Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV
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Kronenträger
02.12.2022, 20:55
Frei nach Stevie Wonder: I just wrote ...
Kein besonders langer Lauf heute bei mir, schon gar kein HM. Auch keine neu schnellste Pace. Kein Streak-Jubiläum. Eigentlich nichts, was mich qualifizieren würde, diesen nunmehr vierten Teil des Fadens zu eröffnen.
Aber nun schon 2 Tage ohne Beiträge aus der Läufer-Community - das geht ja irgendwie auch nicht! Insofern bin ich mal so frei:
Mit 5,4km nach der Arbeit an meinem persönlichen Streak-Tag Nr. 216 gebe ich hier den Startschuss zu den nächsten 10.000 Beiträgen. Ich freu mich! :jump:
Schöne Grüße
Thomas
:dr:
ein michael
02.12.2022, 22:02
Euch allen schöne Läufe gewünscht, egal ob kurz, lang, schnell, gemütlich, Hauptsache das :dr:
Hier auch 10 km. Bei Trockenheit und im hellen, guter Podcast auf den Ohren und mit, für einen normalen Wochenendlauf, stabiler pace von 4:48. Hat Spaß gemacht. :)
Schönes Adventswochenende euch und auf den nächsten Teil des Läufer Threads :dr:
christopherm
03.12.2022, 17:33
Willkommen alle Laufverrückten in Teil IV!
Hier auch 10km, allerdings gemütlich mit der Holden bei Pace weit jenseits von Philipps Rennen ;)
Dafür heute Morgen eine Wette mit mir selbst gewonnen:
Cooper Test im zweiten Versuch (der erste war gestern) mit >3km :jump:
Nach der Cooper Test Leistung war ja nachmittags bei dir dann auch nur noch auslaufen angesagt ;)
Cooper bin ich letztes Jahr aus Spaß auch mal wieder gelaufen, hab die 3k aber nur knapp geknackt. Müsste ich mal wieder probieren, ob mehr drin wäre
Kronenträger
03.12.2022, 19:10
3km beim Cooper-Test sind schon eine Ansage!
Bei mir heute ein Marathon (im durch die Innenstadt laufen und Geschenke suchen), anschließend noch 5,4km.
Schöne Grüße
Thomas
Hallo zusammen im Vol4 des Fadens:winkewinke:. Ich steige mit meiner Erkältung ein, also nix laufen, sondern nur spazieren, Couch, leichte Gartenarbeit, Couch, Stadt, Couch, etc.. Hoffe irgendwann nächste Woche wieder einsteigen zu können!
Uns allen noch 9992 freudige Beiträge hier :dr:
Willkommen zurück :jump:
Bei mir weiter 2km - ist auch erst Tag 4 nach der Zahn-OP ;) Mitte nächster Woche will ich wieder längere Distanzen angehen.
Masta_Ace
03.12.2022, 21:24
Ich bin seit genau einer Woche raus, letzte Woche immer leichter Husten und lieber geschont, heute über Nacht ne richtige Erkältung dazu bekommen.
Gute Besserung für Dich :gut:
Gute Besserung, Jörg :gut:
ein michael
03.12.2022, 23:12
Gute Besserung!
Genau, wünsche eine schnelle Genesung. Pace unter 5 bei 10 km ist schon mega. Meine 6:10 fühlten sich schon schnell an:op:Respekt
Ah hier geht's weiter..
Gestern 7 km......
Heute noch nichts gemacht.
Uiuiui … viel Los die letzten 2 Wochen. Kaum ist man mal nicht voll an Deck, gibt’s gleich Vol. 4, da hab ich einiges nachzulesen.
Heute 5,3 km, gestern endlich mal wieder einen 10er geschafft. November war ein schwacher Laufmonat, aber der Streak hält an, inzwischen wieder bei Tag 65 angekommen.
Nico, Jörg, Stefan, Euch gute Besserung.
Danke Martin, und willkommen zurück :dr:
Auch von mir Danke, und shcö, dass Du den Weg in Nummer 4 gefunden hast ;) Die 65 hört sich schon wieder richtig gut an :gut:
tiefenglanz
05.12.2022, 13:53
Nach einigen Wochen der Abwesenheit kann ich heute 6,5 km auf dem Laufband vorweisen.
Lief nicht gut aber ich bin dankbar das ich es, trotz dem ganzen Kopfkino der letzten Wochen, getan habe!
Erkältungsbedingt werde ich pausieren:motz:
Falscher Ehrgeiz ist es nicht Wert. Also Tee trinken und abwarten. Euch viel Spaß:gut:
Gute Besserung Andreas :dr:
Bei mir sind die Fäden raus, aber leider noch keine Entwarnung wegen der Entzündung. Ich dachte, die wäre raus, wenn der Zahn raus ist. Nee, Entzündung kann noch da sein. Ich soll noch ein paar Tage locker machen, aber gegen eine halbe Stunde laufen spricht nichts :gut:
Kronenträger
05.12.2022, 19:52
Halbe Stunde ist doch gar nicht schlecht. Mehr war's bei mir auch nicht. Regenlauf, aber trotzdem schön.
Gruß
Thomas
Andreas, das geht halt wirklich rum aktuell. Gute Besserung! Bei mir gehts schon wieder gut bergauf, da müsste bald der erste Lauf wieder drin sein!
Nico, auch Dir weiter gute Besserung!
Manuel, schön, dass Du wieder einen Lauf gemacht hast. Vielleicht passt es ja am WE noch mal zusammen!?
Von hier auch nochmal gute Besserung an alle.
Bei mir lief es jetzt heute auch wieder etwas besser. Die langen Strecken wollen allerdings immer noch nicht so richtig. Es ist ein Mix aus Schwerathmigkeit und schweren Beinen. Ich komme einfach auch nach mehr als 2 Monaten nicht auf das Niveau vor Corona.
Heute sind es aber mit etwas mehr Leichtigkeit wieder 7,02 km in 0:45:20 h geworden (musste mich zwischen den beiden Spielen auch ran halten).
tiefenglanz
06.12.2022, 11:49
Manuel, schön, dass Du wieder einen Lauf gemacht hast. Vielleicht passt es ja am WE noch mal zusammen!?
Ich habe da im Moment zu sehr die Sorge, das ich mich nach dem Laufen wieder erkälte, weil ich mich dann so ins Auto setze :kriese:
Masta_Ace
07.12.2022, 06:17
Nach wie vor Pause mit Erkältung
Hier auch eine ungeplante Pause. Sitze mit einem Netzhautproblem beim Augenarzt. Erster Satz war „Schonung“. Mal sehen was das heißt und wie sich der Tag weiter entwickelt.
ein michael
07.12.2022, 10:06
Shit. Bei Netzhautablösung SOFORT ins Krankenhaus / Augenklinik!!!
Hatten wir bei Schwiegermutter gemacht. Ein Bekannter dachte er hätte Zeit.
Ja, alle ersten Untersuchungen sind durch, Glaskörperabhebung. Netzhaut ist dünn aber hängt noch. Augenklinik läuft.
Jedenfalls ist erstmal Ruhe angesagt.
ein michael
07.12.2022, 15:53
Dann drücke ich die die Daumen, dass alles glatt geht!!!
Martin! Alles Gute Dir :gut: :dr:
Wünsche auch eine schnelle Genesung mit den Augen.
Martin, alles alles GUTE für Dich. Nimm Dir die Zeit die es braucht, und dann startest Du eh den nächsten Streak :gut:
Bei mir gehts (langsam) aufwärts. Laufen hab ich mich noch nicht getraut, aber Power-Yoga für ne Stunde ging noch, und hat gut getan!
Kronenträger
07.12.2022, 20:33
Hab den Begriff schon oft gehört, aber mir nie wirklich Gedanken gemacht, was sich konkret dahinter verbirgt. Gerade mal gegoogelt. Uff! Wünsche Dir von ganzem Herzen, dass das alles wieder in Ordnung kommt. Die Chancen stehen ja offensichtlich gut, wenn man schnell handelt. Alles Gute, Martin!
Gruß
Thomas
jagdriver
07.12.2022, 20:52
Martin - alles Gute auch von mir. Mit Augen ist nicht zu spaßen.
Nach 7 Tagen Pause heute mal wieder raus in die Nacht bei
Schmudelwetter - 13,3 km.
Mein rechtes Bein schmerzt immer noch.
Nach einem Denkanstoß von einem Bekannten, ist mir
aufgefallen das dieser merkwürdige Schmerz erst nach
der 1. Covid Impfung aufgetreten ist.
