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Es ist vollbracht. HM heute bei herrlichstem, aber für mein Empfinden schon zu warmem Sommerwetter in 1:58:37 gefinisht. Platz 1095 von 3117 und Platz 147 in meiner Altersklasse. Bin megazufrieden....

Kennt Ihr das, kurz vor einem Laufevent die Hosen voll zu haben? :pale:
Ich starte am Sonntag bei meinem ersten Halbmarathon. Nun plagt mich schon seit Tagen die Angst vor einem Versagen. Ich bin...

Doppelpost

Sehen wir Dich im Sommer in Rio? Ist ja der Wahnsinn, was Du hier ablieferst.
Das fahren manche nicht mal mit dem Auto.

Das ist es, warum ich hier auch gerne meine doch eher langsamen Leistungen gerne poste, hier wird einfach jede Leistung honoriert. Danke Jungs :dr:
Einige liefern hier aber auch wirklich wahnsinns...

Habe gestern den Monat auch abgeschlossen.
18km mit 569HM und Pace 5:37. =)
Ich denke gerade darüber nach, meine Zielzeit für den HM am 08.05. nochmal zu überdenken.

Kann heute auch 21km bei 650HM beitragen.

Heute 23,6 km mit 500HM in 2:17.
Somit 145km im Januar. :jump:

Hatte gestern auch mit 10km meinen Saisonabschluss.
Insgesamt im Dezember 137km, im Gesamtjahr bescheidene 872km.
Der Dezember macht mir aber was 2016 betrifft Mut.

Gestern 16 km laufen, heute 55 km mit MB bei 1300 HM.

Heute 23,4 km mit 500 HM in 2:22. Das erst mal über die HM Distanz. :jump:

Sag niemals nie, aber an Eure 2000 - 3000 km werde ich vermutlich nie rankommen.
Dieses Jahr die 800 voll machen und im nächsten Jahr etwas zwischen 1000 - 1500 km.
Highlight im Mai 2016 der...

Dieses Jahr erst 742 km. Nun ist mir klar, warum Ihr so krasse Leistungen drauf habt. :gut:

Habt Ihr krasse Leistungen drauf 8o
Respekt :gut:

Heute 15,6 km mit 500 Höhenmetern in 1:35. Selten war ich so fit nach einem solchen Lauf wie heute. HM, ich komme :jump:

Den Hund zu Hause lassen :supercool:

Heute Landkreislauf Regensburg.
7,75km mit Pace 4:58. Mein erster Lauf unter 5. Bin immer noch aphrodisiert. :jump:

Auch von mir einen herzlichen Glückwunsch und meinen tiefsten Respekt den beiden Triathleten. :verneig:

Muss mich hier auch mal wieder blicken lassen.

Ich habe letzten Monat erstmalig 100km hinter mich gebracht.
Nun habe ich heute einen “Leistungstest“ absolviert und bin die 10km in 51 Minuten bei...

Am Samstag beim Landkreislauf 7,5 km in 41:30 .

Gute Besserung Jürgen!! :gut:
Da mein Knie doch noch etwas zwickte, habe ich ihm weitere Zeit gegönnt.
Gestern Abend lief ich beschwerdefreie 7,2 km in ca. 46 Minuten. Ich hoffe es hält nun wieder....

Michl, auch von mir ein herzliches Beileid =(

Ich habs Jürgen gleich getan. Lockere 7,3 km mit der lieben Gattin.
Knie weiterhin Beschwerdefrei. :jump:
Werde weiter leicht steigern.

Nach 2 1/2 Wochen Pause wegen Kniebeschwerden und davon eine Woche auch noch mit Virus flach gelegen, habe ich es heute mit meiner kleinen 3,75 km Runde erstmals wieder versucht. Ich gings langsam...

Danke Jürgen, wird hoffentlich bald mit reduziertem Umfang wieder gehen.

Auch Zwangspause, Kniebeschwerden :motz:
Zu schnell das Pensum erhöht! =(

Respekt!!!!! :gut:

Krass ist einfach, um wieviel schneller du laufen kannst als ich.

Aha!!! Danke :gut:

Krass 8o

Danke für den Tip. Gestatte die Frage, wer ist der gelbe Fluss?

Voll aufgeladen, Bildschirm auf ca. 50% abgedunkelt, alle anderen Apps im Hintergrund beendet, waren es nach dem heutigen 1:53 Lauf noch 18%.
Mein IPhone wil also nicht, dass ich Marathon laufe....

17,01 km in 1:53 bei 559 HM.
Bin nun kaputt!!!

Hammerleistung Lars, meinen tiefen Respekt :verneig:

Bei meinem Iphone 4 kosten 1 Stunde gut 50% =( Ich denke da muss was neues her.



Staffel würde ich gerne mit dir laufen, müsste da aber erst noch schneller werden um dich nicht zu blamieren....

Gestern 7,3 km, davon die Hälfte mit Frauchen langsam, zweite Hälfte dann sehr flott.
Morgen möchte ich dann mal auf Kilometer gehen und mich ein wenig an Gertschi orientieren.
Mal schaun was geht...

Heute 7,3km Intervaltraining. Wau haut ganz schön rein!!! :pale:

Noch ein Thema für Mittwoch :gut:

Ich war mit meiner Frau heute auch laufen.
Erst 9km zusammen, dann noch 4 alleine, also 13,06km in 1,22.

Danke Dir für die Aufmunterung. :dr:
Man sollte aber auch wissen, dass ich gestern nicht mehr weiter hätte laufen wollen bzw. können. Da war bei der Pace ein Limit erreicht.
Ich bleibe aber...

Trau es mich bei euren tollen Leistungen kaum Posten, bin aber so happy, dass ich heute 10,5 km in knappen 58 Minuten gelaufen bin.
Ein Pace von genau 5:30 :gut:
Hätte ich vor 3 Monaten nie und...

Nachdem heute die Streckenverhältnisse zum ersten Mal für 2015 Laufen überhaupt erst ermöglicht haben, kann ich mein erstes Ziel schon mal abhaken.
Von den gesamten 11 km, bin ich die ersten 10,02...

Mahlzeit Freunde,

ich werde bei euch die nächste Zeit nun auch öfter vorbei schauen. Laufe erst seit Ende August, als ich mich sehr leichtsinnig zu unserem Landkreislauf angemeldet hatte.
Seitdem...