Fastenzeit

[Spooky75]

https://abload.de/img/mobile.1jpi63.jpeg (https://abload.de/image.php?img=mobile.1jpi63.jpeg)

So, heute hab ich mein Ziel für dieses Jahr erreicht: 39 Tage nichts gegessen und kein Alkohol…fürs Fastenbrechen hab ich mich jetzt trotzdem für den Apfel entschieden. Den gibts dann Morgen zum Frühstück und dann bis Sonntag leichte Aufbaukost. Alkohol werd ich dann am Samstag Abend probieren 😊
Ich muss sagen, es war wieder nicht einfach, aber leichter, als sich manch einer vorstellt. Mir gehts echt gut und deshalb bin ich auch etwas traurig, dass ich jetzt aufhöre. Da wären locker noch einige Tage gegangen-auf der anderen Seite möchte ich aber das Osteressen nicht ausfallen lassen.
Glückwunsch an alle anderen, die auch bis jetzt durch gehalten haben!

LG
Spooky

[Mawal]

Sehr beeindruckend, lass dir schmecken morgen.

Du musst mal in vier Wochen erzählen wie sich dein Gewicht dann entwickelt hat.


Für mich ist morgen der letzte Fastentag, wobei ich denke, dass ich die meisten Sachen weitermache.

[siebensieben]

Martin, Du schriebst von spezieller zuckerarmer Schokolade, was ist das genau?

[Mawal]

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99% Schokolade enthält kaum noch Zucker und 100% Schokolade gar keinen mehr.

Je höher der Anteil Kakao um so weniger Raum für Zucker, Milch und Sahne.

An den Geschmack muss man sich gewöhnen, ganz besonders wenn man - so wie ich - von Vollmich - Nugat Schokolade kommt.

Da für hält so eine 100% Schokolade jetzt 3 Tage und nicht mehr 3 Minuten.

[buchfuchs1]

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Und geschmacklich durch die Vanille Top.


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[AndreasS]

Nice, gibt es den so zu kaufen?

[buchfuchs1]

Klar
Ich hab Tobias gefragt, weil ich Diabetiker bin, das kam dabei raus.

[AndreasS]

Sehr gut, da bestelle ich demnächst eh mal. Mein Versicherer hat mich bissl angefixt mit dem Kakao. :D

[siebensieben]

99% Schokolade enthält kaum noch Zucker und 100% Schokolade gar keinen mehr.
Je höher der Anteil Kakao um so weniger Raum für Zucker, Milch und Sahne. Da für hält so eine 100% Schokolade jetzt 3 Tage und nicht mehr 3 Minuten.

Danke für den Tipp! Ich hatte hier welche mit 85% Kakao, hat zwar noch 14 g/100g an Zucker, aber deutlich weniger als helle oder gar weiße Schokolade oder Vollmich. Was mich bei Vivani stört, ist die Packungsgröße von 80g, völlig unsinnig, erschwert den Preisvergleich. Der Trick ist alt, und nicht gerade recourssenschonend, wenn man an die Verpackung denkt. Aber das ist ja im Moment fast überall so.

[Mawal]

Danke für den Tipp! Ich hatte hier welche mit 85% Kakao, hat zwar noch 14 g/100g an Zucker, aber deutlich weniger als helle oder gar weiße Schokolade oder Vollmich. Was mich bei Vivani stört, ist die Packungsgröße von 80g, völlig unsinnig, erschwert den Preisvergleich. Der Trick ist alt, und nicht gerade recourssenschonend, wenn man an die Verpackung denkt. Aber das ist ja im Moment fast überall so.

Tatsächlich sind fast alle 100% Schokoladen unter 100 Gramm. Man isst das auch einfach anders. Und es ist ein anderes Produkt als die Industrie-Zuckerbomben von Milka, Ritter Sport oder Lindt.

Übrigens DM hat eine sehr leckere 90% Bio Schokolade. 100 Gramm Größe, 8 Gramm Zucker.

https://www.dm.de/dmbio-edelbitterschokolade-90-prozent-p4066447090949.html


Generell ist bittere Schokolade teurer, weil eben mehr hochwertiger Kakao und weniger billiger Zucker / Milch / Sahnepulver drin ist.

[Chief]

Da am Ende auch das digital detox besser geklappt hat, gebe ich heute meinen Senf dazu.

Bis auf einen großen und einen kleinen Ausrutscher alles durchgezogen.

Vieles behalte ich bei bis zum Urlaub zum Beispiel.

Vor Weihnachten wieder und dann vor Ostern auch wieder. Denn Rhythmus werde ich beibehalten.

Gruß
Marius

[Mawal]

Hier auch vorbei


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Das Vorher-Nachher Bild.

Hat mir gut getan. Interessante Erfahrung. Auch ein paar Gramm abgeworfen. Das war aber nicht die Hauptsache. Gutes Gefühl im Alltag und beste Blutwerte ever.

Ein paar Sachen werde ich beibehalten wie: Kein Zucker, keine Wurst und Schinken und Käse.