Zufall!?:grb:
Gruß
Robby
Ich danke Euch allen sehr. Wird schon wieder werden. Ich hab das Gefühl, ich bin Medizinisch gut betreut. Meine Augenärztin ist sehr vorsichtig und umsichtig. Zusätzlich hat sie direkt die Uniklinik mit ins Boot genommen, da bin ich direkt zur Parallelen Überwachung.
Laufen ist einfach ein Geschenk. Gut, das manchmal so verdeutlicht zu bekommen. Was soll ich sagen, ich lege wieder los, sobald ich gefahrlos darf. Die Episode kann wohl 3 Tage, 3 Wochen oder 3 Monate dauern. Erschütterungen sind das Risiko, insofern kann ich vielleicht was anderes fürs Cardiotraining finden, bis es wieder geht.
Egal, ich lass mich doch von sowas nicht aus dem Flow bringen. Irgendwann ist Tag 1 des neuen Streaks. :jump:
So geil :verneig: Danke für‘s Weitermachen!!
Yeaaaaahhhhhh, genau SO Martin :verneig::jump:
ein michael
08.12.2022, 07:25
Martin, drücke die Daumen, dass es eher 3 Wochen als 3 Monate sind, aber auch die gehen rum. Kann aktuell gut nachvollziehen, wie doof sich das anfühlt keine Laufschuhe anzuziehen. Manches mal drängen sich leider andere Prioritäten ungefragt und ungewünscht auf.
tiefenglanz
08.12.2022, 14:39
Tolle Einstellung Martin! Hoffe Du kommst da gut durch :gut:
Heute 8,5 km auf dem Laufband verbracht
Erster Lauf nach der Erkältung, die ich schon noch gespürt habe! Daher wirklich ganz locker ne kleine Runde 6,2km 35min haben voll und ganz gereicht! Aber schön wieder gelaufen zu sein.
jagdriver
09.12.2022, 20:36
Mittagslauf, mal wieder etwas Sonne tanken - 13,5 km.
Gruß
Robby
Kronenträger
10.12.2022, 20:34
6,6km im Schneeregen. War aber trotzdem schön.
Gruß
Thomas
Ich habe heute nach vielen, vielen Jahren noch mal zum Weihnachtsturnier meines alten Vereins den Tisch-Tennis-Schläger in die Hand genommen. Vier Stunden Turnier, gleich am Anfang mal schön die Hüfte verrissen, und mit der Hand gegen die Platte :facepalm: Bin mal gespannt was mir morgen NICHT weh tut :D
Spaß gemacht hats trotzdem :gut:
Eine Woche ohne ist echt hart und ich bin gespannt wie das erste Mal sein wird. :op:
Die Erkältung ist noch nicht ganz auskuriert, aber zum arbeiten reichte es allemal. :kriese:
Euch weiterhin viel Spaß beim sporteln …. :dr:
tiefenglanz
11.12.2022, 11:47
Stefan du machst aber auch Sachen :-)
Heute bei leichtem Schnee 10.4 km gelaufen
Andy Ommsen
11.12.2022, 19:13
Heute war der lokale "Adventslauf" auf dem Plan, beim Anblick der Anzeige vom Außenthermometer (-9,6 Grad) beim Frühstück war die Motivation ebenfalls um den Gefrierpunkt. Aber wie es so ist, schxxx was drauf, bei herrlichstem Sonnenschein die 10km in 53:50 gelaufen, danach zu Hause heiße Dusche und einen Tee :dr: Platz 68 von 109 Männern overall war dann auch ok, aber ich merke, dass ich in der off-season bin :D
Wow, klasse ihr Kälteläufer :gut:
War bei mir nicht drin, habe sozusagen Ganzkörpermuskelkater 8o :D Da ich auch immer noch etwas "verschleimt" bin hab ich auch das Radl stehen lassen. Denke Mitte der Woche gehts wieder los.
Nach einer Woche Zwangspause: heute 7,8km bei 0 Grad gelaufen. Die Luft war da nur die Beine wollten nicht weiter, …. Das baut immer so schnell ab, Wahnsinn.
8o SOOO kalt bei euch?
Schön, dass es wieder los geht Andreas :gut:
Ich bin gleich direkt vom Büro zur Weihnachtsfeier. Insofern 0km.
Immerhin hast du Spaß Stefan:dr:
18 bei -12? Krass. Bei mir waren es heute 8km bei -4.
jagdriver
12.12.2022, 20:14
Den Sonnenuntergang entgegen - 22,7 km bei -7° Grad.
Gruß
Robby
Super, Ihr Kälteläufer. Bei diesen Temperaturen lauf‘ ich ja auch supergerne. Mrs. Joe ist heute früh bei -8 Grad auch los und kam ganz begeistert zurück.
Von mir gibt es allerdings leider nur ein Augenupdate: Vergangenen Freitag in der Uniklinik dann wurde ich nochmals genauestens untersucht und es wurde ein „Loch“ in der Netzhaut festgestellt, dass dann ringsum mit Laserschüssen wieder befestigt wurde. Unangenehm, aber nicht wirklich schlimm, dieser Laser … Seitdem ist konsequente Schonung angesagt, ich soll noch 2-3 Wochen pausieren mit Sport und allem.
Morgen Nachkontrolle und dann bin ich mal optimistisch, dass ich nach Neujahr den neuen Streak starten kann.
Ich wünsche Euch allen weiterhin schöne vorweihnachtliche Läufe, lasst es ordentlich, aber vorsichtig krachen.
… und Danke nochmals Euch allen für die guten Genesungswünsche. Es wird bestimmt wieder.
tiefenglanz
13.12.2022, 11:48
Martin, das hört sich doch positiv an.
Hoffe Du kannst 2023 wieder voll durchstarten :dr:
Kenne es aus dem letzten Jahr noch das alle Läufer Ihre Gesamtstrecke p.A posten - ist das dieses Jahr auch wieder so?
Frage für einen Freund :D
Martin, alles GUTE und dann eben in 2023 wieder starten. Gesundheit ist wichtig!
Ich habe gerade einen Homeofficemittagspausenlauf bei -5° und Sonnenschein gemacht. Traumhaft, auch wenn es ziemlich windig und damit eisig war. Immer noch eher locker, da ich nicht zu früh nach der Erkältung zu intensiv loslegen möchte. Lief aber wunderbar bei 9,9km und guten 52min.
Manuel, stimmt da war was mit Gesamtleistungen. Sag Deinem Freund, es ist ja noch lange hin bis zum Jahresabschluss ;)
Martin, das Beste an Deiner Geschichte ist Deine positive Einstellung. Ich freue mich, Dich wieder laufen zu sehen :dr:
Manuel: Alles kann, nichts muss ;)
Ich bin die gleiche 18km-Runde wie gestern gelaufen, nur heute andersherum. Und es sind nur noch -9° :)
Kronenträger
13.12.2022, 12:59
Ich habe heute genau wie Stefan die Mittagspause im Homeoffice genutzt und bin 'ne Runde raus. Bedingungen waren fast identisch: -4°C, strahlender Sonnenschein, aber eisiger Wind. 6,6km waren's am Ende.
@Team "Auge & Zahn": Freut mich, dass es bei Nico offensichtlich wieder richtig gut läuft. Drücke die Daumen, dass das bei Martin auch schnell wieder der Fall ist.
Schöne Grüße
Thomas
Ist nicht immer einfach, die positive Einstellung zu behalten. Aber ich habe mir diesmal ganz fest vorgenommen, mich von dem Sheyx nicht unterkriegen zu lassen.
Und ich durfte einfach nochmal wieder lernen, wie gut mir das Laufen tut und was es für ein Geschenk ist, wenn man mobil ist und bei jedem Wetter raus kann. Das ist doch das wichtigste und darauf freue ich mich einfach schon wieder riesig für nächstes Jahr.
@Manuel: ja klar, die Jahreslaufleistungen. Bin schon total gespannt, was hier wieder so zusammen kommt. Bei mir werden zwar so um die 200 km fehlen, aber egal, jede Meile zählt :jump:
ein michael
13.12.2022, 13:40
Martin drücke dir die Daumen, dass das mit dem Auge alles glatt geht, hier lieber mehr Ruhe, als zu verfrüht.
Ich bin aktuell erkältet und dadurch lahm gelegt, also auch kein indoorbiken möglich. Ein gesundheitlich bescheidenes Jahr nimmt genau ein solches Ende…
tiefenglanz
13.12.2022, 13:58
die heutige Mittagspause genutzt und 5.2 km Sprinttraining auf dem Laufband absolviert
Kronenträger
13.12.2022, 14:26
Du gibst es Dir aber wirklich!
