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Hmm ... bei mir war es mild (4 Grad) und trocken. Nachdem es gestern superanstrengend war, sind mir heute die 6,64 km in 0:40:03 h recht leicht gefallen.
Streak 79, alles gut.
Klasse, Streaker, und morgen reißen wir die 80 von der Wand. (Oder mehr, wer schon länger dabei ist :dr:).
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Heute hat sich zum ersten Mal keinerlei Lust aufs Laufen eingestellt, normalerweise kommt das nach 500-1000 Metern ... also nach 1,5km rumgedreht ... moralischer Tiefpunkt erreicht. Mal sehen, wie es morgen wird.
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Solche Tage gibt es immer wieder, einfach weitermachen. Eine kleine Runde wars ja trotzdem. :gut:
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Ja, meist ist der nächste Lauf dann unerwartet gut.
Kopf hoch.
Gruß - Dirk
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Das wird michael, ansonsten eher ungewohnt und streaktötend einfach mal bewusst nicht laufen.
Hier 10,5 in 0:53 5° niesel
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8km heute vormittag Sonne und wieder einen Tag abgehakt. Streak on. ;)
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11,1km gut 56min Regenpause am Abend genutzt!
Michael ... das wird wieder:gut:, kommt eben immer mal vor
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Danke, Jungs. Heute war es nicht besser, immerhin 5,5km. Muss am Schlafmangel liegen.
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Tag 80: 6,35 km in 0:38:01 h.
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hier weiter 2,3km am Tag durch den Wadenschmerz, der immerhin langsam besser wird mithilfe der Blackroll
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Hört sich doch gut an Olaf ...bleib dran an der BR :gut:
Glückwunsch an die 80er ... :dr:
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Hier auch 80 :)
Olaf, Blackroll kann man nicht genug machen. Geh jetzt nochmal rauf :gut:
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13,5km Intervalle. War schwer heute, bin kaputt wie Hund aber glücklich und zufrieden. Jetzt geht es ab unter die warme Dusche und dann in der Horizontalen regenerieren.
Die 80 steht :jump:
Gruß - Dirk
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10,3 km im Regen und Schneematsch.
Gruß
Robby
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7.8 km Streak day teilweise eisig, deshalb parallele ausweichstrecke bisschen kürzer. :gut:
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10,5 in 0:52 9° schön warm;)
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Heute das erste Mal seit Ende Oktober nach der Arbeit ohne Stirnlampe:
4,81 km in 29:00 bei 8°
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Zu lange im Homeoffice, und leichtes ziehen in der Leiste ... daher kein Rad weil dunkel, und statt Lauf schneller 6,4km Spaziergang immerhin in ziemlich genau 64min :D
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Heute bei angenehmen Temperaturen im Norden gemütliche 10,46 km.
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Heute Abend noch 5,5 km durch den Wald. Wollte eigentlich länger laufen, aber die Bodenbedingungen aus schmelzenden Eis/Schnee Gemisch, haben mich dazu gezwungen den schnellsten Weg wieder runter zu nehmen.
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Hab bisher knapp 50KM dieses Jahr zurückgelegt - gehe zwei mal die Woche laufen. Bin im Soll - da ich mich auf Krafttraining verlagert habe und meine Ernährung etwas umgestellt habe.
Freitag dreh ich wieder meine 10 KM :)
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Ja, hier im Rhein-Main Gebiet auch so etwas wie ein allererster kleiner Frühlingsvorbote unterwegs zu spüren gewesen. Vogelstimmen und merklich länger hell bei 7 Grad. Da wurde es entgegen der Planung ein flotter 10er:
Streak 81: 10,39 km in 1:02:04 h, passt.
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Heute Abend 10,3km bei frühlingshaften 10 Grad.
War heute ganz schön schwer. Zum Einen war mir viel zu warm und zum Anderen habe ich auf der 2. Hälfte deutlich gemerkt, dass der Lauf gestern reichlich Körner gekostet hat und bin richtiggehend eingebrochenen.
Morgen wird es besser werden, bestimmt.
Tag Nr. 81: ✅
Gruß - Dirk
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Das wird bestimmt so sein Dirk :gut:
@Martin 8o ...ein flotter 10er und dann noch ne Stunde gelaufen ...RESPEKT :bgdev: ...ansonsten hab ich grad nix zu lachen nach dem Spiel =(
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Das stimmt. Hier auf dem Sofa neben mir wurde gerade auch nicht gejubelt.
... nur zur Sicherheit, Stefan: bin ja heute „nur“ den 10er in für meine Verhältnisse flotten 59 min gelaufen.
Dirk: ganz sicher, diese Quälläufe bringen doch immer beim nächsten Mal die zusätzlichen Körner. Isso! :gut:
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Wo lebt ihr alle?
Hier immer noch zum Teil vereiste Pisten und ziemlich kühl.
15,5 km - Hügeltraining.
Gruß
Robby
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..mit dem flotten 10er war doch nur ne blöde Anspielung Martin ... habs schon richtig verstanden :gut:
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nach meinem Tief vorgestern habe ich gestern mit Aufbaulängen weitergestreakt. Gestern Abend um 22 Uhr leichte 4km und heute morgen gleich direkt mal 7km nachgelegt ... jetzt mal 36h Pause einlegen, dann geht's bestimmt wieder.
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Ja, Michael ... ich denke mittlerweile, es kommt nicht nur vom Schlafdefizit, sondern auch vom Essen ... auf das Schlemmen und auch mal Sündigen will ich aber auf KEINEN Fall verzichten.
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Deshalb laufe ich ja :D rundum Genuss :op:
Aber Projekt 80 nimmt schon wieder Form an /ab :bgdev:
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Ist ein schöner Nebeneffekt des regelmäßigen Ausdauersports ... ;)
Bei mir heut 54km und 260hm mit dem Crooser querbeet ... 11°, Sonne, Urlaubstag ...perfekt!:supercool:
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Achso ja fast vergessen hab ja gestreakt :D 8,36 km - 1 Grad heute teilweise Nebel mit Sonne vermischt fast alles Eisplatte, auch meine Ausweichroute :motz:
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Nr. 6: 21,3 km. Schön warm mit 11° Grad.
Gruß
Robby
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Heute 7,8km.
Und ja, es hat sich heute viel besser angefühlt als gestern :D
Tag Nr. 82: ✅
Gruß - Dirk
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Dirk:dr:
Hier heute die obligatorische langsame Runde nach der Physio mit Mrs. Joe: Streak 82 über 6,19 km in 0:45:21 h.
Schöne Abend euch allen.
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Ich streake zwar noch weiter, im Augenblick aber ohne allzu viel Spaß dabei. Bein tut mir weh und ich kann nicht mal richtig einordnen, ob das jetzt ein schmerzender Muskel ist oder von der Hüfte ins Bein abstrahlt. Laufe auf jeden Fall nicht so ganz rund und der geänderte Bewegungsablauf macht es bestimmt nicht besser. Hatte diesbezüglich noch nie Probleme, aber so langsam beschleicht mich das Gefühl, einfach ignorieren und weiterzumachen ist der falsche Ansatz.
Probiere am WE mal neue Schuhe und vielleicht endlich wieder einen Lauf auf weicherem Untergrund. Mal sehen, ob's hilft.
Gruß
Thomas
