Heute mal wieder ein paar Fragen bzgl. der Triathlon-Organisation: - Wie funktioniert der Übergang zwischen den Disziplinen? Ist da jeder auf sich selbst gestellt oder gibts da einen offiziellen Übergabemodus? - Was für Snacks/Getränke etc. bietet man auf der Strecke an? Gibts da überhaupt was? Nur an den Wechselstationen oder auch auf der Strecke? Ansonsten alles easy. Schöner Lauf heute, aber nicht ganz so flüssig wie gestern. Gestern mußte ich Call of Duty ...
Nach einem heftigen Wochenende, durchtränkt von viel Alkohol, Bewegung und Reisetätigkeit, heute der Montagslauf. Und was kann ich sagen? Ich hab die 5 km zum ersten mal am Stück geschafft. Eigentlich warens ja sogar 5,4 km. Gutes Gefühl, insbesondere nachdem vor einer Woche noch keine 300 m am Stück drin waren. Zeit war natürlich katastrophal, irgendwas knapp unter 40 Minuten. Besondere Bonusergötzung war der Micki, der dann irgendwann im Wald ziemlich zügig an mir vorbeizog. Als er vor mir war, ...
Die erste Trainingswoche nähert sich dem Ende. Bei den 5 km Übungsdistanz bleib ich jetzt erstmal. Die krieg ich jetzt einigermaßen hin, jetzt werd ich bissi an der Zeit feilen. Schlaucht ja doch ganz ordentlich, die Scheiß-Rennerei Auch Micki hat heute nach dem Lauf alle Viere von sich gestreckt. Heute wars merklich zäher so kopfmäßig als etwa gestern. Wie sind eure Strategien, wenn ihr partout keinen Bock habt? Und QDDS-mäßig läuft alles aufs 2. Septemberwochenende ...
Heute das erste mal die komplette Wettkampfdistanz gegangen. 5 Kilometer, davon die ersten 2 Drittel konstant gelaufen. Langsam, aber stetig. Angenehme Strecke, leichter Regen, Micki entspannt. Jeden Tag ein bißchen weiter ohne Streß. Wettkampfdistanz? Welche Wettkampfdistanz? Na, die Wettkampfdistanz des QDDS-Triathlons im Herbst 2012. QDDS steht für "Quäl dich, du Sau" und ist Arbeitstitel für die ganze Nummer. Es wird irgendwann Anfang September - Termin ...
Der Herbst hat Einzug gehalten. War es am Wochenende noch krachsommerlich, kommt jetzt die geballte Ladung: Wind, Regen, verfärbtes Laub. Imho ja die schönste Jahreszeit in der Pfalz. Laufmäßig hingegen eine echte Herausforderung, bei dem Wetter geht ja normalerweise keine Sau freiwillig vor die Tür. Dennoch: ist man erstmal draußen, könnte es erfrischender kaum sein: leckere Luft, angenehmer Waldboden. Und dieses wohlige Gefühl der Verachtung gegenüber allen anderen, die jetzt bräsig am Küchentisch ...
Heute mal ganz spontan die Distanz verdoppelt. 4 Kilometer, sehr zur Freude von Micki, meinem treuen Wingman und Trainingspartner. Erste Runde nonstop gelaufen, zweite Runde dann bissi zum Grübeln genutzt - und zum stretchen. Eigentlich hatte ich ja euf ein wenig Restwürde im Alter gehofft, aber das verschieb ich auf die Zeit, wenn ich eh nicht mehr an meine Zehen rankomme. Sehr entspannend und irgendwie ganz anders als wenn man längere Distanzen geht. Das leichte Auspowern am Anfang gibt dem ganzen ...
Kurzer Lauf heute morgen, extrem angenehm. Aber natürlich sehr hölzern am Anfang. Frage also an die Experten: wie sieht ein optimales Warm-up aus?