Gruß
Thomas
jagdriver
13.12.2022, 14:46
Frühlauf - sehr frostig aber sonnig: 10 km.
Gruß
Robby
Freut mich, dass es bei Nico offensichtlich wieder richtig gut läuft.
Ja, vielen Dank :dr: Richtig schlecht lief es eigentlich nie, aber als ich wusste, dass ich da eine Entzündung im Körper habe, wollte ich halt nicht zu viel machen. Ich bin froh, dass die raus ist, dann kann ich mich jetzt wieder sorgenfrei bewegen. Uhren, Autos, Essen, Urlaube sind alles tolle Dinge, aber das Wichtigste ist es doch, gesund zu sein.
So war es und so bleibt es. Manchmal muss man das schmerzhaft erst erleben. Also haben wir weiterhin viel Spaß an allem. :dr:
-11Grad 5 Uhr 7 km was solls.
Ich mag das :D
Hey Weyli, -11 um 5 sind die 3 Top U-Varianten: Früh-Kühl-Cool :gut::gut:
Kronenträger
14.12.2022, 07:04
Werde im Laufe des Tages keine Zeit haben, daher um 6 eine schnelle Runde bei -5°C: nur 3,2km
Euch allen einen schönen Tag
Thomad
Die schnelle Morgenrunde hat was, Thomas.
Ich sitze in der Uniklinik. Auge fühlt sich aber gut an.
Normale Zeit 7 km -6 Grad windig gefühlt -11...
5,55km in 31 Minuten und es fühlt sich 2-3 Kilometer eisig an und das bei nur -2 Grad schon. Brrrr
Habe heute von FFM für gut 160km 4 Stunden nach Hause gebraucht 8o Da war die Luft für einen Lauf raus, zumal dunkel und glatt.
jagdriver
14.12.2022, 20:23
Abendlauf im Schneetreiben - 13,1 km.
Gruß
Robby
OK Robby, ich habe Deine Antwort verstanden, und jetzt ein schlechtes Gewissen :D
Ich bin heute auch viel zu lange Auto gefahren. Gut, dass ich vor dem Frühstück schon laufen war ;)
Masta_Ace
15.12.2022, 10:13
War jetzt gerade beim Arzt, nachdem mein Husten einfach nicht weggeht. Leider hat es sich jetzt auch auf die Lunge gelegt.
tiefenglanz
15.12.2022, 11:23
War jetzt gerade beim Arzt, nachdem mein Husten einfach nicht weggeht. Leider hat es sich jetzt auch auf die Lunge gelegt.
Bedeutet jetzt erstmal ne Auszeit!!!
Hoffe es geht schnell vorbei
ein michael
15.12.2022, 11:25
Gute Besserung Jörg, hier 4 von 5 krank
tiefenglanz
15.12.2022, 14:52
Heute 6,5 KM Hügeltraining
5 Uhr 6 km leichter Schneefall... und dunkel :D :gut:
Von mir auch alles Gute. Lieber eine Woche länger pausieren und es komplett auskurieren.
Kronenträger
15.12.2022, 20:00
Gute Besserung!
Bei mir lustloser Streaksaver nach der Arbeit. Dunkel, windig, glatt, müde. :rolleyes: Morgen neuer Versuch, heute läuft nur noch der Fernseher ...
Gruß
Thomas
Und ich! 10km bei -4 Grad. Egal wo ich bin: Es ist kalt ;)
Kämpfer. Ich habe heute auch nur ne kleine knappe 4km Runde gedreht. Minus 6 Grad.
Jörg, gute Besserung:gut: Braucht man wirklich nicht, ist aber diesen Herbst/Winter schon sehr verbreitet. Ich komm ja auch grade erst wieder aus einer Erkältung.
Ihr "Eisläufer" seid echt hart im nehmen :gut:
Bei mir heute 2 Stunden TischTennis. Hab wieder Lust drauf bekommen ;), und bin jetzt platt 8o
Gute Besserung an alle Kranken. Erkältung und Lunge ist Mist. Besser Vorsicht walten lassen. Nicht, dass was auf den Herzmuskel rüber fliegt.
Wir sind inzwischen an der Nordsee angekommen. Eigentlich wollten ich ja heute schon die erste Strandrunde gelaufen sein. Immerhin gab es heute früh dann den ersten frostigen Walk am Meer.
Bulletin zum Auge: Lasern hat top geklappt. Der Arzt meinte, noch eine Woche NICHT laufen, um weiterhin Erschütterungen zu vermeiden. Kardio darf ich schon wieder.
ein michael
16.12.2022, 14:33
Schöne Zeit an der Nordsee gewünscht!
Freut mich mit dem Auge.
Kronenträger
16.12.2022, 15:54
Martin, wenn nichts weiter dazwischen kommt, dann kannst Du Dich Weihnachten ja selbst mit einem ersten Läufchen beschenken!
Schöne Grüße
Thomas
Immer langsam Martin, aber auf jeden Fall Daumen hoch :gut:, dass es bald wieder Läufe für Dich gibt!
Habe DICH heute mal als Motivationshilfe benutzt, weil es echt lausig kalt ist und ich mich schon vor dem Lauf drücken wollte. Dann dachte ich mir der Martin würde sonst was dafür geben laufen zu können, also auf gehts. 7,1km, Sonne, kalt, rutschig und nachher happy damit ;)
Wo bist du an der Nordsee?
Kronenträger
16.12.2022, 19:38
Seit langer Zeit mal wieder ein Lauf im Schnee. Schön war's!
Gruß
Thomas
5.00 früh Uhr 7km leichter Schneefall....
Martin, Du bist derjenige, den ich aktuell am meisten in meine Gebete einschließe! Alles Gute Dir weiterhin :)
Nico, vielen Dank. Ich bin so froh über die Unterstützung und die guten Wünsche hier von Dir und Euch allen.
5,6 km sind es heute geworden und das ist bei diesem Wetter eine Herausforderung. Bei -5 Grad über Schnee zu laufen ist anspruchsvoll.
Kronenträger
17.12.2022, 13:45
Bei mir auch 5,5km durch den verschneiten Wald. Anstrengend war's, weil ziemlich uneben, aber sooo schön! Strahlender Sonnenschein, angenehme -3°C, kein Wind. Die neue Mütze aus Merino-Wolle durfte auch zum ersten Mal mit und wurde für gut befunden.:gut:
Euch allen ein schönes viertes Adventswochenende und den kränkelnden schnelle Genesung!
Thomas
tiefenglanz
17.12.2022, 15:19
Heute knapp 17 km bei -5 grad und etwas Wind sowie Schnee Untergrund
Das war ne Quälerei ab dem 10.ten KM
Die letzten 3 km haben immer 180 HM zu überwinden —— was habe ich geflucht
Jetzt duschen gehen
Wow Manuel, DAS ist mal ne krasse Ansage bei euch im Gelände :gut: Auch an die anderen :gut: für die kalten Läufe!
Ich wollte heute graveln, hab es dann aber gelassen weil es teilweise glatt ist und auch im Wald Eisplatten dabei sind. Dafür intensive 90min im Studio auf dem IndoorBike abgerissen, mit Musik im Ohr die einem den Puls dann auch mal um die Ohren fliegen lässt :bgdev:
tiefenglanz
18.12.2022, 09:37
Danke Stefan !!!
Wir müssen dieses Jahr noch gemeinsam Indoor aufs Rad
Heute früh mit matschigen Oberschenkeln 3.0 km zum Bäcker gelaufen
Gestern vormittag 7 km Sonne aber eiskalter Wind.
also bei -5 Grad sind schon deutlich weniger Leute unterwegs, gemütliche 8km. Vor ein paar Tagen bei -8 war es deutlich anstrengender, gleiche Strecke und gleiches Tempo.
Andy Ommsen
18.12.2022, 14:04
Hier lockere 7km bei -5 Grad (durch den Wind gefühlte -10) bei schönstem Sonnenschein :dr:
Kronenträger
18.12.2022, 18:12
Bei mir heute Mittag noch mal 5,5km durch den verschneiten Wald. Fun fact: exakt die gleiche Anzahl an Schritten wie gestern auf der gleichen Runde.
Gruß
Thomas
Ich komme zwar wieder jeden Tag raus, aber mehr als 5-6km mag ich momentan nicht machen. Ich aber trotzdem jedesmal schön.
Den in den letzten Tag Angeschlagenen geht es hoffentlich besser?
