1. Woche rum, 1,6 kg verloren. War easy. Quasi jeden Tag Sport gemacht, bis auf 1 Schorle keinen Alkohol und abends nicht mehr so viel gegessen. Morgens bissi mehr Obst statt Brot und quasi kein Fast Food. Mal sehen, wie das weiter geht. ich würds gern durchhalten bis zu den QDDS.
So, seit ziemlich genau 6 Monaten quäl ich mich jetzt für den QDDS. Läuft so weit ganz gut, ich bin zufrieden mit meiner Leistungsentwicklung in dieser Zeit und freu mich über die kleinen Erfolge. Pensum stimmt auch, ich bin jetzt konstant 3x die Woche irgendwie unterwegs, nix tut weh, alles gut. Das einzige, was mich stört: ich hab in den letzten 6 Monaten nicht ein Gramm abgenommen. Wenn ich mal ein etwas stringenteres Trainingswochenende einlege, macht sich das bemerkbar, aber ...
Zitat von Janufer Hallo Forum!! So endlich ist es soweit! Bin schon lange passives Forummitglied ( sagt man das so? ) und bin wirklich angetan von eurer Fachkompetenz und dem entspannten und freunlichen Umgangston! Zeit ein aktives Mitglied zu werden! Also kurz zu mir. Ich bin jan, 43 Jahre alt, aus dem immer verregneten Bergischen Land, passionierter Denim und Sneaker Träger ( ausschliesslich ) und bekennender Kronensüchtiger! Am Arm trage ich eine Sub 16610LV und zu besonderen Feiertagen meine heissgeliebte 69er ...
...bei dem ich mir als passiver Beobachter immer gedacht habe: "Würdest Du Fahrrad fahren, müsstest Du hier unbedingt mal hoch" . "Hier hoch" bedeutet in diesem Falle: der Mahlberg - höchste Erhebung im Landkreis Karsruhe, gelegen zwischen den Gaggenauer Stadtteilen Moosbronn, Michelbach und Freiolsheim. Heute morgen um 11:00h war es dann soweit und "Projekt Mahlberg" wurde von Gaggenau kommend über Michelbach angegangen. Ok, zwischendrin ...
Zitat von commander67 Hallo zusammen! Hat jemand Bilder von seiner "JLC Master Choreograph weisses Blatt" an der Hand. Wenn ja bitte ich höflichst um upload, möchte mir einen Eindruck machen. Falls ich zuschlage gibt's natürlich einen speziellen Auspackthread mit vielen Bildern Danke
So wie Tobias' Trauma der Lindemannsruhe gibt es hier auch eine Strecke, die ich im Sommer immer wieder mit dem Auto in umgekehrter Richtung zum Baggersee nehme und die ich mich vor meinem geistigen Auge jedesmal mit dem Rad abfahren sehe. Hierzu ist es jedoch mangels Equipment und aktiver Ablehung des Radsports nie gekommen. Radfahren war vor diesem QDDS-Ding bei mir ja absolut verpönt. Aber den Berg, den fand' ich schon irgendwie äusserst reizvoll! Jetzt, da ich mittlerweile etwas ...
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