!! DER Rennradfaden...!!

[fiumagyar]

Respekt !

[Masta_Ace]

111 rennradkilometer heute, 1200 hm in 4 std 08 min. Danach war die power aber weg

[Signore Rossi]

Martin: Ja, wie Du siehst! Wo warst Du?

So gegen 12:15h dachte ich, dass Du mir zwischen Bellheim und Rülzheim entgegengekommen bist!

[madmax1982]

Nee, das kann ned sein. Ich war gegen 15:15 in Bellheim aufm Rückweg Richtung Rheinzabern.

[Chris360]

110km bei mir, 1400Hm, katastrophal ... Typisch Saisonbeginn. Ich bin physisch grade vollkommen leer.

[jagdriver]

Heute 5Stunden 34 unterwegs! 148km und 1893hm! Heute Morgen 56km mit dem MTB und gerade noch zusammen mit Yvonne 92km auf dem Rennrad!

Welche Startnummer hast du noch gleich beim Giro?

Gruß
Robby

[ROLSL]

Wenn das laufen nur auch so gut gehen würde!!

[Masta_Ace]

Und was hab ich heute für nen Sonnenbrand an den Beinen

[ROLSL]

Ich sag ja, total ungesund dieses Radfahren!

[Chris360]

Was ist bei Dir eine lange Tour? Und was hast Du im Rucksack??
Reichen nicht die Trikottaschen?Würde micht wirklich interessieren.

lange Tour: ab 100km
für 60-80km brauche ich keinen Rucksack

Inhalt: wenn ich früh morgens wegfahre wandert gegen Mittag meine Überjacke in den Rucksack, zusätzlich 2-3 Wasserflaschen, iPhone+Bahncard, 2 Schläuche, Reifenheber, Minipumpe, Handschuhe, Wechselgläser für die Sonnenbrille (schwarz, orange, weiß), Hausschlüssel, banane/brötchen

wie gesagt, bei kürzeren Runden wandern iphone, schlüssel etc in die satteltasche oder trikottasche und getränke kaufe ich - falls nötig - unterwegs (meistens reicht aber der inhalt meiner trinkflasche)

[ROLSL]

Zum Glück gibt es bei uns Tankstellen und Trinkwasserbrunnen. Und mein Rad hat Flaschenhalter für zwei Flaschen. 2-3 Flaschen Wasser wollte ich nicht mit mir rumtragen müssen.

Egal wie groß die Tour im Sommer ist, kommt bei mir max. mit:
2 Flaschen Wasser am Rad. Schlauch, Reifenheber und Notrufzettel (Blutgruppe, Adresse, Telefonnummern) in der mini, mini, mini Satteltasche. Ins Triko kommen, nach dem Ausziehen Armlinge und Windweste, Handy, Geld und Mini Punpe. Ab und zu muss man dann halt mal die Zähne zusammen beisen, wenn es plötzlich regnet.

Aber jeder wie er es gerne hat. Beim Radfahren und beim Bergsteigen bin ich minimalistisch.

[Rolexplo]

lange Tour: ab 100km
für 60-80km brauche ich keinen Rucksack

Inhalt: wenn ich früh morgens wegfahre wandert gegen Mittag meine Überjacke in den Rucksack, zusätzlich 2-3 Wasserflaschen, iPhone+Bahncard, 2 Schläuche, Reifenheber, Minipumpe, Handschuhe, Wechselgläser für die Sonnenbrille (schwarz, orange, weiß), Hausschlüssel, banane/brötchen

wie gesagt, bei kürzeren Runden wandern iphone, schlüssel etc in die satteltasche oder trikottasche und getränke kaufe ich - falls nötig - unterwegs (meistens reicht aber der inhalt meiner trinkflasche)

So , dann möchte Ich mal Dein Gepäck etwas optimieren. Möchte ja helfen, dass Du ohne Rucksack auskommst.
Anstatt Handschuhe, habe ich entweder dünne Montagehandschuhe oder Einmalhandschuhe dabei. Verstaut in der Satteltasche.
Vorteil zum einen wechselt man einen Reifen bei Regen sind die Hände nicht ganz dreckig. Fährt man Pässe, halten diese Handschuhe ,da winddicht, warm.
Überjacke- Kauf Dir eine andere bessere, dünnere. Oder Regenjacke.Die faltest du so klein und passt in jede Trikottasche.
Eventuell Regenschutz für die Füße - Zwei Gefrierbeutel. Verstaut in der Satteltasche darin befindlich Reifenheber,Parktool, und so ein Kombiwerkzeug mit Inbusschlüssel.Reicht völlig.
Solltest Du in kurzer Hose fahren ,Beine mit Melkfett eincremen.Super Kälteschutz.
Dann könntest Du zwei Kurzarmtrikots übereinander anziehen.dann hast Du sechs Taschen zum verstauen.
Wechselgläser für die Sonnenbrille????? Braucht kein Mensch und wenn dann investiere in eine vernünftige Brille.
Pumpe. Aber eine gute kommt an einen Getränkehalter.
Zwei Schläuche-siehe Parktool.




So bin 1240 km gefahren. Vorne war Verpflegung drin u.a.Kohlenhydratepulver,Salami. Etwas Arznei wie Gesäßcreme,Aspirin usw.
Hinten war nur Regenzeugs und Kleidung für Nachts.Wie Warnweste Bein/Knielinge Regenjacke,Überschuhe.

[yeti]

Naja, die Grundausstattung für Trondheim-Oslo wär aber heute für 'ne lockere 80km- Runde ein bisserl overdressed gewesen. Wobei, das Melkfett schützt sicherlich auch vor Sonnenbrand.

[jagdriver]

Und ich dachte immer ihr habt hier im RLX alle einen
Servicewagen!

Heute mal 70 km geradelt.

Gruß
Robby

[jagdriver]

Feierabendrunde 75 km!

Gruß
Robby

[oberstklink]

Ein Bild aus dem letzten Jahr:

Eigentlich sollte es nur ein Herbstputz werden:

Ich hab es richten lassen:

Danke für Eure Hilfe und Ratschläge!

[ROLSL]

War das schön, als man früher einfach nur Radfahren dürfte! Heute nennt sich das ja Training und aus einer gemütlichen Feierabendrunde wir plötzlich ein Berintervalltraining! War das noch Zeiten als einem der Triathlon noch nicht die Freizeit und die Figur versaute!

[jagdriver]

Und fahrt schön vorsichtig:
http://www.nordbayern.de/region/forc...mmen-1.2909542

Auf dieser Strecke war ich erst letzte Woche unterwegs.
Ist eine beliebte Tour in der Fränkischen Schweiz.

Gruß
Robby