7,9km am Mittag bei immerhin -1°, einem schneidenden Wind und war recht rutschig. Gibt schönere Bedingungen :D
Kronenträger
19.12.2022, 14:17
In der Mittagspause nochmals 5,5km durch den verschneiten Wald. Temperatur heute spürbar über 0°, dementsprechend war der Schnee schon ziemlich verharrscht und entsprechend glatt. Hab's trotzdem nochmal genossen.
Gruß
Thomas
Ich bin heute Vormittag 7,6km bei leichtem Eisregen gelaufen. Das war spannend. :bgdev:
Immerhin … 2 Stunden nebeliger Strandspaziergang im schneidenden Wind. Bewegung ist einfach alles. Ich zähle schon die Tage bis zum ersten Lauf. Aber im Moment plane ich mal den 1. Januar an. Auge wird zwar wirklich immer besser, aber ist noch nicht wie vorher.
Euch allen gute Vorweihnachtliche Läufe.
Danke und dir weiterhin eine gute Genesung. :gut:
Weiter gute Besserung Martin :gut: Ist genau richtig Dir Zeit zu nehmen!
Ich war heute wieder TT spielen, 75min lang.
10,20 km sind es heute geworden.
5:15 7km :gut: geht nicht anders :op:
Krass die Uhrzeit Dieter :gut:
Ich war am Abend noch 9km unterwegs. Am Anfang etwas Schmerzen am äußeren Knie, daher schön locker. Ist wohl vom gestrigen TT. Am Ende ging es dann wieder.
Andy Ommsen
21.12.2022, 21:23
Stefan, bist du echt bei diesem Wetter mit dem Zeitfahrrad unterwegs? 8o
Neeee :D Tisch-Tennis, hatte ich weiter oben geschrieben. Das TRI-Radel ist im Winterschlaf, allerdings schon seit zwei Jahren ;)
Pssst, nicht aufwecken :D
Andy Ommsen
22.12.2022, 11:43
...ok, hab dann Tisch-Tennis mit Time-Trial verwechselt :D
jagdriver
22.12.2022, 20:23
Auch mal wieder die Laufschuhe geschnürt:
13,6 km im Nieselregen, Höhenmeter getankt.
Gruß
Robby
TT kann halt viel sein Jan :D
Ich hab heute ne gute Stunde Power-Yoga gemacht! Reset für die Ausdauer :jump:
Für mich eine schnelle Vormittagsrunde von 4,5km bei einer Pace von 5:30 …
Kronenträger
23.12.2022, 20:35
3,2km Streak-Saver. Hätte eigentlich noch Lust auf mehr gehabt, war aber viel zu warm angezogen. Habe mich während des Laufens schon Mütze, Handschuhe und Schaltuch entledigt, aber unter der zu warmen Jacke habe ich trotzdem noch im eigenen Saft geschmort. Egal, morgen ist auch noch ein Tag.
Schöne Grüße
Thomas
Ich war vorgestern schon wieder mit kurzer Hose, Langarm-Sleeve und Weste unterwegs. Kein Problem bei 11°. Heute aber wärmer eingepackt, da radeln auf dem Programm stand. Anfangs nicht gemeldeter Regen, nachher dann trocken auf 41km und 210hm.
Bei mir ist Jahresendspurt im Büro, und meine Arbeitszeit hat sich gerade fast verdoppelt. Seit Tagen laufe ich jeden Abend noch eine Meile für den Streak. Es werden wieder bessere Zeiten kommen ;)
Was soll ich sagen, ihr seid super. Let the Streak roll!!!
Bei mir heute wieder „nur“ ein langer Spaziergang am Strand. Immerhin … Auge wird aber immer besser. Ich hab eigentlich nur noch die „Vorsichtsbrille“ auf, weil ich einfach noch nicht wieder volles Vertrauen in meinen Körper habe. Ist aber ja schließlich auch nach dem Laufen mit dem Glaskörper passiert. Aber bald geht es hoffentlich wieder los. :jump:
ein michael
23.12.2022, 22:52
Drücke dir die Daumen Martin, reicht ja wenn ich hier ausfalle, muss keiner nachmachen;)
Schöne Urlaubstage noch :dr:
Danke Michael.
Ich bin optimistisch. Wird ganz sicher wieder. Ich lasse mich nicht unterkriegen. Der nächste Lauf kommt.
tiefenglanz
24.12.2022, 12:57
Jetzt hat es mich wieder erwischt.
Wie im Sommer habe ich im rechten Fuß eine dicke Entzündung. Tut bei jedem Schritt richtig weh und ans laufen ist nicht zu denken.
Nehme jetzt tägliche Tabletten und kühle so oft ich kann
Hatte mich so sehr auf viele Kilometer, rund um die Tage, gehofft :motz:
Weihnachtliche 5,2 km sind es heute bei 2 Grad gewesen.
Manuel, wünsche Dir weihnachtliche gute Besserung. Kleine Pause machen, gut auskurieren und dann wird es wieder.
Die Signale des Körpers kommen halt immer dann, wenn wir die gerade gar nicht haben wollen. Aber „is halt so …“
Alles Gute für Dich und eine wundervolle weihnachtliche Zeit.
tiefenglanz
24.12.2022, 13:47
Lieben Dank Martin für Deine Worte :dr:
Wünsche Dir ein schönes und besinnliches Fest!
ein michael
24.12.2022, 15:00
Gute Erholung Manuel, sowas nervt immer. Kommen bessere Zeiten ;)
Aktive Erholung praktizieren :couch:
Ach Mist Manuel, ich hatte gehofft es geht schnell wieder weg bei Dir! Dann muss wohl leider wieder die Pause her um es wirklich auszukurieren. Ich drücke ganz fest die Daumen für schnelle Besserung! :gut:
Ich war heute Vormittag noch knapp 4km mit meinem Schatz und dann 5,6km locker alleine unterwegs. Irgendwie sehr schwere Beine, aber Hauptsache gelaufen. Nu kommen zwei Reisetage zur Verwandtschaft, da wird's eher schwierig.
Kronenträger
25.12.2022, 11:31
Vor dem Frühstück 5,8km entlang der Elbe dem Sonnenaufgang entgegen. Schön war's und herrlich ruhig.
Euchballen ein frohes Weihnachtsfest und allen, die nicht ganz fit sind, gute Besserung.
Schöne Grüße
Thomas
Auf das Alle bald wieder fit sind und problemlos laufen können. :dr:
Gute Besserung, das sind ja teilweise keine gute Nachrichten...gestern vollgestopft 10km gelaufen, naja...
Kronenträger
26.12.2022, 11:39
Heute wieder ein Elblauf vor dem Frühstück. Wetter wie im Frühling.
Gruß
Thomas
6,5km sind es heute geworden und recht mild dabei.
Ui ui ui, 20 ist schon eine Ansage. Bei mir war der Gänsebraten in den Beinen …
Ja, gegessen habe ich auch zu viel, deswegen bin ich an der Ausfahrt "Hier geht's nach Hause auf der 15km-Runde" weiter gelaufen und habe die größere Runde gemacht ;)
Hey tapfer ihr Festtagsläufer :gut:
Nach Ruhetag gestern mit 500km Fahrt und Familienweihnacht, heute nach der Rückfahrt direkt aufs Rad. Leider kam nach 45min der Regen viel zu früh, und ich bin durchnass geworden. Dazu noch kräftiger Wind, so dass selbst die 41km schon viel waren.
jagdriver
26.12.2022, 21:46
Bei mir waren es heute auch 22,2 km im heftigen Regen und böigen Wind.
Gruß
Robby
Ihr seid super.
Ich wünsche allen Läufern tolle Strecken auf den letzten Metern des Jahres.
Kronenträger
27.12.2022, 11:07
Bei mir heute wieder die derzeitige Standardrunde: Vor dem Frühstück 5,8km an der Elbe entlang. Ist jetzt nicht sooo viel, aber nach mehr steht mir grad nicht der Sinn.
Schöne Grüße
Thomas
Moinsen,
jetzt hat es mich auch erwischt, Rien ne vas plus seit dem 25. morgens. Heiligabend hat das schon angekündigt. Ziemlich derbe, wie mir das Laufen fehlt, aber mein Spaziergang gestern hat mir schon die Grenzen aufgezeigt. Bin mal gespannt, wann ich mich wieder auf die Piste traue.
Schon krass, wie die Grippe etc. gerade in Deutschland kursiert! Euch allen jedenfalls ein paar ruhige Tage zwischen den Jahren gewünscht. Vor Silvester hören wir uns bestimmt nochmal !
