Manuel, auch von mir einen Glückwunsch zur Laufzeit! :dr: Richtig schnell, unter 5 Minuten auf dem Kilometer ist sehr ordentlich. :jump:
Manuel, auch von mir einen Glückwunsch zur Laufzeit! :dr: Richtig schnell, unter 5 Minuten auf dem Kilometer ist sehr ordentlich. :jump:
Manuel :verneig: :verneig: :verneig: tolle Leistung :gut:
Glückwunsch auch von mir.:dr:
Top-Zeit schafft nicht jeder.
Gruß
Robby
Martin, Nico, Stefan, Jürgen, Thomas und Robby :verneig:
Ich danke Euch wirklich. Tolle Community :dr:
Auch wenn das reines Hobby laufen ist war das gestern, meine bisher sportlichste Leistung.
Der Zielsprint war so unfassbar und wird mir lange in Erinnerung bleiben.
Das hat ein Fotograf gut festgehalten (Bild folgt)
Heute war dann nur leichtes joggen angesagt und nach 2 Jahren Laufen der erste Muskelkater :D
Ich habe heute Nachmittag zwischen 2 Terminen eine kleine Runde über 5,5km gedreht.
Strahlender Sonnenschein, aber ein eiskalter Wind. Kurze Hose war noch okay, aber Oberteil musste lang sein und zumindest in den Passagen, wo der Wind von vorn kam, hab' ich mir gern ein Mützchen aufs kahle Haupt gesetzt.
Schöne Grüße
Thomas
Meine 5,7 km waren auch recht frisch heute.
Same here: lang/kurz, kalt und Mütze vergessen, 5,64 km in 0:42:31 h. Ich war bewusst sehr langsam unterwegs, weil ich heute zur Grippe Impfung war. (Nächsten Montag dann gleiche Prozedur: C Impfung für Risikogruppe Ü 60 :supercool: :supercool: :supercool:
Dann drücke ich Dir fest die Daumen, dass Dich die C-Auffrischung nicht auf die Bretter schickt.
Grippe-Impfung hatte ich letzte Woche auch, außer einem etwas schweren Flügel habe ich davon zum Glück gar nichts gemerkt.
Schöne Grüße
Thomas
Auch ich bin heute noch einmal gelaufen, da ich dann 2 Tage unterwegs bin. 7,2km in guten 41min, was soll ich sagen, heute war es richtig gut mit der Hüfte, obwohl ich seit den Problemen und dem neuen Einstieg noch nie so "schnell" war. Freut mich riesig :jump:, die regelmäßigen Übungen scheinen zu wirken. Ich hoffe es bleibt dabei.
Für mich ist eine Weste bei den Temperaturen wichtiger als der Kopfschutz, damit der Wind nicht direkt auf den Körper trifft.
Stefan, sehr gut. Eine Pace unter 6 min. :gut:
Von der Impfung heute merke ich gar nichts, nicht mal was am Arm, allenfalls der Einstich. Der C-Kram wird bestimmt nicht so easy, aber notfalls 2 oder drei Streaksaver sollten hoffentlich passen.
Sagt mal, wie lang pausiert ihr nach Erkältungen?
Glückwunsch euch allen zu euren erfolgreichen Läufen.
Bei mir waren es gestern 10,02km in 42:44. Vielleicht schaffe ich die zehn doch mal in unter 40 Minuten. Bis dahin ist es aber auch noch ein weiter Weg.
Viele Grüße
Prinzipiell heißt es ja immer, wg. der Gefahr der Herzmuskelentzündung komplett auskurieren. Mein Arzt ist da megastreng. Allerdings ist es bei mir so, dass ich seit dem regelmäßigen Laufen bei jedem Wetter eine Erkältung gar nicht mehr kenne.Zitat:
Zitat von Sailking99
Ich habe mal gelernt, dass Erkältungen kein Problem sind, sondern nur Fieber. Mit Fieber würde ich nicht laufen, sonst immer.
Berni: Gutes Ziel! Wir sind hier für Deine Motivation :gut:
Nur gute Nachrichten hier ! Topp
10 KM in 42.xx :gut:
Wann soll die 40 denn fallen ?
So kenn ich das eigentlich auch.Zitat:
Zitat von NicoH
Leichter Schnupfen und leichtes Training sind ok, wenn man sich fit genug fühlt.
Fieber und Halsweh sind ein klares Verbot für Sport eben wegen dem HM-Problem.
Aber mein Physio meinte jetzt, dass Sport auch bei Schnupfen erst 1 Woche nach Abklingen der Sympthome angebracht wäre.
:ka:
Tja, was ist jetzt richtig? :ka: Der Körper zeigt Dir normalerweise schon, wenn er etwas nicht gut findet (Disclaimer: Ich bin nicht sicher, ob das auch bei Nichtsportlern zuverlässig funktioniert).
Fakt ist aber: Es hat nie geschadet, mehr Pause zu machen.
Bild nachgeliefert :D
Anhang 321793
Genial, um nicht zu sagen G**L :jump:
Super :verneig: