Am Wochenende ist es so weit: der erste Volkslauf meines Lebens steht an. So richtig mit Anmeldung und Nummer und so. Zwar nur 10 Kilometer durch Grünstadt, aber egal. Zur Vorbereitung hab ich heute ne entspannte 10-km Runde gedreht, morgen auch nochmal, am freitag dann nicht laufen, sondern aufs Rad und Samstag dann um 18 Uhr den Lauf absolvieren. Oder geht man sowas anders an? Muß man essenstechnisch was beachten, wenn abends so ein Lauf ansteht? Ich weiß: beim Training stellt man ...
Heute war es soweit. Seit letztem WE ging mir das Schwimmen, Radfahren und Laufen nicht mehr aus dem Kopf. In den letzten Trainingswochen habe ich schon ein paar Spielerei ausprobiert: -Schwimmen und Radfahren an einem Tag -Schwimmen und Laufen an einem Tag -Radfahren und Laufen an einem Tag -Radfahren, Laufen und wieder Radfahren an einem Tag -Koppeltraining sprich vom Rad direkt auf die Laufstrecke ging auch schon Aber alle drei Disziplinen hintereinander, ...
Zitat von summercooler Hallo zusammen, Kann mir jemand sagen ob es die so gab? Hab das in der Form noch nie gesehen. http://https://www.chrono24.com/de/rolex/rolex-oysterdate-6694-mickey-bleu--id1972186.htm Danke Viele Grüße Manfred
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