Auch dir eine schnelle Genesung. Ja, meine Frau ist auch seit dem 24.12. krank. Noch fühle ich mich fit und morgen geht es dann hoffentlich wieder raus zum laufen.
Michael, alles Gute Dir!!!
jagdriver
27.12.2022, 12:00
Echt krass, meine halbe Verwandtschaft und Freundeskreis ist krank oder über die
Feiertage krank geworden.8o
Euch allen eine schnelle Genesung.
Gruß
Robby
Mensch Michael, auch für Dich ganz schnell gute Besserung, auf dass Du bald wieder auf der Laufstrecke den kannst!
Aktuell ist es bei mir aber auch eher zäh! Die 7,8km haben ganz und gar gereicht. Dabei zwicken am linken Knie und zwacken in der rechten Wade, man wird scheinbar nicht jünger :op: ;) Aber Hauptsache gelaufen.
Michael, gute Besserung.
Wenn Dir das Laufen schon so fehlt, hast Du ja bisher alles richtig gemacht. Geht mir genau so. Grippe kommt und geht auch wieder, zum Glück. Nimm die Zwangspause als „willkommenes“ Ausruhen, dann läufts hinterher wieder um so besser.
Guter Ansatz Martin :gut: Trotzdem fällt es schwer, wenn man selbst betroffen ist. Aber das erfährst Du ja leider auch gerade am eigenen Leib!
Ich hab heute ruhig gemacht und war 4km sehr locker mit meinem Schatz unterwegs. Gleich gehts mit meinen Eltern zum Biathlon Auf Schalke, coronaverzögertes Weihnachtsgeschenk an sie aus 2019!
Viel Spaß auf Schalke.
Bei mir waren es lockere 5km heute Vormittag und das bei leichtem Regen. Angenehm wie ich finde.
Stefan, sehr viel Spaß auf Schalke. Das würde mich auch mal reizen.
Zum Thema Deines und meines obigen Posts: da hast Du auch sehr recht, wenn man selbst nicht betroffen ist, schreiben sich diese Ratschläge einfach … ich habe auch wirklich überlegt, ob ich es überhaupt schreiben „darf“ und sollte. Aber da ich selbst ja zur Zeit mit dem Gesundheitsthema am kämpfen bin, habe Ich es mir „getraut“. Andererseits tut jede Ermutigung einfach gut. Ich bin da sehr dankbar dafür zu Euch allen.
ein michael
28.12.2022, 18:05
Diese Woche es nach der Erkältung und meiner zwangsweisen Umorientierung geschafft, bisher 3 mal vor dem Frühstück zwischen 30 und 40 min auf dem Indoorbike zu radeln. Scheine auch da „konstant“ zu sein; immer DP 138, ca 107 Watt und rpm 88-90. Tut irgendwie gut.
jagdriver
28.12.2022, 21:02
Wahrscheinlich der letzte HM im Jahr 2022: trocken, 9° Grad - 21,6 km.
Gruß
Robby
Wie bitte Robby 8o ? Das Jahr hat doch noch 3 Tage :D Immer wieder Wahnsinn Deine km-Leistungen :gut:
Michael, freut mich, dass es nun doch endlich mal wieder aufwärts zu gehen scheint :jump:
Sehr gut, Michael.
Und Robby. Top Performance. Wieviele HMs hast du dieses Jahr? Muss ja eine sensationelle Zahl geworden sein. :gut:
Stefan, wie war Biathlon? Hatte leider nur kurz Zeit, reinzuzappen.
Ich fand es eine echt tolle Veranstaltung. War mit meinen Eltern (totale Biathlon Fans) da, denn es handeltet sich um deren Weihnachtsgeschenk für 2020, was dann leider erst in 2022 eingelöst werden konnte. Nach dem Massenstartrennen war völlig klar, dass es die Norweger machen, und dann kam es ganz anders als man denkt, und DAS ist das TOLLE an diesem Sport!
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Sorry für OT!!!!
Stefan, danke für den OT Bericht. Klingt sehr spannend.
Gern, kann man in jedem Fall mal machen, wenn es grundsätzlich interessiert.
Ich war grad 46km 250hm mit dem Crosser draußen. Diesmal nur von unten nass und dreckig. ;)
Andy Ommsen
29.12.2022, 14:29
Hier 7,7 km in 0:42 min, 9 Grad aber Rentnerdackel quer an der Leine (also Windstärke 6-7) mit Sprühregen :motz:
Kronenträger
31.12.2022, 10:31
Mit mühsamen 5km bei 15 Grad schon morgens um 8 geht ein durchwachsenes Laufjahr zu Ende. Alter Streak krankheitsbedingt abgebrochen, neu begonnener Streak läuft immerhin schon wieder seit 8 Monaten. Freude am Laufen war zwischenzeitlich mal ziemlich auf Talfahrt, zuletzt wieder besser. So ganz zur alten Form habe ich noch nicht zurück gefunden, weder physisch noch mental. Und so liegen die Laufleistungen denn auch deutlich unter denen von 2021: Im Dezember waren es knapp 150km, in ganz 2022 kamen 1370km zusammen.
In Summe merke ich aber trotz allem, wie mir das Laufen gut tut und habe daher nicht vor, damit aufzuhören.
Ich wünsche euch einen guten Rutsch in ein gutes und gesundes Jahr 2023. Keep on Running! (oder alternativ Biking, Rowing or whatever ;) )
Schöne Grüße
Thomas
Gestern nochmal 21.1km runtergerissen, unter 5min/km geblieben. In Summe eigentlich ganz zufrieden, nachdem ich erst dieses Jahr etwas intensiver mit dem Laufen begonnen habe. Euch allen einen schönen Jahresausklang und allzeit die notwendige Gesundheit.
Andy Ommsen
31.12.2022, 13:36
Jahresabschluss-Event, Silvesterlauf in Norddeutschland: 11,5 km in 59:48 min bei "Schietwetter". Ich wünsche allen einen guten Rutsch in das neue Jahr und ein erfolgreiches, gesundes 2023 mit vielen schönen Kilometern in Laufschuhen :dr:
ein michael
31.12.2022, 16:34
Das Jahr ist gelaufen, für mich nicht nur dieses. 887 Km in den Monaten Jan - apr erlaufen. Diesen Laufstand, werde ich -Stand heute - nie wieder in einem Jahr laufen, bestimmt spazieren gehend, aber halt ausgelaufen.
Immerhin 841 km geradelt, dass habe ich schon viele Jahre nicht mehr geschafft und hoffe einfach inständig, dass das zukünftig deutlich mehr werden.
Bissl Rolle und Indoorbike kamen dazu, da habe ich aber noch keine wirklichen Aufzeichnung darüber angefertigt.
Ich hoffe für mich einfach, dass sich das mit dem Meniskus soweit stabilisiert, dass ich beim radeln meinen sportlichen Ausgleich sowohl physisch wie auch psychisch erlange. Das Leben ist halt Veränderung, manche freiwillig, manche „aufgezwungen“. War halt nicht mein Jahr, wird hoffentlich besser.
Euch ein gesundes km reiches 2023:dr:
christopherm
31.12.2022, 17:12
Michael, ich bewundere Deine Einstellung - bleib weiter in Bewegung, egal wie!
Bei mir heute entspanntes Auslaufen mit der Holden bei frühlingshaftem Wetter.
Insgesamt beschwerdefreie 1473km in 2022, davon etwa die Hälfte gemeinsam, für das alles und so einiges mehr bin ich sehr dankbar.
Euch allen einen guten Start in ein gesundes und glückliches Jahr 2023!
Schön, in diesem Forum und diesem Faden dabei zu sein.
https://i.imgur.com/QY5CGrR.jpg
Schönes Foto und cooles Equipment am Handgelenk ;)
Michael, 2023 wird mit hoher Wahrscheinlichkeit ein viel besseres Jahr für Dich, und ich drücke die Daumen dafür! :gut:
Tolle Jahresabschlussläufe hier im Faden :jump: Ich war heute 8,1km mit einem guten Freund im Wald, mehr schwätzend als laufend, aber schön!
Ansonsten bin ich froh und dankbar in dieses Faden und dieses Forum gefunden zu haben. Immer wieder Unterstützung und wichtige Tipps in allen Lebenslagen :gut:
Bei mir war 2022 nicht unbedingt sportlich optimal. Zunächst auf Grund des Sturzes in 2021 nur langsam ins radeln und laufen gekommen, dann kleine OP mit Pause und ab September 3x ziemlich erkältet, mit entsprechenden Pausen. Daher bin ich mit meinen ca. gelaufenen 1110km, geradelten ca. 4600km, gut 40 Stunden auf dem IndoorBike und insgesamt ca 430Stunden sportlicher Betätigung in 2022 mehr als zufrieden.
