter.
Heute erster Tag ohne Infekt -Beschwerden
Mal sehen wie es morgen mit dem aufstehen geht 😃
Gestern Abend bei Nacht und Nebel 10 km
Sonntag noch gemütliche Rennradrunde 41 km. Gestern geplanter Pausentag, den ich mit ungeplanten Hexenschuss begonnen habe😣Sachen aus dem Kofferraum heben.
Also erstmal abwarten, wann Rücken beschwerdefrei ist...
Leider bearbeitet mich der Infekt immer noch ein bischen, entzundener Hals und leichte Kopfschmwerzen nach dem Aufstehen, ich habe mich noch nicht getraut laufen zu gehen, damit ich nicht einen kompletten flashback bekomme :(h
@ michael gute Besserung!
Danke, dir auch Dieter und bloß nix überstürzen, zu frühes Einsteigen kann sich böse rächen...
Hatte selbst im September 3 Wochen Erkältungspause ( die längste seit 10 Jahren...)
Aber, das geht vorbei, auch wenn es ein schwacher Trost ist😉
Also, gute Erholung👍
Grad 10km am Laufband. Puh is des langweilig
Grad 10 km durch die Weinberge. In 55 Minuten. So schnell war ich noch nie.
Klasse Tobias. das ist schon schnell.
Weinberge, bedeutet das auch noch Bergauf - Bergab?
Tobias - haile - ueberschaer :gut:
Wer den Tobias beim nächsten 10km Volkslauf sucht, muss nur der Spur brennendem Asphalt folgen! :verneig: ;)
Ja, bissi bergauf gehts. Und danach natürlich auch wieder bergab. Aber sehr moderat. Heute liefs aber auch gut. Seit ich nen Coach hab, mach ich Fortschritte. Vor nem halben Jahr hab ich noch 1:09 für 10 km gebraucht. Da hatte ich aber auch noch 8 kg mehr drauf.Zitat:
Zitat von Tangomat
yep, abnehmen ist das beste Tempotraining...
Danke, und weiter so.
Ist echt motivierend für mich, Daumen hoch.
Yep!
So bin wieder da 9,1 km in 1:05
werde heute auch mal wieder laufen gehen. Gestern Abend Schwimmtraining. Boah, war ich platt... :pale:
Bei mir geht immer noch nichts! Im Moment nur Schwimmen, Radfahren, Gymnastik und Krafttraining!
shice!Zitat:
Zitat von ROLSL
gute besserung weiterhin :gut:
Ich mag gar nicht mehr so recht hier reinschauen - diese ****-Erkältung
Ich hoffe, am Samstag geht´s wieder.
Heute eine 9,5 km in 50 min, wollte den Puls nicht zu sehr in die Höhe treiben
Gerade zurück von zwei Runden á 5,9km: Runde 1 in 27:55min, Runde 2 in 26:10min. Lief total geil! :gut:
Gerade nochmal eben 12km bei Nieselregen. Das restl. WE bin ich mit Wandern, Biertrinken und Dummschwätzen verplant :D ;).
Nachtrag :
Heute nachmittag gemütliche 8,2 km 1 Stunde mit kleiner Streckenänderung, da auf den Feldern wurde ich entlanglaufe gerade gedüngt wurde.
Morgen soll's bei uns bis 20 cm Schneien 8o :kriese:
Bin gespannt !
Gestern 18 km im schneeregen durch den wald :gut:
4 Grad Regen freu mich auf Nachmittag :D
2 Grad schönster Sonnenschein und 11 km in 5 min
Schönen Samstag noch
Ein glück bin i gestern schon raus:
http://i1269.photobucket.com/albums/...BEDA3E6E33.jpg
Morgen früh dann lockere 6km ;)
Respekt! ;)Zitat:
Zitat von ein michael
Na gut erwischt:D
waren wohl doch 58 min...
Gestern noch 1 Stunde zügig mit Hund danach gemütliche 7km bei Graupelschauer :gut:
Sonnige 14 km in 1:14
Tolles Herbstlaub und blauer Himmel, so könnte es gerne bis zum Frühling bleiben...
1 Stunde Hundespaziergang bei Schneefall :gut:
Gelaufen wird erst wieder morgen früh!
1 Stunde durch den Schnee gepflügt ca. 10 cm hoch 8 km -1 Grad :gut:
Gerade eben bei 0 Gad und Nieselregen... :kriese: Nach sechs Kilometern hatte ich keinen Bock mehr :ka:.
Kein lauf diese woche. Obwohl ich mich fit fühle...
Aber nach zwei wochen mit mehr als 40km muss ein break sein, zähl mich ja noch als laufanfänger...
heute morgen, zwei Grad, Regen, Wind, 8 km...war geil...jetzt trennen sich die Jogger von den Läufern...und die Mädchen beiderlei Geschlechts von den Jungs..
Stimmt. War gestern auch total alleine unterwegs. Die Schönwettersjogger waren alle auch Couch...
Ich laufe ja auch bei jedem Wetter. Gestern Abend im kalten Taunus bei ekligem Nieselregen. Aber wie schafft Ihr das nur morgens in der früh? Das Kriege ich nicht mal im Sommer hin, geschweige denn in der dunklen und kalten Jahreszeit.Zitat:
Zitat von Mawal
Das früheste was ich schaffe ist 10 Uhr an den Wochenenden.