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Am Abend nach dem Regen 13,4km in 66 GA1 mit 7x2min Intervall im EB
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Im Regen: Hügelläufe 13,8 km.
Gruß
Robby
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Uhrlose zufällige ungeplante 18 km :gut:
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ich bin mit insgesamt knapp 45km seit 1.1. im Schnitt und durfte deshalb heute meinen Lauf ersetzen: in der Wintersonne 2,5h lang mit dem Hochdruckreiniger den Hof "kärchern". Heartrate: ?, calories: ?
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Aber Frau zufrieden;)
11,3 in 55 6°
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:dr: ich aber zugegebenerweise auch.
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Bei mir heut 50km RRad... windig aber schön! Beine lockern nach den IV gestern
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Heute nicht ganz 40 mit dem Crosser durch den Wald gefahren, um die Beine ein wenig zu lockern. Mache derzeit wieder viel Krafttraining, da war das ganz angenehm. Hat jedenfalls viel Spaß gemacht.
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11,3 km Mondscheinlauf durch die Stadt, gefühlt saukalt!8o
Gruß
Robby
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Mal wieder meine 11km Runde.
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Seit Jahresbeginn bereits 6 mal. Für manche zu monoton. Für mich genau das richtige um abzuschalten.
Nachdem die Norseman Lotterie mir keinen Platz beschert hat, hab ich doch so einige Veranstaltungen gefunden, für die ich langsam wieder anfangen sollte zu trainieren :)
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Ich bin noch mal kurz aufs Radl ...30km bei Sonnenschein am Morgen ...der Wind ist geblieben!
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Vernieselte 11.3 in 56 bei 5°
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Norseman 😱
Alleine ernsthaft mit dem Gedanken zu spielen, ist krass!
Respekt 👍🏻
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nochmal aufgerafft und 11km in der Dämmerung und Dunkelheit abgespult.
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Am Abend ausnahmsweise mal ne Einheit Yoga@home mit meinem Schatz ...:)
https://up.picr.de/37654737yx.jpg
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Das Bild ist falsch rum, ihr seit auf dem Kopf....
Ich wüsste nicht, wieviele mich bei der Übung festhalten müssten;)
Anschließend ne Kopfschmerztablette.
Klasse!
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...ein paar Yogastunden bei meinem Schatz und Du machst den auch;) ...wobei der Kopfstand ja eigentlich auch meditativen Charakter haben soll ... bei mir ist da eher hökschte Konzentration und Kontraktion angesagt :D
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Gestern 2 Std MTB.
Heute Mittagspause 40 Min Schwimmen