Auf ein gemeinsames gesundes und wunderschönes Jahr 2023 :dr:
tiefenglanz
31.12.2022, 17:48
Mein erstes Laufjahr schließe ich mit 1.320 KM ab.
Durch drei kleine Blessuren und eine hartnäckige Grippe musste ich ein paar Wochen pausieren.
In Summe bin ich aber dennoch zufrieden.
Aktuell sind die Schmerzen im Fuß wieder weg ... morgen wird also gelaufen :jump:
Ich danke allen Beteiligten für diesen tollen Thread und wünsche Euch einen guten, gesunden Rutsch ins neue (Lauf)Jahr :dr:
tiefenglanz
31.12.2022, 17:50
Schönes Foto und cooles Equipment am Handgelenk ;)
Michael, 2023 wird mit hoher Wahrscheinlichkeit ein viel besseres Jahr für Dich, und ich drücke die Daumen dafür! :gut:
Tolle Jahresabschlussläufe hier im Faden :jump: Ich war heute 8,1km mit einem guten Freund im Wald, mehr schwätzend als laufend, aber schön!
Ansonsten bin ich froh und dankbar in dieses Faden und dieses Forum gefunden zu haben. Immer wieder Unterstützung und wichtige Tipps in allen Lebenslagen :gut:
Bei mir war 2022 nicht unbedingt sportlich optimal. Zunächst auf Grund des Sturzes in 2021 nur langsam ins radeln und laufen gekommen, dann kleine OP mit Pause und ab September 3x ziemlich erkältet, mit entsprechenden Pausen. Daher bin ich mit meinen ca. gelaufenen 1110km, geradelten ca. 4600km, gut 40 Stunden auf dem IndoorBike und insgesamt ca 430Stunden sportlicher Betätigung in 2022 mehr als zufrieden.
Auf ein gemeinsames gesundes und wunderschönes Jahr 2023 :dr:
Stefan - Mega Leistung und auch Dir nochmals vielen Dank fürs Pushen in jeder Lebenslage :jump:
HM 2023 laufen wir hoffentlich gut trainiert !
tiefenglanz
31.12.2022, 18:02
Abschlussbericht mit Bild finde ich gut :winkewinke:
305993
Da war doch was im Sommer ;)
305994
Arbeitsnachweise? Bitteschön!
Zwei r-l-x-er im April im Hannover nach etwa 42km:
https://www.smnh.de/random/random/hmar2022.jpg
Guten Rutsch! Bleibt gesund :dr:
ein michael
31.12.2022, 18:48
Das waren noch running days
305995
Dann kamen die f**ing days
305996
Jetzt kommen die biking days;)
jagdriver
31.12.2022, 20:26
Abendlauf allein und ungestört im Wald - 15,6 km.
2022 - eine durchnittliche Laufleistung:
3.210,5 km mit 24150 HM - 222 Läufe.
Gruß
Robby
christopherm
31.12.2022, 20:45
Wahnsinn, Robby - was Du da als durchschnittlich bezeichnest, ist für die meisten (mich explizit eingeschlossen) weit jenseits von gut und böse…
tiefenglanz
31.12.2022, 21:01
Robby mega !
Kronenträger
01.01.2023, 11:58
Neujahrslauf mit kurzen Hosen und hochgekrempelten Ärmeln.
3,1km als Streaksaver müssen heute reichen. ;)
Schöne Grüße und willkommen im Jahr 2023
Thomas
Frohes Neues zusammen. Infekt bedingt falle ich schon seit kurz nach Weihnachten wieder aus. Hält sich hartnäckig und morgen geht es zum Arzt.
Die Gesamtlaufleistung liegt bei mir unter 800 km in 2022. Allen Leidensgenossen alles Gute und den Anderen einen guten Start in die neue Saison.
https://up.picr.de/44960594rt.jpeg
Mein Selfie beim laufen aus November.
AndreasS
01.01.2023, 15:45
Ich hab grad auch ne kleine Runde gedreht, nur 4 km oder so, aber ich möchte diesmal echt langsam anfangen. Hat jedenfalls Spaß gemacht, Podcast rein und locker dahingejoggt. Keine Uhr, kein Strava, dafür mit kurzer Hose und T-Shirt, weil das Wetter einfach super war.
Ein gutes neues Jahr euch allen. :dr:
Heute bei 15 Grad am Morgen 10km in entspannten 47min - ganz guter Start in mein erstes volles Laufjahr (hoffentlich). Seid Ihr eigentlich bei Strava oder so bzw. welche apps nutzt Ihr / könnt Ihr empfehlen?
AndreasS
01.01.2023, 15:46
Ich war bei Strava, fand ich echt gut, aber im Moment möchte ich das alles nicht, da ich mich damit irgendwie unter Druck setze.
Die ersten 30km sind erledigt.
Eigentlich sollten es 42km werden, weil ich meinen Laufpartner begleiten wollte, der sowohl gestern als auch heute jeweils 42km gelaufen ist. Bei 25km habe ich aber eine Abkürzung genutzt und bin von dort zurückgelaufen, so dass ich die 42km nicht gemacht habe.
Ich bin keinen Meter zu wenig gelaufen: Meine Beine sind einigermaßen platt, aber ich bin noch mit gutem Gefühl angekommen. Alles danach wäre eine Quälerei gewesen.
Kronenträger
01.01.2023, 17:01
Wow, Nico, Du legst ja gleich mal wieder ordentlich los, von Deinem Laufpartner ganz zu schweigen! Feiert der denn kein Silvester oder ist der derart fit, dass er beides wegsteckt?
Schöne Grüße
Thomas
Letzteres ;)
Der war schon immer ein besserer Läufer als ich. Im November 2020 hatte ich ihm dann von unserem Streak erzählt, und seit dem 19.11.2020 ist er dabei. Weil er - anders als wir alle - in der Zwischenzeit kein Covid hatte, hält sein Streak seit über zwei Jahren. 2022 ist er jeden Tag mindestens 5km gelaufen, 2023 sollen es mindestens 50km pro Woche sein. Außerdem läuft er jeden Monat einen Marathon, und für gestern und heute dachte er sich, dass es eine gute Idee wäre, die Marathons für Dezember und Januar nacheinander zu laufen ;) Immerhin tun ihm jetzt auch die Beine weh :D
Es gibt halt immer "noch mehr"! Krasse Umfänge, und wirklich tolle Leistung :gut:
Ich habe das neue Jahr mit kurzen 4km zusammen mit meinem Schatz, und dann noch 43km 280hm alleine eingeläutet. Die 43 natürlich auf dem Crosser ;)
Auf ein schönes und gesundes gemeinsames neues Lauf- und Sportjahr :jump:
Masta_Ace
02.01.2023, 06:51
Wünsche allen ein gutes Laufjahr 2023. Bei mir ist immernoch Pause angesagt. Antibiotika habe ich seit 5 Tagen abgesetzt, aber ich möchte diese Woche nochmal zum Arzt und mir dort erst ein OK holen, wieder starten zu können.
jagdriver
02.01.2023, 21:14
Hab mal auch 2023 mit dem Laufen gestartet - behäbige 10,8 km.
Allen hier ein gesundes und entspanntes 2023!
Gruß
Robby
Moin zusammen. Euch allen ein frohes Neues !
ich habe in bester Streaknatur und nach der Infektion mal langsam angefangen. Gestern 3,5km. Heute 5km. Hauptsache draußen.
@Nico. Danke für das Photo. Du hast mir den Lauf wirklich erträglich und zu was ganz besonderem gemacht. Ansonsten bitte das nächste Mal ein Foto aussuchen, wo ich nicht ne Figur mache, als ob ich aus der Monster AG komme. :motz:
Hallo Zusammen,
Was für sensationelle Laufumfänge Ihr hier postet und super Bilder dazu :jump:
Was bin ich froh, hier mit dabei zu sein. Wie Stefan es oben schon schrieb, hier ist auch für mich das perfekte Forum für Laufen und sportlich-emotionale Tips, Aufmunterungen in allen Lebenslagen … und Rolex Uhren natürlich sowieso:gut:
Morgen gehe ich nochmals in die Uniklinik zur Nachschau für das Auge und die Laser-OP an der Netzhaut. Ich hoffe, dass ich die „Streakfreigabe“ bekomme.
