Wäre das Alter von mir, würde ich eher die gelaufenen Zeiten meinen;)
Wäre das Alter von mir, würde ich eher die gelaufenen Zeiten meinen;)
Diese Woche ging mal wieder was vorwärts! Dank des tollen Wetters und einem Tag Urlaub wurden es:
456,74km auf dem Rennrad 4 Einheiten
73,42km gelaufen 5 Einheiten
11,60km im Wasser 4Einheiten
6789 Höhenmeter
so so darf es ruhig weiter gehen!
Nicht schlecht :-)
8o Ja leck!
Stimmt - ja leck ;-)
Hier waren es morgendliche 8 km, immer noch zäh leider.
Irgendwie werde ich nicht mehr schneller. Zumindest nicht so "schnell" wie vor der Erkältung.
Egal, immerhin aktiv gewesen ;-)
Franz und Lars 8o
7:00 8,3 :gut:
6km, 35min bei tollem Wetter!
Sodele.
Nachdem gestern ja lauschig mit Mädl und MTB .......... durfte es heute wieder etwas "gehaltvoller" sein.
Und das auf der Rolle.
25 Min EF
4x 10 Min KA mit TF 94 und 210W
dazw. 5 Min locker
20Min AF
Das rockt !!!!!
Anhang 81974
75km in 1h 40m??? 8o8o Respekt!
:supercool:Zitat:
Zitat von yeti
Weiter vorne hatte ich schon mal erklärt wie das ist mit "Rollenkilometer" und der entsprechenden Umrechnung.
Hier 100 Min = 50km x 1,5 = 75km.
Deswegen.
Basst scho.
Dacht ich mir schon.
Ich bekomme die richtig flotten Runden auch nur mit zwei Magneten am Laufrad hin. :D
2 Magnete sind auch gut.Zitat:
Zitat von yeti
Dann steigst nach der ersten (von 2) Runde vom Rad und bist gaaaaanz weit vorne.
:jump:
Morgendliche 9,1 in 51 min 4 Grad
Gestern Abend
3+1+1km @ 4min/km (dazwischen 2 mal 4min Trabpause).
Gefühlt locker. Form kommt langsam...:supercool:
7:00 8,3 km :gut:
Moin,
eine Freundin von mir, die aktiv Leistungssport betreibt, hat sich den Fuß gebrochen. Da sie einen ausgeprägten Bewegungsdrang hat, stellt die Zwangspause ein kleines Problem dar.
Nächste Woche geht's in den Urlaub und ich wollt ihr gern etwas zum lesen mitgeben.
Und an dieser Stelle kommt Ihr ins Spiel: Gibt es leicht lesbare Kost über das Thema "Sport, Verletzung, Motivation"? Es sollte eine leichte Lektüre und nicht zu wissenschaftlich sein.
Vielen Dank im Voraus!
Schau mal nach
Achim Achilles
Seeeeehr unterhaltsam.
"Achilles Verse"
Was sich auch gut liest (lese ich gerade)
"Der große Trip" von Cheryl Strayed
Gute Genesung.
Michl
Achim Achilles ist gut lese ich auch gerne :gut:
Vielen Dank für die Buchempfehlung und Genesungswünsche, Michl! :gut:
Leider befürchte ich, damit nicht ihren Geschmack zu treffen. Ich hatte vielmehr eine Sportlerbiographie im Hinterkopf... :grb: Wobei Biographien häufig anstrengend zu lesen sind. Ich glaube ich stöber morgen einfach mal durch die Mayersche.