Ich fang' jetzt auch ganz langsam wieder an, regemäßig zu laufen. Seit dem Marathon im April ist bei mir der Wurm drin: Erkältung, Leistenzerrung, wieder Erkältung... =(
Druckbare Version
Ich fang' jetzt auch ganz langsam wieder an, regemäßig zu laufen. Seit dem Marathon im April ist bei mir der Wurm drin: Erkältung, Leistenzerrung, wieder Erkältung... =(
Letzte Woche 3x6km + 1x12km, diese Woche bis jetzt 3x12km und für das WE 1x10 + 1x17km geplant. So langsam komme ich wieder ins Rollen...
Was "läuft" bei Euch?
Ähnlich... das Training für den QDDS-Triathlon hat begonnen ;)
Lauf seit 3 Wochen wieder regelmäßig. Langsam wirds.
Nächste Woche erstmal Alpencross mit dem Mountainbike. Hoffe, die Vorbereitung war ausreichend. Immer ärgerlich von all den Frührentnern überholt zu werden. ;)
Habe nun auch mit dem laufen angefangen.Habe es meiner Frau versprochen, nach meiner Radtour ( die ich im August absolviert habe ), mit Ihr nächstes Jahr ein Halbmarathon zu bestreiten. Ich hoffe meine Knie machen solange mit. Ich bin nun bereits 7 mal gelaufen und bei hügelige 7 km angekommen. Wichtig ist mir aber dasTempo.Ich lauf ein solches Tempo, dass ich nicht völlig außer Puste zu Hause ankomme. Und ich mich wieder aufs nächste freue. Kondition sollte ich genug haben.Außerdem ist mir das Wetter völlig egal.Von diesen 7 mal waren 4 Regenläufe dabei. Frühestens im November fange ich mit Tempoläufe an.
Meine Wunschzeit für flache 22 km wären dann nächstes Jahr so um die 2 Std.Wenn es mehr wird, ist es auch nicht schlimm.Wichtig ist das ich mit meiner Frau zusammen Sport machen kann.
gruß Jörg
nächstes Frühjahr wieder Marathon...das wird noch ein Stuck Arbeit... :mimimi:
Was hast Du geplant, Ulrich? Deinen 'Hausmarathon'? :grb:
ich bin aktuell in der Marathon-Vorbereitung, im Herbst ist Ffm-Marathon geplant. War letztes WE im Harz. 29 km mit 1000 Höhenmetern. Das war sehr grenzertig.
Ich drück die Daumen, Jörg. FFM war mein erster (und bisher einziger ;)) Marathon.
Hätte auch mal wieder Lust.
irgendetwas im April: Paris, Zürich, Wien, Hamburg oder Bonn kommen in Frage...Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Ich hab den Fehler gefunden, Urlich: Bonn passt nicht in die Reihe. :D
Hamburg ist top! Vergleichbar mit Berlin (Stimmung vom ersten bis zum letzten Kilometer) und für Dich logistisch wohl am günstigsten.
Nach 14 Tagen Südfrankreich, kommt bei mir nach fast einem halben Jahr ohne laufen, so langsam wieder die Form zurück! Die Winterläufe können kommen!
:gut:
Schön zu hören! Dann können wir am Sonntag je 'ne Runde drehen! ;)
morgen früh der Start zum Berlin-Marathon
schafft Er es unter 2.05?
Anhang 7513
wäre die Quali für London
Manni
noch sind sie auf Weltrekord-Kurs
bin gepannt was Paula für eine Zeit läuft, schätze mal so 2.22
in Berlin hat mann/frau immer das Gefühl man läuft bergab
Manni
KM 27 in 2:47! Mein lieber Scholli... 8o
Haile =( =(
noch 7km
WELTREKORD-Kurs
Manni
2:03:38
Neuer WR
Waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaansinn ER hats geschafft:jump::dr:
Patrick Makau
Manni