Ausnahmen wird es natürlich immer geben. =)

[siebensieben]

Übrigens DM hat eine sehr leckere 90% Bio Schokolade. 100 Gramm Größe, 8 Gramm Zucker.

Danke für den Tipp, die werde ich ausprobieren!

[Chief]

Erstmal fand ich es geil im Forum einfach gemeinsam die Aktion durchzuziehen. Im speziellen gab es dann immer netten Austausch und Motivation. Ich hoffe wir wiederholen, dass vor Weihnachten. 1. Advent bis heilig Abend. Und traditionell ist es die Zeit, in der das Fasten noch "gesünder" ist, als vor Ostern, da man vor Weihnachten quasi alle Feiern etc. auslässt.

Martin, finde ich echt gut bei Dir. Bevor ich den ganzen Faden durchsuche. Wie war bei Dir das Fasten nochmal genau. Sieht nämlich nach vollem Erfolg aus !

[Mawal]

Hi Marius,


bei mir war es

- kein Zucker, Zuckerersatz wie Honig oder Süßstoffe
- keine Wurst, Schinken, Aufschnitt oder Käse
- kein Getreide
- nichts Frittiertes oder Fettgebackenes


Gegessen habe ich Skyr, Naturjoghurt, Kefir, Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch, Hummus in tausend Varianten, Kartoffeln und Süßkartoffeln 100% Schokolade, Kakao Nibs und jede Menge Nüsse der verschiedensten Sorten.

[Chief]

Sehr interessant. Ab und zu Alkohol ?

[Mawal]

Alkohol trinke sowieso ich nicht mehr.

Das habe ich jetzt während des Fastens auch nicht verändert. :rofl:

[Chief]

Haha ok, hättest den Umkehrschluss Ausprobieren können.

Aber nettes Projekt unterm Strich :)

[Mawal]

Fastenzeit.

Ab morgen geht es wieder los. Wer ist dabei und mit was?

[bernie1978]

Wüsste nicht auf was ich verzichten sollte und wozu.

Rauchen habe ich vor 10 Jahren schon aufgehört, Alkohol wenn dann nur am We, Süssigkeiten esse ich generell keine.

Keine Steuern zahlen bis Ostern wäre cool!

[cheech]

Ich fange ab Montag an, kein Alkohol, süßes, und Steaks bis Ostern.

[ehemaliges mitglied]

Alles mit Maß und Ziel, dann muss auch nicht extra gefastet werden, sofern dies nicht aus religiösen Gründen geschieht.

[docpassau]

Ja, von Do bis So gehts nochmal zum Skifahren, danach will ich auch fasten.

Alk ist schon seit Weihnachten gestrichen, jetzt kommen noch die Süssigkeiten dazu. Ziel ist nochmal mindestens - 10 kg bis Ostern, damit das Leistungsgewicht im Spyder stimmt :-)

[Exige]

Bin dabei. Verzichte auf Alkohol und Süßigkeiten. Werde auch versuchen Zucker im normalen Essen soweit als möglich wegzulassen. Mal sehen wie gut das klappt.

[paninaro]

...wie die letzten Jahre auch schon: Vinyl-Fasten -> bis Ostern keine Platten kaufen...

[ehemaliges mitglied]

Was ich nicht nachvollziehen kann ist, dass so mancher sich lediglich in einer vorher definierten Zeit enthaltsam zeigt, um gesünder zu leben oder Gewicht zu reduzieren. Sofern eine solche Zeit kein Anfang ist, dann auch konsequent ein Verhalten umzustellen, passiert doch eher ein gewisser JoJo-Effekt (?)
Das Rauchen hatte ich vor über 10 Jahren bereits aufgegeben und nicht mal nur für einige Wochen unterbrochen. Ausgewogene Ernährung, Kraftausdauer und Ausdauertraining mehrmals die Woche und dann sind es über das Jahr meist lediglich 2 bis 3 Kilo Gewichtsschwankung und nicht gleich 10 oder noch mehr.
Ich bin der Meinung , dass es zunächst im Kopf „Klick“ machen muss, dann erfordert es auch keine Fastenkuren…

[Daytona]

Bei mir schon seit 20 Tagen:

Kein Fleisch
Kein Zucker
Kein Alkohol
Kein Onlineshopping
Kein Internet nur RLX
Mehr Sport

bis Ostern und es fühlt sich gut an. :gut:

[luke]

ab aschermittwoch:

all die ungesunden sachen wie fett, zucker, alkohol und säx

[Chris360]

ab aschermittwoch:

all die ungesunden sachen wie fett, zucker, alkohol und säx

Was ist dieses "Säx" von dem alle reden? :bgdev:

[luke]

auf fleisch kann ich verzichten. zumal fisch, maultaschen und biber nicht dazugehören.

alkohol lässt sich gut durch vergorenes obst und gemüse ersetzen. starkbier ist auch erlaubt und

wer meint, das säx nicht ungesund ist…

der kennt meine alte nicht!

[showdown]

Kein Fleisch, kein Alk, kein Kaffee und kein Zucker bei mir.

[antitrust]

- no meat
. no chips and sweets
- and for the first time: no shorts on YouTube

[cheech]

Kein Kaffee ist hart.