Mein Laufjahr 2022 war durchwachsen: Nach 684 Tagen (ich glaube so viel war es, hab es jetzt nicht nachgesehen …) ist der Streak, mit dem alles begann, Mitte September Corona zum Opfer gefallen. Anfang Dezember ist der zweite Streak mit 66 Tagen erneut wegen des Auges gerissen. Soweit die nicht so erfreuliche Statistik.
Aber, im April bin ich den Hannover Marathon mit persönlicher Bestzeit von etwa 4:20 h gelaufen und war auch sonst bis zum „Auge“ deutlich schneller unterwegs, als in Vorjahren :jump:, auch wenn es nach Corona lange gedauert hatte, bis ich wieder auf Zeitenjagd gegangen bin.
Insgesamt kamen so nach 3013 km in 2021 (365 Läufe) im Jahr 2022 deutlich weniger Kilometer dabei raus: 2141 km in 324 Läufen.
Soweit mein Rückblick, ich freue mich riesig, dass ich hoffentlich bald (morgen) wieder loslegen kann, muss auch dringend die in den letzten 4 Wochen angesammelten ca. 3 Kilos wieder loswerden.
Allen, die noch mit Verletzungen zu tun haben, wünsche ich gute Genesung, neue Motivation und wenn nötig schöne sportliche Alternativen per Rad, oder in anderen herausfordernden Sportarten.
Danke Euch allen und auf ein gutes neues Laufjahr.:gut::dr::gut:
Martin :gut: Auf Dich :dr:
jagdriver
04.01.2023, 20:02
Erster Hm in diesem Jahr - 22,7 km im strömenden Regen.
Hat keinen Spaß gemacht.=(
Zudem spinnt mein Fenix, ich lauf konstant 500 m unterm Meeresspiegel.8o
Die Höhenmeterangabe bei Strava ist sonderbarerweise aber korrekt.:grb:
Gruß
Robby
Sehr schöner Beitrag Martin :gut:
Yeah Robby, auf gehts mit dem HM zählen ;)!!! Wie viele waren es 2022 noch? Also 2023 dann +1 :op:
Mit strömendem Regen kann ich auch dienen, allerdings nur auf 7,2km am Abend. Hat aber gereicht um wirklich durchnass zu sein. Trotzdem dann irgendwie g**l :D
ein michael
04.01.2023, 21:06
Martin, auf das alles so klappen möge :dr:
In letzter Zeit bissl indoorbiken, also bei miesem Wetter (wie heute) nach der Arbeit im trockenen zu radeln, auch nicht sooo schlecht (#ichmussmirdaseinreden) ;)
Kniebedingt zzT so zwischen 35 und 45 min, Netflix dabei gucken
Drücke dir beide Daumen für deine Augen Op und das du schnell wieder auf die Laufbahn kommst.
Kronenträger
07.01.2023, 13:21
Hier ist es aber sehr ruhig derzeit. Dann hole ich den Faden mit meiner bescheidenen Runde mal wieder nach oben: Vor dem Frühstück bei schönem milden Wetter kleine 5,5km, immerhin seit langem mal wieder unter 5min/km geblieben.
Wünsche euch ein schönes Wochenende
Thomas
Danke Euch allen. Ich bin wieder bei den „Laufenden“ angekommen, denn die letzte Untersuchung an der Uniklinik war sehr positiv, die gelaserte Stelle an der Netzhaut scheint sehr gut verheilt zu sein. Es hat noch 2 Tage gedauert, bis ich mich getraut habe, mich wieder zu belasten, aber heute bin ich nach einem Monat Pause endlich wieder los. Die ersten Schritte waren komisch, jede Erschütterung fühlt sich an, als ob ich mir das Auge wieder beschädige, was natürlich gar nicht möglich ist, aber nach 1 oder 2 KM war alles wieder wie immer.
Ich hab mal mit einer kurzen Runde angefangen, um zu sehen wie es sich anfühlt. Schon irre, aber ein Monat Pause merke ich in den Knochen. So richtig fliegt es natürlich noch nicht.
5,75 km in 0:37:55 h, ein Anfang ist gemacht. Mann, bin ich froh.
ein michael
07.01.2023, 17:19
Das freut mich sehr für dich Martin:gut:
Klasse Martin, freut mich auch sehr :gut:
Und es ist tatsächlich ziemlich ruhig hier. Nach meinem letzten Lauf am Mittwoch habe ich Dotag 90min TischTennis, Gestern 25min Kraft, heute 13km Lauf in knapp 69min.
Hier mal ein paar Tage pausiert. Heute oder morgen geht es weiter.
Tagesschnitt zwischen 20K. Und 30 K Schritte incl laufen.
Pausiert :rofl:
:D ;) :dr:
Ich bin um 9 Uhr mit meinem Kumpel eine 26km-Runde gelaufen, 2:14h. Schön, so früh wieder zu Hause zu sein - ich freue mich auf den Rest des Tages :)
Martin: klasse, das freut mich sehr.
Nico: Hammer wie fit Du bist, mir steckt die Erkältung immer noch in den Knochen. War sogar mal beim Arzt (!), die Lunge abhören lassen.
Im Ergebnis laufe ich zwar täglich, aber nur 2,5-3,5km. Ich soll mein Herz und meine Lunge nicht überlasten, sagt der Arzt. Also ein sehr ruhiger Jahresanfang.
Euch allen einen schönen Sonntag noch
Nico, 26 km, das ist super.
Weyli, Schritte sind Schritte … und Michael: Gut, vorsichtig zu sein. Herzmuskel und so:op: (sagt mein Hausarzt immer).
Ich lauf jetzt los, Streaktag Nr. 2 :rofl::rofl:
Streaker ist Streaker :verneig:
tiefenglanz
08.01.2023, 12:33
Martin- gute Nachrichten von Dir !
War eben 3 km zum testen was die Entzündung im Fuß macht
Ergebnis war in Ordnung also geht es gleich nochmal los in den Wald
Sehr gut, Manuel. Und „Yess!!!“ Nico
Heute dankbare (bin total froh, dass es überhaupt geht) 5,16 km in 0:35:56 h.
Die Fitness ist total beim Teufel, aber so what… das kommt sukzessive zurück. Ich finde es sehr interessant, was 3 KG Gewichtszunahme und 1 Monat Laufpause mich an Power gekostet haben. Mit meinem Alter steckst Du das wohl nicht mehr so einfach weg. Bin sehr neugierig, wann ich wieder auf Stand bin.
Allen Läufern, Streakern und anders Unentwegten einen schönen Sonntag.
Laufen rockt.
Das kommt wieder Martin, und schön, dass Du wieder dabei bist.
Manuel, hört sich auch gut an. Lass es zunächst weiter ruhig angehen!
Nico ist so langsam wirklich auf Robbys Pfaden :gut:
Ich war nur wenig weiter radeln mit dem Gravel 46km 340hm
Kronenträger
09.01.2023, 06:29
Heute 4:45Uhr ein schneller Streaksaver: Nur 2,3km. Wollte das aber unbedingt für heute gleich erledigt haben, wird ein langer Tag. Jetzt bin ich schon auf dem Weg zum Flughafen.
Wünsche euch einen schönen Start in die Woche
Thomas
Thomas, das ist ja irre. Was eine Zeit für den Streaksaver. :verneig:
ein michael
09.01.2023, 10:26
Yeah der Mann, der die early birds weckt :gut:
Krass früh zum laufen. Respekt:gut:
Heute 7,02 km in 0:46:16 h. Bin halt immer noch langsam. Aber es lief diesmal schon leichter.
Na, das hört sich doch gut an Martin. :gut:
Ich habe etwas Krafttraining @Home gemacht und bin dann noch kurze 4,55km gelaufen.
Ich bin abends 10km gelaufen. Ich laufe im Dunkeln meist durch die angrenzenden Wohngebiete, und die grenzen alle an den Grunewald. Das war eine tolle klare Luft heute Abend, das hat richtig Spaß gemacht :gut:
Ja Stefan, ich lasse es mit Augenmaß angehen, dann wird es eben langsam besser.
Nico, abendliche Läufe am Rande der Stadt, mach ich auch echt gerne. Ich mag diese ruhige Stimmung und - wie Du sagst - die klare Luft.
tiefenglanz
10.01.2023, 14:59
Die Fitness ist total beim Teufel, aber so what… das kommt sukzessive zurück. Ich finde es sehr interessant, was 3 KG Gewichtszunahme und 1 Monat Laufpause mich an Power gekostet haben. Mit meinem Alter steckst Du das wohl nicht mehr so einfach weg. Bin sehr neugierig, wann ich wieder auf Stand bin.
