Fastenzeit....

Derzeit schauen wir aus wie die Glorreichen, bald wie Seven of Nine. Wenigstens vom BMI her.

Datum --- Udo --- Botti - Gertschi - Roland - Christoph - Frank --- Gregor
03.01. - 100,0 -- 104,4 -- 099,4 --- ...,. ---- ...,. --- ...,. --- 115,4
07.01. - 097,2 -- 104,4 -- 095,2 --- 093,3 ---- ...,. --- 082,0 --- 113,5
10.01. - ???,? -- ???,? -- 095,1 --- 093,5 ---- 092,8 --- 080,8 --- 112,9
17.01. - 095,9 -- 105,3 -- 096,1 --- 092,7 ---- ...,- --- 080,2 --- 111,8
24.01. - ...,. -- ...,. -- ...,. --- ...,. ---- ...,- --- ...,. --- ...,.
31.01. - ...,. -- ...,. -- ...,. --- ...,. ---- ...,- --- ...,. --- ...,.

Eierkopf wie ich bin, habe ich mich mit Google Charts gespielt.

http://chart.apis.google.com/chart?c...Gregor&chdlp=r

Na, wenn des ned motiviert. :D

P.S.: @Christoph: mit nur einem Wert gibt's keine Linie. Naturgesetz. :ka:

So, wie gesagt, heute gings auf die Waage... 93,2 kg!

Bin ich zu schwer, oder einfach nur zu klein für mein Gewicht :grb:

Hier, Österreicher: Abnehmen heißt Gewicht REDUZIEREN :op: :D

Datum --- Udo --- Botti - Gertschi - Roland - Christoph - Frank --- Gregor
03.01. - 100,0 -- 104,4 -- 099,4 --- ...,. ---- ...,. --- ...,. --- 115,4
07.01. - 097,2 -- 104,4 -- 095,2 --- 093,3 ---- ...,. --- 082,0 --- 113,5
10.01. - ???,? -- ???,? -- 095,1 --- 093,5 ---- 092,8 --- 080,8 --- 112,9
17.01. - 095,9 -- 105,3 -- 096,1 --- 092,7 ---- ...,- --- 080,2 --- 111,8
24.01. - ...,. -- ...,. -- ...,. --- ...,. ---- ...,- --- ...,. --- ...,.
31.01. - ...,. -- ...,. -- ...,. --- ...,. ---- ...,- --- ...,. --- ...,.


ok.... bissi vorschnell... heute 104,1... es geht bergab :D

Nicht vorschreiben, die Bladen werden erst beim Gong umgedreht!

Zitat:

---

Original von botti800

ok.... bissi vorschnell... heute 104,1... es geht bergab :D

---

Warst du auf dem Topf :D

Werte adipösen Brüder im Geiste!

Auch mir schwoll der Bauch über Weihnachten auf ungeahnte Maße an (+5kg!).
Seit einer Woche mühe ich mich mit FDH ab.
Hier meine Werte:
12.01. - 83,2 kg
19.01. - 81,6 kg
Ziel: 72 kg

PS. Ich zog immer den Dienstag als Wiegetag vor, da sind die Sünden vom WE schon etwas abgemildert.

1. Darf man noch einsteigen?
2. Das neue WW-Programm für Männer interessiert mich sehr. Gibt es das auch als Fernkur-Software? Ich geh nicht gern in eine Gruppe kreischender, hysterischer Weiber.

Vor vielen Jahren habe ich mit dem alten WW-System 19 kg von 93 auf 74 abgespeckt, habe aber in Erinnerung, daß diese Kalorien- resp. Pointszählerei verdammt nervig war.

Wiegetage sollte fuer alle Sonntag sein... dann kommen wir auf Vergleichswerte! :op:

Einstieg ist jederzeit (wenn Sonntag ist) moeglich!

@Roland: Danke fuer die Tabelle! :gut:

Zitat:

---

Original von Gertschi
Wiegetage sollte fuer alle Sonntag sein... dann kommen wir auf Vergleichswerte! :op:

Einstieg ist jederzeit (wenn Sonntag ist) moeglich!

@Roland: Danke fuer die Tabelle! :gut:

---

Alles klar.

so long :gut:

Danke für die Tabelle und vor allem für die Chartkurve, Roland! :gut:
Ich fühl mich gleich richtig mager! ;) :D

hallo zusammen

habe mir jetzt nicht alles durchgelesen,aber das was ich gelesen habe schockiert doch ein bisschen

Lord Sinclair z.B. in 7 Tagen 1,6 Kg abnehmen?
geht nicht ist auf gesundem wege nicht möglich


habe letztes jahr 17 Kg abgenommen hab mich von fett zu relativ gut durchtrainiert gearbeitet ,und bin im gesamten thema abnehmen,fitness usw doch sehr gut belesen-man muss sich damit auseinandersetzen und wirklich beschäftigen sonst wirds leider nix

wenn gewünscht könnten wir nen extra thread aufmachen wo für jeden individuell was zusammengestellt wird

es gilt nämlich

NUR WER MEHR ENERGIE VERBRAUCHT ALS ER ZU SICH NIMMT WIRD DÜNNER

das heißt nicht einfach weniger essen,sondern kontrolliert und gesund weniger essen,macht man es falsch hat man den berühmten JOJO effekt und eure schlankheit ist nur von kurzer dauer-und euer körper leidet noch mehr als unter dem"jetzigen übergewicht"

wie gesagt würde mich bereit erklären für jeden individuelll was zu erstellen (kalorientabellen usw),um eine dauerhafte abnahme(einen starken willen dazu vorrausgesetz) zu ermöglichen


grüße Sippel

Zitat:

---

Original von Sippel
hallo zusammen

habe mir jetzt nicht alles durchgelesen,aber das was ich gelesen habe schockiert doch ein bisschen

Lord Sinclair z.B. in 7 Tagen 1,6 Kg abnehmen?
geht nicht ist auf gesundem wege nicht möglich

---

In der ersten Woche verliert man das doch schon durch die geringere Menge Nahrung, die man mit sich rum trägt. Und das Bewegung (erhöhter Grundumsatz) nicht schadet, den Stoffwechsel ankurbelt und den Geist erfrischt ist bekannt, alleine der innere Schweinehund möchte besiegt werden. Ich gehe Kurzstrecken jetzt zu Fuß, 20-30 Minuten laufen zusätzlich helfen da schon.

Zitat:

---

Original von Hypophyse
Derzeit schauen wir aus wie die Glorreichen, bald wie Seven of Nine. Wenigstens vom BMI her.

Datum --- Udo --- Botti - Gertschi - Roland - Christoph - Frank --- Gregor
03.01. - 100,0 -- 104,4 -- 099,4 --- ...,. ---- ...,. --- ...,. --- 115,4
07.01. - 097,2 -- 104,4 -- 095,2 --- 093,3 ---- ...,. --- 082,0 --- 113,5
10.01. - ???,? -- ???,? -- 095,1 --- 093,5 ---- 092,8 --- 080,8 --- 112,9
17.01. - 095,9 -- 105,3 -- 096,1 --- 092,7 ---- ...,- --- 080,2 --- 111,8
24.01. - ...,. -- ...,. -- ...,. --- ...,. ---- ...,- --- ...,. --- ...,.
31.01. - ...,. -- ...,. -- ...,. --- ...,. ---- ...,- --- ...,. --- ...,.

Eierkopf wie ich bin, habe ich mich mit Google Charts gespielt.

http://chart.apis.google.com/chart?c...Gregor&chdlp=r

Na, wenn des ned motiviert. :D

P.S.: @Christoph: mit nur einem Wert gibt's keine Linie. Naturgesetz. :ka:

---

SAUBER :verneig:

Kann da jeder eintragen? Google kann das möglich machen, oder musst Du die Liste pflegen? D s motiviert auf alle Fälle, danke für die Mühe :gut:

Zitat:

---

Original von Mostwanted

Zitat:

---

Original von Sippel
hallo zusammen

habe mir jetzt nicht alles durchgelesen,aber das was ich gelesen habe schockiert doch ein bisschen

Lord Sinclair z.B. in 7 Tagen 1,6 Kg abnehmen?
geht nicht ist auf gesundem wege nicht möglich

---

In der ersten Woche verliert man das doch schon durch die geringere Menge Nahrung, die man mit sich rum trägt. Und das Bewegung (erhöhter Grundumsatz) nicht schadet, den Stoffwechsel ankurbelt und den Geist erfrischt ist bekannt, alleine der innere Schweinehund möchte besiegt werden. Ich gehe Kurzstrecken jetzt zu Fuß, 20-30 Minuten laufen zusätzlich helfen da schon.

---

erstmal kann das gewicht alleine durch darminhalte ca 1,5 Kg schwanken
und es stimmt nicht das man am anfang "mehr" abnimmt und es mit der zeit weniger wird,kontinuität ist wichtig um den körper nicht zu sehr zu belasten

bewegung erhöht nicht den grundumsatz sondern den leistungsumsatz

grundumsatz= das was der körper an energie verbraucht um zu leben,also den ganzen tag im bett liegen und einfach nur atmen (extrem ausgedrückt) das ist der grundumsatz

alles andere-arbeiten-sport-usw sind der leistungsumsatz,wenn man diesen erhöht kann man auch mehr essen

es gilt grundumsatz+leistungsumsatz=gesamtumsatz

gesamtumsatz - 500kcal =erfolg beim abnehmen
wer weniger isst lebt ungesund und hat zu 95% wahrscheinlichkeit den jojoeffekt schon in der tasche

wenn man sich gesund ernährt und bewusster isst- nimmt man ab ohne zu hungern

einzig und allein wie du es so schön sagst der "innere schweinehund" muss einen tritt bekommen

jeder der sich einträgt kann gerne mitmachen :D

roland macht das bestimmt weiter mit der tabelle :gut:

auf gehts... ich kann das sicher noch besser :motz:

Zitat:

---

Original von Sippel
das heißt nicht einfach weniger essen,sondern kontrolliert und gesund weniger essenl

---

Das ist der Mimi-Ansatz, wir Männer leiden lieber ehrlich. :op:

Die Chart-Datei liegt lokal auf der Platte, ich übernehme aber gerne eure Pflege. :D

:jump: Juhu :jump:

Heute früh auf der Wage:
"Best Gewicht" seit Beginn meiner "Kur".
Wird aber erst Sonntag verraten. :D

Aber ich bleibe natürlich dran und bis Sonntag purzelt vielleicht noch was....

Bis dahin sage ich mal:

Ich bin ein dünner Hering....ich bin ein dünner Hering.... ;) ;) ;)


@Donluigi
"Mehr essen" bedeutet aber -aus meiner Sicht- auch langsamerer Erfolg...?!
Und: ich komme mit dem alten System gut klar.
Morgens 2 schöne dicke "Bemmen" (Stullen) 1x mit Irgendeiner Wurst und 1x mit Marmelade, ergibt zwischen 7 und 12 Punkte (je nach Wurst), Mittags ein "Snack" mit ca. 5 Punkten und Abends dann ein schöner großer Salat mit Hühnchen oder Thunfisch und eine dicke Bemme dazu.
Ich bin satt, Nährstoffe sind sicher genug drin und ich nehme dabei recht zügig ab.
Ich WILL gar nicht mehr essen ;-)))

Wenn Punkte übrig sind, dann gits auch mal einen Havanna Cola....

Und mein MP5 sagt mir, dass ich mit 25 Pkt. rund 1 bis 1,5 kg pro Woche abnehme und mit 30 Pkt. eben nur 0,5 bis 1kg....
Ich habe also pro Tag +/- 5 Punkte Tolleranz...das passt.
Und wenn ich Ende Januar die zweite Stufe zünde (Sport), dann sind es schon fast zu viele Punkte als zu wenig.... ;)


In diesem Sinne: :gut: :gut: :gut: :gut:
Ziel ist: 80
Oder 85 aber dann mit wenig fett und Stiernacken ;-)))

Ja Roland, Bitte! :jump: :jump: :jump:


:op: Hab ich schon gesagt, dass ich nicht aussehen will wie Seven of Nine? :rolleyes: ;) :D

Zitat:

---

Original von xv12pbc
:jump: Juhu :jump:

Heute früh auf der Wage:
"Best Gewicht" seit Beginn meiner "Kur".
Wird aber erst Sonntag verraten. :D

Aber ich bleibe natürlich dran und bis Sonntag purzelt vielleicht noch was....

Bis dahin sage ich mal:

Ich bin ein dünner Hering....ich bin ein dünner Hering.... ;) ;) ;)


@Donluigi
"Mehr essen" bedeutet aber -aus meiner Sicht- auch langsamerer Erfolg...?!
Und: ich komme mit dem alten System gut klar.
Morgens 2 schöne dicke "Bemmen" (Stullen) 1x mit Irgendeiner Wurst und 1x mit Marmelade, ergibt zwischen 7 und 12 Punkte (je nach Wurst), Mittags ein "Snack" mit ca. 5 Punkten und Abends dann ein schöner großer Salat mit Hühnchen oder Thunfisch und eine dicke Bemme dazu.
Ich bin satt, Nährstoffe sind sicher genug drin und ich nehme dabei recht zügig ab.
Ich WILL gar nicht mehr essen ;-)))

Wenn Punkte übrig sind, dann gits auch mal einen Havanna Cola....

Und mein MP5 sagt mir, dass ich mit 25 Pkt. rund 1 bis 1,5 kg pro Woche abnehme und mit 30 Pkt. eben nur 0,5 bis 1kg....
Ich habe also pro Tag +/- 5 Punkte Tolleranz...das passt.
Und wenn ich Ende Januar die zweite Stufe zünde (Sport), dann sind es schon fast zu viele Punkte als zu wenig.... ;)


In diesem Sinne: :gut: :gut: :gut: :gut:
Ziel ist: 80
Oder 85 aber dann mit wenig fett und Stiernacken ;-)))

---

:op: Vergiss Deine 5 Fit-Formeln nicht!

Hat sich seit generationen bewährt.

Erst essen, dann

http://i712.photobucket.com/albums/w...r_hualp_03.jpg