Sonntag, 5.45: Wecker klingelt. Aber ich bin ohnehin schon wach. In der Hochphase des Trainings läuft alles von allein. Hoch, 2 Stück Obst, ein Glas lauwarmes Wasser. Noch kurz ins Netz, Vergleichszeiten des gestrigen Tags auf den Runtimer laden. Die Kenianer haben wieder gut vorgelegt, schnelle Burschen. Aber man darf sich da nicht von beeindrucken lassen, da ist auch viel Taktik dabei. Rennen werden im Kopf gewonnen. Und dort verliert man sie auch. Atmung ist wichtig. Takt, Frequenz, Einklang, ...
Wie der eine oder andere gelesen haben mag, hab ich vor kurzem meinen 40. Geburtstag begangen. Auch wenns nur eine Zahl wie jede andere ist, nimmt man solche Eckpfeiler gern zum Anlaß, um Revue passieren zu lassen und sich neue Ziele zu setzen. Nur welche? Man hat mitunter ein diffuses Bild von einem besseren Leben vor sich, gesäumt von toten Schweinehunden, voll mit Sport, Plänen, Ideen und schönen Frauen. Zu ändern gibts einiges: mein Tagesablauf ist momentan geprägt von zuviel Arbeit, zuviel ...
Zitat von knoll Hallo, habe eine Thunderbird erworben.Ref 1625 ,Nummer 5380XXX Wo kann man ein total ausgeleiertes Jubilee S-G Band überholenlassen? Kann man angelaufene Zeiger auffrischen? Umkarton grau mit Seepferdchen,wurde bis wann ausgeliefert? Freue mich auf eure Antworten
So, da unser Hund nochmals in der Tierklinik unseres Vertrauens nach vorherigem Hausbesuch unserer Tierärztin untersucht werden sollte, mußte er ins Auto..... Das ging relativ problemlos, die linke Hand durch die Vorderpfoten nach hinten durch, die rechte einfach VOR den Hinterläufen unter derm Hund durch und hochgehoben und ins Auto. Ok, war etwas *Röchel* dabei, aber er war drin. Dann zur Tierklinik gefahren, dort erstmal im Freien untersucht und die erste vage Diagnose wegen ...
Da er ja momentan noch sehr gutmütig ist und sich über jeden freut, der ihn (uns) besucht, aber später schon noch territorialer wird, gibts das Ritual, daß wir "willkommene" Besucher am Gartentor abholen, ihn absitzen lassen mit den Worten "Besuch kommt" und dann gibts Wurst, während die Besucher reinkommen- die sind schon kurz vorher mit Wurst aufmunitioniert worden und präsentieren sich damit natürlich sofort asl "Freunde".... Hier mal ein Bild, wie ...
So, lange nichts geschrieben, aber jetzt ist mir gerade aufgefallen, dass wir mit der Lichtmengensteuerung beim Filmen noch nicht ganz am Ende waren, deshalb probiere ich das heute rund zu machen. Kurze zusammenfassung: Blende - Wird eigentlich festgelegt um die Schärfenausdehnung in der Szene zu steuern (nicht um die Belichtung zu regeln) Zeit - Wird eigentlich festgelegt um die Bildästhetik zu steuern. 1/48s ist der Standard um Ruckeln ...
Es ist der 21. Oktober 2008 als ich, getrieben durch einen Thread im Forum, meinen örtlichen Elektronik Großmarkt betrete. Das Hirn hat an dieser Stelle schon lange ausgesetzt, der Haben wollen Instinkt die Führung übernommen. Wenige Minuten später verlasse ich die Filiale mit dem nagelneuen Alu Unibody MacBook. Was für ein geiles Gefühl. Mein erster Mac. Zuhause am Abend dann macht sich Ernüchterung breit. Alles so ungewohnt, als Windows User so unverständlich, ...
wir wieder einen jungen Hund haben, der natürlich einen Haufen Mist im Kopf hat, außer Vögel jagen und Spieltiere in den Garte zu zerren... Als er in der Firma unser Kartonlager entdeckt hat, war erstmal Polen offen- dann haben wir ihn zu den Kartons gelotst, die geschreddert werden als VP-Material- die Maschine können wir abschaffen.... ...
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