Martin, kann ich mit 44 Jahren zu 100% unterschreiben.
Habe auch 3 KG zugelegt und läuferisch die letzten 3 Monate deutlich kürzer "getreten".
Unglaublich was das ausmacht... gefühlt fange ich gerade wieder ganz weit hinten an. Ich kämpfe dagegen an aber ich bin wirklich erschrocken wie schnell das weg ist
Sonntag waren es dann gequälte 10 KM auf den Tag verteilt und heute 6 KM auf dem Laufband.
Heute 7,02 km in 0:46:16 h. Bin halt immer noch langsam. Aber es lief diesmal schon leichter.
Laufen soll spaß machen, ich oute mich jetzt: dafür wackeln ich ca 1Stunde durch die Gegend. Und es ist mir egal. Hauptsache Bewegung.
War auch mal bei weitem schneller, bin 55 na und :ka:
Ach ja 8km am Vormittag in 1.05....
Laufen soll spaß machen, ich oute mich jetzt: dafür wackeln ich ca 1Stunde durch die Gegend. Und es ist mir egal. Hauptsache Bewegung.
War auch mal bei weitem schneller, bin 55 na und :ka:
Ach ja 8km am Vormittag in 1.05....
Es gibt Leute hier die behaupten es wäre sogar schlurfen :op: :rofl:
Hauptsache raus und nicht von Spaziergängern überholen lassen :gut:
Ich bin nun morgen schon 14 Tage raus und der Infekt ist nicht ganz abgeklungen. Mir fehlt das Laufen ungemein und ich hoffe der Start tut nicht so weh.
7-10 Tage nach allem möchte ich pausieren, sicher ist sicher.
ein michael
10.01.2023, 19:17
Besser is, schon zu viele haben berichtet, dachten wären über dem Berg, ging allen besser, dann Rückschlag
Genau, … ich warte lieber ab.
Da habt ihr alle recht, und Hauptsache ist doch gelaufen zu sein.
Andreas, lass wirklich gut abklingen. Herzmuskelentzündung braucht keiner. Bei mir heute zum ersten Mal wieder die Autofahrt zum Kunden in die Eifel, 6:25 Uhr aus dem Haus, 20:00 Uhr mit insgesamt 440 km Autobahn wieder zu Hause. Ich hätte gern mehr gemacht, aber Mrs. Joe hatte das Abendessen fertig, so dass es nur noch ein Streaksaver wurde. Egal, 4 Tage sind auch schon ein klitzekleiner Streak. Bin so happy.
Ich werde mich zurückhalten.
Kronenträger
10.01.2023, 21:37
Ich sammle seit heute wieder Länderpunkte in Schweden. Bei -7°C und sehr viel Schnee heißt das aber leider erst mal Laufband. Das ist so gar nicht meins. Ist mir viel zu warm im Gym und jeder Kilometer fühlt sich für mich irgendwie an wie 2 oder 3. Mehr als 3km sind es dann auch nicht geworden. Habe zudem noch ein wenig am Rudergerät und Skiergometer gemacht für wenigstens etwas Abwechslung. Mal sehen, vielleicht erlaubt das Wetter in den kommenden Tagen mal ein Läufchen draußen.
Wünsche euch viel Spaß, gute Besserung, ein spitzenmäßiges Fitnessniveau - sucht euch aus, was ihr braucht ;)
Thomas
Thomas, Polarkreis Streaker :verneig:
Kronenträger
10.01.2023, 22:49
:dr:
BeepBeepImAJeep
11.01.2023, 20:35
So, ich bin jetzt hier auch bissi dabei, vermutlich kurzfristig. Dank fortgeschrittenem Alkoholkonsum bin ich mit einem Spetzl an Silvester auf die glorreiche Idee gekommen, uns für einen Halbmarathon anzumelden (kurzzeitig war gar mal ein ganzer im Gespräch, aber glücklichweise haben wir uns von diesem Gedanken dann doch verabschiedet). Dieser findet schon am 05.02. statt, also nur ein Monat Vorbereitungszeit.
Kurz zu meiner Situation: Ich bin 38, bin als Jugendlicher richtig viel gelaufen, jetzt aber seit etlichen Jahren keinen Meter mehr, bin aber ansonsten relativ fit (ca. 2 mal die Woche Tennis im Sommer).
Am 02. Januar bin ich dann ins Laufgeschäft gefahren um mir Schule zu holen, die kannten mich noch von früher und haben mich dann erstmal ausgelacht, als ich denen die Geschichte erzählt habe. An diesem Tag bin ich dann gleich 6km gelaufen, am 03. Januar 8km und am 04. Januar 10km. Immer ganz gemütlich, Pace so um die 7min.
Dann 2 Tage Pause, meine Gelenke machen das aber alles ganz gut mit bisher. Was mich gewundert hat: schon nach dem ersten kurzen Lauf hatte ich einen Muskelkater in beiden Oberschenkeln. Trotzdem konnte ich die weiteren Läufe alle gut durchziehen. Mittlerweile wird es etwas besser, konditionell bin ich überraschend gut drauf und auch die Muskulatur geht mittlerweile ganz gut.
Gestern habe ich dann das erste mal etwas mehr Gas gegeben und bin 12,5km in 1:12 gelaufen. Auch das ging gut, ich hätte das Tempo sicher noch einige km gehen können, war aber dann schon auch froh, dass es vorbei war. Heute kein Muskelkater und sonst tut mir auch nix weh, auch das passt. Ich freue mich schon auf den Halbmarathon, zumal mir auch noch ein hier gut Bekannter beim Lauf Gesellschaft leisten wird :)
Willkommen Josef :gut: Hört sich doch alles prima an!!! Das sollte reichen für den HM bis zum 05.02., wenn Du es nicht übertreibst und nur langsam steigerst.
Nun müssen wir noch alle daran arbeiten, dass Dein erster Satz hinfällig wird ;)
Ich war am Abend noch 9,8km 50min unterwegs.
Kronenträger
11.01.2023, 20:41
Heute hat das Wetter gepasst, habe das Laufband links liegen gelassen und stattdessen einen herrlichen Lauf im Schnee gemacht.
Anderthalb Grad unter Null, leichter Schneefall, etwas Wind - war echt angenehm.
5,4km sind's geworden, aber ich bin ziemlich platt. Das Laufen im Schnee ist doch deutlich anstrengender als auf Asphalt oder Waldwegen. Zudem ging's den letzten Kilometer ordentlich bergauf, das bin ich auch nicht gewohnt. Aber hey, ich will nicht jammern. Hat Spaß gemacht!
Edit sagt: Willkommen, Josef! Gekommen, um zu bleiben! ;)
Schöne Grüße
Thomas
Sehr gut, Josef. Denke auch, das klingt nach guter Fitness, also einfach weiter machen und gut auf die Signale des Körpers hören.
Thomas, Schneelauf im Norden, ich beneide Dich:gut:
Bei mir heute eine schöne dunkle Abendrunde durch die Gassen und den Kurpark. Wie Nico neulich schrieb, abends am Stadtrand ist klasse. 6,02 km in 0:40:28 h.
Josef :dr: Herzlich Willkommen im nachhaltigsten Thread im Forum!!
Das ist mal eine Ansage Josef. Weiterhin viel Spaß beim laufen. Auf Schnee zu laufen ist echt anspruchsvoll und man muss besonderes vorsichtig sein. Bitte nicht verletzen :gut:
Das hört sich toll an Thomas,:jump: und da ist doch das Tempo sowas von egal!
Kronenträger
12.01.2023, 20:52
Das arktische Wetter im Januar ist auch nicht mehr das, was es mal war: +1°C =(
So bedenklich, wie ich das auch finde, für mein tägliches Läufchen war es gut: einmal mehr 5,4km im schönsten Schnee. Heute war es durch die milden Temperaturen aber stellenweise ganz schön glatt, bin einige Male ganz schön gestrauchelt.
Schöne Grüße
Thomas
Klasse Thomas. Hier 5,02 km zusammen mit Mrs. Joe in rund 40 min. 11 Grad und Nieselregen. Auch kein Winter …
Kronenträger
13.01.2023, 20:37
So schnell kann sich das ändern: Bei -16°C habe ich heute dann doch das Laufband bevorzugt: 4km. Wirklich Spaß hat's wieder nicht gemacht, aber immerhin war's etwas Bewegung. ;)
Gruß
Thomas
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