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Heute war ein Powertag, kpl. Terrasse dampfgestrahlt, neue Gartenmöbel aufgebaut und dann noch das Kindertrampolin umgestellt, dazu musste ich ca. 2 Stunden Äste absägen.....aber ich habe alles geschafft und bin jetzt fix und foxi und habe einen schönen Sonnenbrand am Rücken...
Toller Hocker Anna :gut: Immer wieder schön zu sehen, wie aus Alt mit wenigen Handgriffen Neu wird.
Nee was was ward ihr bei der Hitze fleißig :verneig:
Ich schaffe es gerade von der Liege zum Kühlschrank :bgdev:
:dr::dr:
Von 7:30 bis 14:00 Flohmarkt gemacht.
Ich bin der Held der Sonne und der Hitze 8o =(
4:30 aufgestanden. :(
Den Tag geschafft!
(Nachdem mir die Fluggesellschaft 07.10Uhr mitteilte, dass der für 07.30Uhr geplante Flug annulliert wurde. Dann im Auto 800KM durchs Land gedüst um einen Kundentermin wahrzunehmen. Man, Man, Man - was macht man nicht alles für die Gewinnerziehlung?!?)
Aus dem hier :
http://i1113.photobucket.com/albums/...2BB1D29F_1.jpg
Innerhalb zwei Tagen und mit Hilfe zweier Kumpels, das hier gemacht :
http://i1113.photobucket.com/albums/...44500C70FF.jpg
http://i1113.photobucket.com/albums/...C83DFC656B.jpg
Ich bin heute 1100 m in 35 Minuten geschwommen. Ja, ihr lacht. Aber für den Anfang bin ich zufrieden. :D
Habe es heute geschafft, dass WLAN so zu optimieren, dass ich nahezu 100% Durchsatz erreiche. :dr::jump::)
http://abload.de/img/unbenanntafz5p.jpg
Der Lütte hat aber schon länger gebraucht? Und er heißt auch nicht Pinoccio?Zitat:
Zitat von mask
Ansonsten: alle Achtung!
Respekt Dirk :verneig:
Das erste Mal 30 Klimmzüge geschafft, zwar im engen Griff aber Kopf drunter Kopf drüber sauber gezogen in insg 3 Sätzen à 10 Klimmzüge. Wenn man bedenkt, dass ich vor vier Wochen bei 18 war ist das für mich echt bemerkenswert. Stärker als gestern bleibt das Motto...
:gut:
Hilf mir Holger, kann dir gerade nicht folgen.Zitat:
Zitat von promnight
Da befindet sich ein ca. 3-jähriger(?) auf dem Foto. Ich vermutete aus biologischen Erwägungen, dass dieser etwas länger als einen Tag für seine Entstehung brauchte und nicht aus Holz gemacht wurde ;)Zitat:
Zitat von mask
Und ich hoffe des weiteren, dass daran auch nicht die Kumpels beteiligt waren :op: - bei mir wäre es das sonst gewesen :bgdev:
Seit 23.2.habe ich heute das erste Mal um 11:00 Uhr Feierabend gemacht (sonst hätte ich 16:00 Stunde Tage...). Und heute sauf i mi an...
&admin,
Muss ich da einen eigenen schalalalalallaaaa Thread in den senmeln aufmachen? ;-)
Heute trotz des tollen Wetters zur Arbeit gefahren.
Und auch dort angekommen/geblieben! :dr:
Cross Workout nach weniger als 1 Woche (3 oder 4 Wdh.) in unter 10 min. geschafft (9:59 :D)
1 Air Squat, 1 Burpee, 1 Cross Crunch
2 Air Squats, 2 Burpees, 2 Cross Crunches
2 Air Squats, 2 Burpees, 2 Cross Crunches
3 Air Squats, 3 Burpees, 3 Cross Crunches
3 Air Squats, 3 Burpees, 3 Cross Crunches
3 Air Squats, 3 Burpees, 3 Cross Crunches
4 Air Squats, 4 Burpees, 4 Cross Crunches
4 Air Squats, 4 Burpees, 4 Cross Crunches
4 Air Squats, 4 Burpees, 4 Cross Crunches
4 Air Squats, 4 Burpees, 4 Cross Crunches
5 Air Squats, 5 Burpees, 5 Cross Crunches
5 Air Squats, 5 Burpees, 5 Cross Crunches
5 Air Squats, 5 Burpees, 5 Cross Crunches
5 Air Squats, 5 Burpees, 5 Cross Crunches
5 Air Squats, 5 Burpees, 5 Cross Crunches
:bgdev:
Danke, jetzt hab ich es geschnackelt;)Zitat:
Zitat von promnight
Bilanzbuchhalterprüfung bestanden :jump: