Donluigi

Tolle Wochen-Leistung, Tobias!
Wie lange brauchst Du denn jetzt für die 5 KM?

Meine Strategie, wenn ich keinen Bock habe ist ganz einfach und wurde heute Morgen praktiziert.
Ich machs einfach nicht und erfreu mich dran, was ich gestern geschafft habe.
Morgen ist ja auch noch ein Tag und Sonntag wird das ganze QDDS-Programm einmal abgespult, um zu sehen, wie ich mich danach fühle.

Ganzes Programm?

KdP! (Kraft durch Pause! )

Man mus sich manchmal zwingen. Danach hat immer ein gutes Gefühl, es dennoch getan zu haben.
Wie schon geschrieben, bitte bei der Steigerung von Länge und Intensität sich selbst etwas bremsen. Sehen und Bänder passen sich leider wesentlich langsamer an, als die Fitness steigt. Achillessehne, Patellasehnesyndrom und Plantarfaszie lassen grüßen.

Denk ich mir. Ich bleib jetzt erstmal die nächsten Wochen stumpf bei den 5 km.

Partout keinen Bock gibt es selten. Wenn, dann lasse ich es auch. Ein wenig lustlos gibt es öfter. Da gehe ich dann einfach trotzdem, weil ich weiß, dass es mir danach besser geht. Alles durchbewegt, Endorphine im Blut, frisch geduscht - perfekt

Wenn man keinen Bock hat, tritt man sich in den Hintern.
Da das zu übelen Verrenkungen führt bis es klappt, verbringt man dann eh erstmal Stunden beim Orthopäden und darf die nächsten Wochen nicht mehr trainieren

Gibt es auch einen Mannschaftswettbewerb (3 Leute; jeder eine Disziplin)?
Dann würde ich vielleicht beim Schwimmen mit machen...

R E S P E C T! 40 ist das neue 30

Signora hat mich 10km vor dem Baggersee abgesetzt und ich bin den restl. Weg gelaufen (die ersten 5km in 23:47min). Jetzt liege ich hier mit Blick auf meine Schwimmstrecke:



Wenn ich nicht absaufen sollte, melde ich mich nachher nochmal...

Wenn ich keinen Bock aufs Laufen hab, oder auch wie momentan nicht kann, weil das Knie Schwierigkeiten macht, steig ich auf ne andere Ausdauersportart um. Gerade fahr ich sehr gerne Rad; komme auch gerade von ner kleinen 30km Tour zurück.
Abwechselnd Laufen und Radfahren hat mich konditionsmäßig echt vorwärts gebracht.
Und für das Ganzkörperwohlbefinden kann man auch gerne mal in die Muckibude gehen und was für Bauch, Schulter und Arme tun.
Abwechslung ist das Zauberwort; so hat die Körperpartie, die gerade trainiert wurde, Pause und man kann ohne schlechtes Gewissen die nächste in Angriff nehmen.

Hurra, ich lebe noch ! Boah, schwimmen ist echt die Hölle...

Es hat hier acht Bojen im Abstand von 50m. Nach der Hälfte bin ich umgedreht um japsend wieder ans Ufer zu gelangen. Da gibt es noch viel zu tun .

Neben meinen nicht vorhandenen Schwimmfähigkeiten sollte das Radfahren zu meinem größten Problem werden. Vor allem deshalb, weil ich gar kein Fahrrad habe...

Ich hab hier noch aus meine alten Tri-Zeiten einen Neopren-Anzug fürs Schwimmen, Martin. Da säufst wenigstens net ab

Schwimmen klappt bislang am besten irgendwie Nur beim laufen **** ich noch ab. Langsam bin ich eh überall.